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書名：你值得擁有一切你想要的（暖心簽名版），語言：繁體中文，ISBN：9786267118474，頁數：192，出版社：大塊文化，作者：陳勢安，出版日期：2022/05/30，類別：心理勵志
詳細網址：你值得擁有一切你想要的（暖心簽名版）~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
那些年為了追夢被打趴的鳥事
你可以擁有一切你想要的，但你必須先從泥沼中爬出來。
我覺得人生一定要有目標，但安穩過日子不就是一個目標了嗎？
我選擇走我喜歡的路，過程可能不一定順遂，但既然決定了，就要勇敢面對。
唯有自己有熱忱的事情才會是你目標的導引，不是金錢也不是自由，當真心享受在這件事情時，就會獲得更多的回饋。
老天爺會不停的給予我們禮物，不帶著預設的角度去判斷，才能定義到底獲得的禮物究竟是好是壞。
無論外面的世界有多少人心懷惡意，都不要因此懷疑自己、懲罰自己。
如果了解壓力，你會發現壓力永遠不會被消滅，請用其他情緒取代吧。
從現在開始請每天對著鏡子說「我值得」，就算用演的，也要演到你可以真心相信的那一天。
機會是留給準備好的人，要持續累積自己的實力，才不會只是曇花一現。
輸贏很重要沒錯，但更重要的是，想要追求夢想的樣貌以及過程，最終的終點不是重點，過程才是。
當生活卡關感到茫然無助時，記得冷靜聆聽自己內心的聲音，找到心之所往的那道光。
關於夢想一但有了迂迴矛盾的想法，便是萬劫不復的開端，這也意味著你的目標並不是你想像的那樣。
因為愛情，我死了幾百次
理想型無法被定義，取決於在每個階段的自己，需要什麼樣的對象。
戀愛到底是什麼？面對愛情，我們變得一點都不理性。
失戀並沒有不好，只是他沒那麼喜歡你，請重新找回屬於自己的自信吧。
我們要學會好愛好散，更要練習愛情，請不要在你懂得愛自己之前去戀愛。
人與人之間的愛恨情仇
心想無法事成，請忽略你跟想成為的自己之間的差異與距離，調整你的頻率、聚焦對齊未來的自己，再出發！
你想成為什麼樣的人？身邊就應該圍繞著那樣子的人，你擁有100%選擇權。
你喜歡現在的你嗎？你如何形容現在的自己？周遭的環境與人，都是你的鏡子，可以告訴你答案。
遇到討厭的人？不要慌，就給他一個大大的紅圈圈吧！
擁有紀律的人生不是偏執，而是放飛自我的開始。
無論外面發生多少風風雨雨，毛小孩永遠不會嫌棄你。
謝謝筆記本、快樂筆記本，透過思考與寫下，練習找回內心應有的感受。
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你可以擁有一切你想要的，
但你必須先從泥沼中爬出來。
若問及初識時對我的印象，許多人會覺得是個有點距離、又帶點高冷氣質，但經過長時間相處後，發現竟是個心思意外細膩，待人溫暖有禮而且善於條理分析的人，實在有別於大眾眼中，在台上深情揮灑唱著〈天后〉的陳勢安。
「你怎麼跟我想的不一樣?」時常聽到有人對我說這句話。這不禁讓我思考著，在大家的眼中，我是個怎樣的人？來台北這十多年的經歷，著實讓我有了改變，我更喜歡將這樣的改變稱之為成長，意味著我很喜歡現在的自己。
在生活中我總能從別人微小的表情或動作發現他正在尋求幫助，可以適時給予鼓勵、表達關心。我可以當最好的戰友跟大家並肩作戰解決問題;我也會跟朋友吵架，但我口不出惡言不表示我很軟弱，只有堅強的人才能冷靜梳理情緒化的死結，開始慢慢地淸楚自己的樣子。
人生沒有瞬間的成功，伴隨而來的是許多無法預料的事情，若無法從泥沼中爬出，將會不斷沉淪，甚至自怨自艾忘了自己是誰。我一開始也是如此，經常自我否定，糾結在不開心的人事物。這個世界太吵雜，每個人給的意見都不一樣，而我卻全部照單全收，想要面面俱到，因此憂鬱症悄悄找上我。還好我沒有遺棄我自己，開始學習如何跟自己對話並且尋找方法。
