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書名：超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招‧躺著做，原文名稱：骨盤ストレッチ日めくり，語言：繁體中文，ISBN：9789865665098，頁數：30，出版社：養沛文化，作者：松岡博子，譯者：吳思穎，出版日期：2014/12/05，類別：生活風格

超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招‧躺著做-[好書推薦]博客來、金石堂

內容簡介

　　有效改善：骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正
　　雕塑超完美曲線！

　　本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操，
　　目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。
　　只要跟著書中的動作確實進行，就可以感受到身體正在逐步改善。
　　接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆，雕塑健康且曲線完美的下半身吧！

本書特色

　　◎完全圖解，動作詳細
　　◎對症改善，逐步矯正
　　◎一天一招，輕鬆雕塑
　　◎桌曆設計，閱讀方便



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詳細資料

• ISBN：9789865665098
• 叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
• 規格：平裝 / 30頁 / 18.2 x 25.7 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：生活風格> 塑身美妝> 瘦身美體

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作者介紹

作者簡介

松岡博子（まつおか．ひろこ）

　　アピア均整院院長。身體均整師協會理事。

　　每日接觸到許多為小腹突出、雙足浮腫、提不起勁、肩膀疼痛等等症狀所苦的患者，運用均整法的為患者進行調養，獲得極佳成效。

　　著有：
　　《ラクちん骨盤．背骨のゆがみ直し健康法》（PHP研究所）。
　　《骨盤呼吸ダイエットカレンダー》（グラフ社）
　　《一日一分！骨盤ゴロ寝ダイエット》（世界文化社）
　　《病気知らず！“ゆがみ”とり背骨体操》（青春出版社）等書

審定者簡介

李郁清 專業瑜珈老師

　　◎師資(證照)：
　　‧中華民國瑜伽協會會員合格教師
　　‧周賢德瑜伽金品教練場合格教師
　　‧BODY LAB PILATES 地板動作合格教練
　　‧AFAA美國有氧體適能協會MAT SCIENCE墊上核心運動合格教練

　　◎經歷：
　　YMCA青年會、萬華會所、台北縣救國團、桑富士俱樂部
　　太平洋都會生活俱樂部、南港高工教師社團、米蘭健康會館
　　土城農會運動推廣社團、育成高中教師社團、文盈舞蹈教室
　　中山區朱馥里活動中心、比活力健身俱樂部、芳韻舞蹈教室
　　卡莎米亞運動健康俱樂部、康樂美運動健康世界、越視健身俱樂部
　　中國信託銀行敦南分行、美商默沙東藥廠台灣分公司、活力星球健身會館
　　貝克漢運動健康世界、世界健身俱樂部、蘇力士健身俱樂部



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

超有效骨盆矯正操：瘦腰＆瘦臀＆瘦大腿：１天１招‧躺著做

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