書名：黃越綏的高齡快樂學：「老」就是這麼一回事！，語言：繁體中文，ISBN：9789570532852，頁數：216，出版社：台灣商務，作者：黃越綏，出版日期：2020/10/05，類別：心理勵志

黃越綏的高齡快樂學：「老」就是這麼一回事！~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

內容簡介

長輩進入晚年生活的教戰手冊

晚輩一眼洞悉長輩的內心世界

　　關於「老」這件事，要面對它、承認它、破解它！

　　要做哪些準備？該如何應對？

　　人生七十的黃老師以幽默的口吻說故事，

　　提出她對於「老」的獨特見解與作法。

　　黃老師分享家中三老與朋友的故事，描繪年華老去的不同面貌。

　　有固執老人的悲慘、有智慧老人的幸福，

　　有失去自信的慌亂、有孤獨寂寞的憂鬱，

　　當然也有看透人生的領悟。

　　現代人的壽命越來越長，「老」是我們共同的課題。

　　三十歲觀察、四十歲準備、五十歲實習，六十歲親上戰場。

　　活到老、學到老，學會放手和放心，

　　不再活成包袱，而是活成寶。

　　黃越綏老師以過來人的身分，並舉出輔導個案的實際例子，提出從青壯年時期到老年時期，人的後半生所會遇到的種種挑戰與難題；其層面包含從社會、他人、家庭乃至個人，關於身體、外貌、心理、速度、理財、婚姻、死亡、告別式等，年長者都要注意到的事。她提出現今社會對高齡族群的看法，以及周遭人對於年老者的觀感。

　　你注意到了嗎？對於已經「老」的這一件事；年老不只是身體的事，心理與靈魂也會跟著變老！若能跟隨老師的腳步，藉由他人的實例子，一步步解開這些年老背後的原因，就能豁然開朗。如今的你，已不能再用青壯年時期的想法與步調，來過老年生活。老年有老年的自由，老年有老年的快樂，端看你如何轉變、接受並享受。為即將身為高齡族群的你量身打造的一本書，人生走到至今，豁達看開，提前做好準備，緩緩享受年老的逍遙生活。

名人推薦

　　前總統府資政｜彭明敏

　　律師／知名節目主持人｜謝震武

　　CSA 認證高級顧問｜黃美惠

　　振興醫院急診醫學部主治醫師｜田知學

　　現在許多美國大學增設「老人學系」，學生不少，本書應該是「老人學系」教授和學生絕佳的教材。──前總統府資政　彭明敏教授

　　如果你是年輕人，家中有長輩，而你一直受困於不知如何相處，那你一定要看這本書；

　　如果你是年輕人，家中也沒長輩要相處，那你也要看這本書，因為總有一天你會年老；

　　如果你已經是別人口中的老人家，你更要看這本書，因為你會知道如何把老年生活過得多彩多姿！──律師／知名節目主持人　謝震武

　　她真是一個性情中人，願意把個人經歷，不管是痛苦或愉快的都亮出來。

　　主要的用意，是要喚起大家來面對「老」這個自然、不可避免的現象。──CSA 認證高級顧問　黃美惠

　　越綏姐像多年知心好友般地，分享她對生老病死、對人生的態度。

　　值得細細品嚐，昇華成自己的另一種態度和看見。──振興醫院急診醫學部主治醫師　田知學

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詳細資料

ISBN：9789570532852
叢書系列：黃越綏作品集
規格：平裝 / 216頁 / 14.8 x 21 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：心理勵志> 熟齡生活

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作者介紹

作者簡介

黃越綏

　　是三個孩子的單親媽媽，也是著作等身的作家。專業兩性與家庭諮商師，菲律師大學公共行政（MPA）管理碩士、美國哈佛大學東方民族基金會研究員、美國心理諮商協會（ACA）員、美國婚姻家族治療協會（AAMFT）會員、美國（PAIRS）心理發展基金會講師，電視與電台節目主持人。

　　早年即投入婦運、民運及社運活動、熱心公益。1995年成立「財團法人國際單親兒童文教基金會」，並籌設收容中輟未婚媽媽及其子女的「麻二甲之家」，給予弱勢單親在生命的轉彎處有重生的力量。著有：《黃越綏的意外人生》、《婚姻是什麼？黃越綏的新手婚姻參考書》、《再考一張父母執照》等。