既然知道什麼是憂鬱症，便可以反向操作，學習避開那些不開心的人事物，後來更懂得從各種角度看待事情，用刪減法將自己的情緒跳脫於難解的人事物；唯有重新整理觀看事情的角度，想法才會跟著改變，可能會不斷的拾獲新的興趣、學習新的專業，甚至創造新的樣貌。
很感恩所遇到的一切好的、不好的、或是莫名的人事物，因為只有正面面對這些難題，才能深刻感知到，什麼是對的、壞的，什麼是我想做的、我不想碰觸的，還有什麼是我能給予幫助的。不再無所適從，穩定保有自我中心思想，就算別人不欣賞我，那也是別人的問題，我知道自己好在哪裡，不隨波逐流。人生就是不斷的選擇，無論是要活得精彩、活得醜陋，全都是自己的選擇。但一定要抬頭挺胸擧起腳才有機會向前，與其畫地自限不如勇於走往未來，別成為阻止自己前進的絆腳石。
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
你值得擁有一切你想要的（暖心簽名版）~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容簡介
●出道十年，情歌天王陳勢安首本剖析內心真我創作
●以理性、正向的文字，帶引讀者去面對人生各項挑戰與挫折
●首刷加贈寫真書籤卡（寫真書籤卡共4款，隨書投入1款，恕無法挑選）
你的那些鳥事我都遭遇過，我也曾走進與你相同的難過憂鬱中，現在希望藉由我的故事，能讓你獲得一些勇氣。成長的過程不在於我們經歷了什麼，而是要學會相信自己，並且把它變成養分成就更好的自己。────陳勢安
原本是彩妝師的陳勢安以一首〈天后〉在樂壇引起「天后旋風」，至今仍稱霸KTV點播排行榜，成為華語樂壇最經典、最熱唱的排行金曲！
出道十年，舞台上善於以歌聲表達情感的陳勢安，鏡頭前總是給人斯文優雅的印象，嘴角永遠掛著禮貌的笑容，喜歡或不喜歡什麼都藏在心裡，不輕易讓人看出真正的情緒，看似高冷疏離的態度，其實是害怕自己的一舉一動，會被有心人過度解讀。
在經歷人生挫折、穿越黑暗茫然後，陳勢安練就了一身好功夫，他開始真實地面對自己，學會與自己相處。現在的陳勢安不論是面對人生、工作、愛情，都能侃侃而談不再隱藏自己的聲音。他敞開心房帶著他的故事，以文字書寫那些未曾說過的話與挫折後的成長，以及穿越黑暗無助後轉化的正能量。
歌手之外的陳勢安，喜歡蒐集相機，更是穿梭在城市中的攝影者，當他按下快門記錄每個感動瞬間，那些讓人過目不忘的影像，都是城市最自在的狀態。陳勢安透過文字結合影像，傳達他對內心的探索與審視、在傷痛中的自我修復，讓讀者更能走進陳勢安的內心世界，感受情歌天王陳勢安最真實的一面。
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目錄
那些年為了追夢被打趴的鳥事
你可以擁有一切你想要的，但你必須先從泥沼中爬出來。
我覺得人生一定要有目標，但安穩過日子不就是一個目標了嗎？
我選擇走我喜歡的路，過程可能不一定順遂，但既然決定了，就要勇敢面對。
唯有自己有熱忱的事情才會是你目標的導引，不是金錢也不是自由，當真心享受在這件事情時，就會獲得更多的回饋。
老天爺會不停的給予我們禮物，不帶著預設的角度去判斷，才能定義到底獲得的禮物究竟是好是壞。
無論外面的世界有多少人心懷惡意，都不要因此懷疑自己、懲罰自己。
如果了解壓力，你會發現壓力永遠不會被消滅，請用其他情緒取代吧。
從現在開始請每天對著鏡子說「我值得」，就算用演的，也要演到你可以真心相信的那一天。
機會是留給準備好的人，要持續累積自己的實力，才不會只是曇花一現。
