末羊子的極簡日常提案『博客來獨家特殊扉頁親簽版』：兩大清單「馬上丟╳不再買」精準斷捨離，從一個抽屜、一個角落，開始打造理想中的質感生活！~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

　　從大學時「30天衣服不重複」的爆買月光族，到現在「可以半年不買衣服」的極簡實踐家，末羊子想和你分享：極簡不是一時的流行盲從，或追求空無一物的「零雜物、零慾望」，而是認清自己真正需要、想要的生活！

　　◆想要斷捨離、過簡單的生活之前，一定要先問自己兩個問題！
　　【Q1】是真的想減少物品？還是喜新厭舊？
　　很多人在「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟100公斤」後，其實真正的心態是「耶！又有新空間買新的了！」。

　　【Q2】是真的不需要，還是只想為丟而丟？    
　　不要為了極簡而極簡、為了丟而丟，甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。

　　◆「馬上丟」和「不再買」清單，改變立刻有感！
　　【大分類】衣物（包含鞋、帽、包包、飾品和布料類）、保養品／化妝品／香氛、書籍／紙張、電子（小家電）／通訊3C類、食品／藥品、各種日用品

　　【50件可以立刻丟掉的東西】直接開始「整理、收納」，很可能只是把無用的物品排列整齊，等待下一次弄亂！先清出空間，收納、整理才有效率。

　　【50件可以不用再買的東西】斷捨離後的空間，必須非常謹慎的對待任何要進入家裡的物品，如果未來很有可能又成為被丟掉的首選，那麼當初就不應該讓它進來！

　　◆還是忍不住好想買？看看現有的物品，先問問自己─
　　是真的喜歡產品的本身嗎？
　　因為別人大力推薦嗎？
　　出於嫉妒、羨慕、或比較心理？
　　虛榮心作祟？
　　心底的不自信？
　　是否盲目追逐流行、其實並不適合自己？
　　是本來就想要買嗎？還是看到廣告後被推坑？
　　是當天太無聊，習慣購物隨便買的？
　　沒有為什麼，就是想買？（那為什麼會有這種「就是」？）

　　◆「維持空間」的「不亂買」原則，衣櫥、浴室、客廳……全都適用！
　　保持物品減量後的空間，並不是嚴格的規定「不准買東西」，而是在購買前，先問自己幾個問題，不要看到就買。
　　【衣服】這件衣服，和其他衣物搭不搭？／什麼場合穿得到？／適合自己的體型嗎？
　　【包包】尺寸裝得下外出常用物品嗎？／材質堅固耐用嗎？／有類似的包款嗎？
　　【鞋子】穿起來舒服不磨腳嗎？／是否防水？易乾？／材質耐穿嗎？
　　【日用品】什麼時候會用／使用頻率高嗎？／備品好買嗎？
　　【收納品】尺寸合適嗎？／符合「順手放」的動線嗎？／方便清潔嗎？

　　◆不一定要「極簡」，但可以試著「簡單」；比起「越少越好」，先思考如何「越來越好」
　　「湊免運」的陷阱：省運費小錢、卻多買了不要的東西。
　　「捨不得」、「還可以用」，白白佔據空間時間，就是一種浪費！
　　斷捨離的過程，是為了找到適合你的生活。
　　不是東西愈少、就愈符合「極簡」，應該是對生活有益處最重要。
　　除了只買100%喜歡的東西，練習「珍惜」能降低「喜新厭舊」的情緒。
　　不需要的東西，打從一開始就別收。

　　不花大錢、慢慢減物──末羊子分享的極簡提案，不只是表面的收納整理，更是讓內心脫離物質欲望的實踐心得，了解「為什麼丟」、「為什麼買」的日常練習。

名人推薦

　　Blair／極簡整理師
　　NanaQ／極簡主義者
　　林靜如／律師娘
　　極簡生活習作
　　廖心筠／收納教主
　　 （依姓名筆劃排列）

　　「末羊子的極簡日常提案，將帶給你淬煉出自我獨有極簡風格的靈感！」──極簡生活習作
 


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目錄

〈打造自我的簡單風格，持續進行中〉

【Chapter 1】我如何從購物狂變成極簡主義者
曾經，我追求穿搭不重複的「時尚」
驚覺，爆滿的衣櫃和房間，一點都不美
原來，我不需要、也用不到那麼多
現在，我活得更輕鬆、更喜歡自己了

【Chapter 2】選擇簡單的生活風格，絕不只是「開始丟東西」
首先，你得知道自己為什麼「一直買」？
－購物當下的心情是什麼？慾望從何而來？
〈Check〉看看現有的物品，先問問自己
－只是想看新影片和朋友近況，卻手滑下單了
－捨不得、還可以用，就是一種浪費！
〈Column〉「超商取件」太便利，輕易養成購物狂
－省小錢、花大錢！「湊免運」的陷阱
成功的斷捨離，要先問自己兩個問題
－問題1：是真的想減少物品？還是喜新厭舊？
－問題2：了解自己是真的不需要？還是只想為了丟而丟？
斷捨離的過程，是為了找到適合你的生活
－不是東西越少、就越符合「極簡」
－極簡生活，其實是「善待自己」的決心

【Chapter 3】動手實作！開始打造你的簡單生活風格
先清出空間，整理和收納才有效率
50 件可以立刻丟掉的東西
－衣物（含鞋、帽、包包、飾品和布料類）
－保養品／化妝品／香氛
－書籍／紙張
－電子（小家電）／通訊3 C 類
－食品／藥品
－各種日用品
－其他
－篩選、淘汰的物品，讓你更了解自己
〈Column〉確定不要的東西，有三種處理方法
進入簡單生活，最重要的是「維持」
50 件我不再買的物品
－衣物（含鞋、帽、包包、飾品和布料類）
－保養品／化妝品／香氛
－書籍／紙張／文具
－電子（小家電）／通訊3 C 類
－各種日用品
－其他
買「真正需要的東西」，可以延長快樂的感受

