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書名：健身拳擊，語言：繁體中文，ISBN：9789575266721，頁數：95，出版社：瑞昇，作者：□山隆則，譯者：楊鴻儒，出版日期：2007/06/11，類別：生活風格

健身拳擊-[好書推薦]博客來、金石堂


健身拳擊


內容簡介

 

　　拳擊不單單只是格鬥用的西洋拳術的一種，在今日更得到年輕女性青睞，成為大受歡迎的健身運動。使用臂肌出拳，有效運用腹肌、背肌、腰部旋轉，利用下半身彈性，靈活移動步伐。拳擊講究瞬間的爆發力，是一種激烈的全身運動，不但可以有效塑造身材，又能鍛鍊體力，不同於刻苦節食法造成的病態體質，讓你同時擁有健康與美麗。

　　本書請來日本職業拳擊手指導，示範各種拳擊姿勢，先從暖身操以及基礎的拳擊架式開始練習，之後再進行由各種防守、步伐、攻擊組合成的訓練。全書分為初級、高級兩個階段，讓初學者也能配合自己的身體狀況，循序漸進地進行拳擊訓練。




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詳細資料

 

  • ISBN：9789575266721
  • 規格：平裝 / 95頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地：台灣




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資料來源：博客來，圖片來源：博客來





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