輸贏很重要沒錯，但更重要的是，想要追求夢想的樣貌以及過程，最終的終點不是重點，過程才是。
當生活卡關感到茫然無助時，記得冷靜聆聽自己內心的聲音，找到心之所往的那道光。
關於夢想一但有了迂迴矛盾的想法，便是萬劫不復的開端，這也意味著你的目標並不是你想像的那樣。
因為愛情，我死了幾百次
理想型無法被定義，取決於在每個階段的自己，需要什麼樣的對象。
戀愛到底是什麼？面對愛情，我們變得一點都不理性。
失戀並沒有不好，只是他沒那麼喜歡你，請重新找回屬於自己的自信吧。
我們要學會好愛好散，更要練習愛情，請不要在你懂得愛自己之前去戀愛。
人與人之間的愛恨情仇
心想無法事成，請忽略你跟想成為的自己之間的差異與距離，調整你的頻率、聚焦對齊未來的自己，再出發！
你想成為什麼樣的人？身邊就應該圍繞著那樣子的人，你擁有100%選擇權。
你喜歡現在的你嗎？你如何形容現在的自己？周遭的環境與人，都是你的鏡子，可以告訴你答案。
遇到討厭的人？不要慌，就給他一個大大的紅圈圈吧！
擁有紀律的人生不是偏執，而是放飛自我的開始。
無論外面發生多少風風雨雨，毛小孩永遠不會嫌棄你。
謝謝筆記本、快樂筆記本，透過思考與寫下，練習找回內心應有的感受。
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詳細資料
- ISBN：9786267118474
- 叢書系列：Catch
- 規格：平裝 / 192頁 / 15 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：心理勵志> 勵志故事/散文> 勵志小品文
- 本書分類：影視偶像> 生活故事/傳記/創作
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作者介紹
作者簡介
陳勢安
來自馬來西亞從小熱愛音樂、唱歌，自幼即廣泛接觸來自世界各地的音樂，曾形容自己為「音樂雜食性動物」。出道前曾經是化妝師，2006年參加馬來西亞環宇衛視舉辦的「ASTRO新秀大賽」，獲得總決賽亞軍；代表馬來西亞赴香港參加第二十五屆「TVB8全球華人新秀大賽」，獲得最高榮譽「金麥克風獎」，因而正式出道。
以一首〈天后〉蟬聯KTV國語歌曲點播排行榜冠軍超過169周，3年以上的傲人成績，奠定華語樂壇的情歌王子、K歌歌王；陳勢安因為曾患憂鬱症，透過跑步、潛水、騎車、登山等三鐵活動的自我挑戰，戰勝了憂鬱，透過自身的經驗，化作音樂能量。
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序
推薦序
錢薇娟──本文作者為T1聯盟會長/《全明星運動會》藍隊精神領袖
當你聽到陳勢安的名字，第一個浮現在腦海的會是什麼呢？是紅遍華人地區的〈天后〉 ？或是斯文帥氣的外表？還是他穿透人心的歌聲呢？以上這些特質，我想都是一般人對勢安的印象吧！在《全明星運動會》認識他後，天吶！這反差也太大了吧！在他斯文的外表下，有一身結實的肌肉，原來是拜鐵人三項運動所賜，讓我認識了不一樣的他。鐵人三項是一項集結各種能力的運動，除了身體能力要好之外，心理素質必須夠強大，才能通過嚴苛的考驗！
在《全明星運動會》裡，每個人都必須在短時間內學習各種不同的運動項目，有的項目可能很熟悉，也有的項目是從來都沒碰過。對勢安來說，很多事情都是從新學習，當他遇到挫折時也會和我討論。讓我印象最深刻的是，有一次練習結束後他來問我：「錢姐，我覺得我很努力了，但還是表現不夠好，我是否要再加倍努力才能夠做的更好？」聽到他的這番話，我覺得他所呈現的態度已經超越很多的專業運動員！就如同我常在場上喊著「不要休息！」的精神，其實運動員就是透過一次次不斷的練習來磨練自己，進而成就自己！而這些流汗、流淚甚至流血的練習過程是不會背叛你的，也許這些累積，不會在運動場上完全回饋，但在人生的某個時間點，你會感受到這些過程的開花結果！