【Chapter 4】維持生活空間的選物建議
物品減量後，開始打造你的「個人風格」
－兩個小技巧，立刻表現簡單生活新氣象
有質感的物品，只要三件就好
－「別亂買、別亂丟」的選物原則
〈Check 1〉衣服的關卡
〈Check 2〉包包的關卡
〈Check 3〉鞋子的關卡
〈Check 4〉日用品的關卡
〈Check 5〉收納品的關卡
只買百分之百喜歡的物品
－只是「將就、順眼」的物品，馬上就會被你淘汰
－越喜歡的，就越難以被取代

【Chapter 5】維持簡單生活的日常提案
維持生活秩序的五大法則
－（1）練習珍惜：把關選物標準，降低「厭舊」的頻率
－（2）小心「不請自來」：不需要的東西，一開始就不要收
－（3）遇缺不補：練習讓生活七分滿就好
－（4）物歸原處：每次都收好，就不用特別整理
－（5）享受生活：讓今天的自己比過去更好，就夠了
和生活理念不一樣的人同住
－尊重家人的使用習慣
－從一個抽屜、一個角落開始改變
開始極簡之後，我更喜歡自己了
 


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詳細資料

• ISBN：9789865536282
• 叢書系列：好生活
• 規格：平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：心理勵志> 生活哲學
• 本書分類：生活風格> 居家生活> 清潔/收納/修繕

作者介紹

　　極簡生活實踐家暨推廣者、整理師、KOL，固定在Youtube頻道「末羊子 dontkjoanne」上分享極簡生活的執行方法、建議、心態等影片；同時也經營「Re Life整理服務」，提供專業到府整理，並配合屋主生活習慣，讓整理完的空間更好維持。

　　末羊在大學時期，是一位追求30天穿著打扮不重複，一週買數次網拍服飾的瘋狂爆買月光族，總以購物和花錢為樂。她在大四前往瑞士讀書的一年中，持續旅歐血拼，而回國前夕，打包行李時帶不完的物品，才讓她驚覺「原來太多物品，會替自己造成麻煩和困擾！」因而被迫開始斷捨離。

　　回到台灣後，受到極簡主義相關書籍的啟發，又進一步斷捨離原本的房間。也終於在歷經了2年斷捨離的實踐和極簡主義的洗滌後，物品量漸漸達到了一個剛剛好的七分滿狀態。同時也越來越知道自己喜歡什麼、怎樣的感覺最舒適。對她來說，極簡不是「一無所有」，而是讓生活中的一切都經過精挑細選、100%的喜愛。

　　Youtube｜末羊子 dontkjoanne
　　Instagram（生活）｜dontkjoanne　
　　Instagram（飲食）｜dontk_joanne_
　　「Re Life 整理服務」｜relife_tw
 


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內容連載

 
「學姊！這一個月以來我有注意到，妳每天都穿不一樣的衣服耶！」
 
如果和別人聊到過去瘋狂購物的時期，我一定會提到這句當時學妹所說的話。
 
我永遠不會忘記那段購物成癮且投入打扮的瘋狂歲月，那是在二十歲左右的大學生涯。「不重複的穿搭」，是我當時幾近病態的追求，也是我人生中擁有最多、最流行衣服的時期，每當察覺到同學或朋友注意到我的精心打扮，都令我心花怒放、洋洋得意！
 
大學時主修商業設計，幾乎每天都要熬夜趕作業，已經睡得夠少了，長期下來平均天天只有不到六小時的睡眠狀況下，我還能再早起一到兩個小時，就為了化妝、挑衣服、選包包、配鞋子，耐心等電棒到達足夠的熱度，把頭髮夾捲出滿意的弧形，然後在鏡子前反覆自問：
 
「今天的穿搭打扮，能不能令人眼睛為之一亮呢？」
 
「應該沒有穿到重複的衣服、讓別人感到無聊吧？」
 
「這件上衣幾天前才穿過，雖然裙子是新買的，但還是換一件上衣好了……」
 
時間就這樣消耗在猶豫著既想展現又怕弄巧成拙的審視當中，通常總要試個三~五種造型風格才能定案，總之，必定要弄到一切滿意才會安心出門。當時的同學朋友聽到我每天用心良苦地打扮，甚至還願意因此早起，都紛紛對我投以敬佩的眼光。
 
我很開心能找到「讓自己更有自信」的方法，只要獲得他人的讚美，或者驚呼一聲「你今天也太美了吧！」那一切的大費周章就都值得了。
 
在這個人人都看臉蛋、看身材的時代，打扮得好或不好，穿著乏味還是時尚，
 
所受到的待遇和眼光簡直是大相逕庭（至少對我這種有打扮就有差別的人來說，的確是的）。每次的精心裝扮，都會獲得不只一個人的讚美和欽佩，甚至我還知道，有人在期待看我今天怎麼穿搭。
 
這種虛榮使我感到更加自信，更容易受學弟妹尊敬、被學長姐注意。以上種種周遭帶給我的反饋，讓我越發相信這樣的追求是值得的！我不但開始迷戀外在的穿著打扮，更沈溺在他人的掌聲之中，這就像心理學史金納箱的實驗一樣，我好像那隻已經被制約的白老鼠，不停地重複這樣的迴路：打扮、獲得讚美、再打扮、再獲得讚美、更加打扮……。


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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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