書名：想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！，原文名稱：オートミール米化ダイエットレシピ，語言：繁體中文，ISBN：9789573338819，頁數：128，出版社：皇冠，作者：COLEZO，譯者：連雪雅，出版日期：2022/04/26，類別：飲食

想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

內容簡介

超神奇的燕麥片飯瘦身法！

獨家首創，日本引爆話題，暢銷突破15萬本！

日本亞馬遜網路書店「保健食品‧食物療法」部門第1名！

「美容‧減肥」部門第1名！

　　COLEZO曾以激烈手段進行瘦身，卻反覆復胖。

　　直到他開始吃「燕麥片飯」，神奇的事發生了！

　　他從105公斤瘦到65公斤，而且四年都沒有復胖！

　　燕麥片飯的做法超級簡單，

　　將30g的燕麥片加入50ml的水，微波加熱1分鐘就能完成！

　　只要將三餐的主食換成燕麥片飯，

　　就能輕鬆控制醣類攝取量，同時獲得充足的膳食纖維，

　　不必辛苦運動也能瘦！

　　在這本書中，COLEZO將與大家分享超過70道燕麥片飯料理，

　　飯糰、燉飯、蛋包飯、炒飯，

　　從日式、西式到中式、韓式料理，

　　讓你零罪惡感地吃遍美食，健康瘦身！

詳細網址：想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

詳細資料

ISBN：9789573338819
叢書系列：玩味
規格：平裝 / 128頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：飲食> 食譜> 其他/綜合

詳細網址：想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

作者介紹

作者簡介

COLEZO

　　1984年出生，率先提出將燕麥片當成米飯一樣烹調，用於取代主食的「燕麥片飯瘦身法」。本身也透過吃燕麥片飯，成功從105kg減至65kg，受邀上過許多電視節目。《想瘦就吃燕麥片飯》出版後獲得廣大迴響，榮獲日本亞馬遜網路書店「保健食品‧食物療法」部門、「美容‧減肥」部門第1名，暢銷突破15萬本。另著有《燕麥片飯超健康食譜》。

　　個人網站：cocolepo.com

　　Twitter：@colezosan

監修者簡介

石原新菜

　　醫師、石原診所副院長、斷食療養所「Hippocratic Sanatorium」副所長、健康管理講師、日本內科學會會員、日本東洋醫學學會會員、日本溫泉氣候物理醫學會會員。主要透過中醫、飲食療法為病患治療各種疾病。

譯者簡介

連雪雅

　　生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度熱情。

　　譯作包含食譜、親子教養、旅遊圖文、醫療保健等生活實用書籍與小說。

　　譯有《為什麼有錢人都用長皮夾？》、《超可愛！插畫麵包》……等書。

詳細網址：想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

詳細網址：想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

資料來源：博客來，圖片來源：博客來

想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！中文書>飲食>食譜>其他/綜合博客來金石堂好書推薦排行榜今日66折網路書局暢銷書優質團購熱銷特賣網友推薦優惠精選超值好貨狂降優惠推薦必買熱銷排行快速到貨必BUY超值專區 TOP熱銷排行新品上市最新上架

中文書飲食食譜想瘦就吃燕麥片飯：不捱餓、不運動、不復胖，2年狂瘦40公斤！博客來網路書店好書推薦購書運動懷孕健康瘦身心理勵志人際關係日本理財

博客來好書推薦

經典排行榜暢銷書博客來金石堂推薦

博客來好書推薦發表在痞客邦留言(0) 人氣()

E-mail轉寄

全站分類：生活綜合
上一篇：『最新法規＋題庫詳解』2022不動產經紀人(專業科目四合一)─強登速成總整理~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊
下一篇：端午飄粽香~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

歷史上的今天

▲top

留言列表

發表留言

經典排行榜暢銷書博客來金石堂推薦