讀過《你値得擁有一切你想要的》這本書後，再回想起與勢安在全明星運動會相處的過程，我完全可以理解勢安對自己的要求和無懼挑戰的態度是從何而來！從離開家鄉去吉隆坡念大學，休學工作成為彩妝師，一直到當上歌手甚至來台發展後面臨到種種挑戰與磨練，讓他練就了一身好功夫，在不同時期亦獲得不同的體悟。
眞心推薦這本書給所有喜歡勢安以及正在面對人生考驗的每個你，讀完這本書，除了你會更認識陳勢安，也希望大家有所獲得，做自己的天后！
推薦序
王心恬──本文作者為時尚名模/作家/ NAMUA 創辦人
陳勢安。除了天后，你們想到什麼？
說到這裡不能誤會我的意思，原因是陳勢安這三個字，天后這個稱號實在是份量太多，也許正因如此，能認識眞正的他對我來說就像拆開驚喜包一樣驚喜，對我來說他像個天后般的好奇寶寶，對任何新鮮事物都很勇於嘗試和挑戰，一旦鎖定就會實踐到底，從馬來西亞獨身來到這裡努力，中間也和他一起遇過挫折，但他總是表現從容的穩定心思，充實自己，和我們一起玩鐵人，轉移自己的目標，我從未看過他被任何事打敗，但更難得的是他總是能保持心情穩定這件事。
我常覺得當他的粉絲是幸福的，因為他總是發自內心的散發正能量，也眞心的用溫柔堅定語氣關心周圍的好友們。
謝謝我最正能量的好友。勢安
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內容連載
你可以擁有一切你想要的，
但你必須先從泥沼中爬出來。
若問及初識時對我的印象，許多人會覺得是個有點距離、又帶點高冷氣質，但經過長時間相處後，發現竟是個心思意外細膩，待人溫暖有禮而且善於條理分析的人，實在有別於大眾眼中，在台上深情揮灑唱著〈天后〉的陳勢安。
「你怎麼跟我想的不一樣?」時常聽到有人對我說這句話。這不禁讓我思考著，在大家的眼中，我是個怎樣的人？來台北這十多年的經歷，著實讓我有了改變，我更喜歡將這樣的改變稱之為成長，意味著我很喜歡現在的自己。
在生活中我總能從別人微小的表情或動作發現他正在尋求幫助，可以適時給予鼓勵、表達關心。我可以當最好的戰友跟大家並肩作戰解決問題;我也會跟朋友吵架，但我口不出惡言不表示我很軟弱，只有堅強的人才能冷靜梳理情緒化的死結，開始慢慢地淸楚自己的樣子。
人生沒有瞬間的成功，伴隨而來的是許多無法預料的事情，若無法從泥沼中爬出，將會不斷沉淪，甚至自怨自艾忘了自己是誰。我一開始也是如此，經常自我否定，糾結在不開心的人事物。這個世界太吵雜，每個人給的意見都不一樣，而我卻全部照單全收，想要面面俱到，因此憂鬱症悄悄找上我。還好我沒有遺棄我自己，開始學習如何跟自己對話並且尋找方法。
既然知道什麼是憂鬱症，便可以反向操作，學習避開那些不開心的人事物，後來更懂得從各種角度看待事情，用刪減法將自己的情緒跳脫於難解的人事物；唯有重新整理觀看事情的角度，想法才會跟著改變，可能會不斷的拾獲新的興趣、學習新的專業，甚至創造新的樣貌。
很感恩所遇到的一切好的、不好的、或是莫名的人事物，因為只有正面面對這些難題，才能深刻感知到，什麼是對的、壞的，什麼是我想做的、我不想碰觸的，還有什麼是我能給予幫助的。不再無所適從，穩定保有自我中心思想，就算別人不欣賞我，那也是別人的問題，我知道自己好在哪裡，不隨波逐流。人生就是不斷的選擇，無論是要活得精彩、活得醜陋，全都是自己的選擇。但一定要抬頭挺胸擧起腳才有機會向前，與其畫地自限不如勇於走往未來，別成為阻止自己前進的絆腳石。
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