　　經歷

　　總統府國策顧問

　　國際單親兒童文教基金會創辦人

　　行政院「婦女權益促進委員會」委員

　　行政院「人權保障推動小組諮詢」委員

　　內政部「兒童及少年福利促進委員會」委員

　　國防部心理輔導顧問

　　台北市政府「台北市婦女權益促進委員會」委員

　　台北市政府「台北市社會福利委員會」委員

　　教育部「家庭教育諮詢委員會」委員

　　921 地震全國救災兒福召集人

　　台北地方法院檢察署榮譽觀護人

　　台灣社會福利總盟發起人

　　成人及青少年監獄輔導講師

　　台北市榮譽市民

　　績優公辦民營社福機構負責人

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序

分享在慢老旅程中，身心靈的層次與發現

　　我個人已經進入所謂「人生七十方開始」的年紀，算是個實質的老人家。雖非高壽，但也不算夭壽。既然高齢的問題人人有責，適逢我已屆高齡，雖然不是這方面議題的專家，但我樂意趁我還沒有開始變得太衰弱，以及大腦也沒完全失智之前，把我個人在老化的過程中，身心靈方面的層次及看法，與大家分享。

　　因為純屬個人的經驗，當然看法也就相當的主觀。套一句我美國心臟科醫師朋友的口頭禪，他是屬於吃遍天下美食、百無忌口的人，很多人讚賞他的醫術，卻不苟同他的生活方式。因此，他總自嘲地跟病人說：「Do what I say but don’t do what I do.」（照我的話去做，不要照我做的去做。）

　　我書中的故事或例子，或許有太多不符合專業的論述，以及健康衛生標準，甚至可說是負面和錯誤的示範與教材。但不論我的看法或作為，被視為是頹廢還是匪類，如果人生有如一場遊戲，那麼比賽通常還得看結果。因此，恕我依老賣老，且好歹也活了這麼一大把歲數，就算是擠不上主流社會價值的人生標靶，且很有可能還會因此而招來批評或苛責。但對我而言已無所謂，因為這一生到當下出書為止，我自認為活的挺值得。

　　在此要特別感謝，願為我寫序及推薦拙作的諸多好友，尤其是買書的讀者們。

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內容連載

第一部：

從「心」認清「老」這件事

既然人老是自然的規律，不妨學習用比較客觀的態度來審視、面對、並接受它。

只要生命能繼續下去，未來的歲月要真正面對的，恐怕只會更老和更衰弱而己。

若想再見真正青春的熱與光，絶對是來生下輩子的夢了。

高齡是社會趨勢，更是擋不住的自然現象

我已經是名副其實的老人，但對生命仍然充滿著希望的挑戰和願望的實現。

終究人的生命是生死間起點與終點的一個歴程，而生活態度則是每個人的自我主張。

人類未來在面臨社會結構上改變的衝擊與嚴峻的考驗，除了長久以來令人畏懼的戰爭、糧荒及疾病來襲外。恐怕另一股隨波逐流的力量，正潛移默化地滲透並進入每個家庭，如高齡及少子化現象。而且各種後遺症則正讓社會崩壞中，其中尤以高齡化最為嚴重。

由於全球性不可擋的少子化風潮與趨勢，已明顯的令年輕人口正在快速銳減中，同時更影響到國家整體生産力的發展與進步。近年來，已有不少悲觀的學者不斷地提出警訊，更語重心長的表示，如果情況再不改變的話，人類將極有可能會遭到滅種的命運與悲劇，且絶非危言聳聽。

一部電影帶來的陰影

記得小時候看過一部日本的黑白電影，片名我已經忘記了，只記得那個地方好像叫信州。這是個真實的故事，內容是描述當時的農村由於面臨了饑荒，幾乎沒有食物可以果腹，村子裡的人家為了讓壯丁和小孩子可以延續生命存活下去，於是只好悲痛又無奈的選擇犧牲家裡高齡長輩的口糧。

甚至有些阿公阿媽為了搶救子孫後代，也會自告奮勇願意用餓死的悲壯或自殺行為來成全年輕一代。當中年兒子背著自己年邁的父親或母親，踏著十分沉重的步伐，緩緩地前往山區一處荒涼曠野。在空寂的路途中，心知肚明此行乃是親情生離死別，是最後的短暫聚會。但雙方的心境可能因過於悲慟、恐懼和絶望，竟然擠不出一句話來鼓勵或安慰對方。在遙遠而漫長的沉默中，不平靜的心都在流淚和淌血。

當兒子把長輩殘忍地留下後（倒不如說是刻意遺棄），返身飛奔離開的過程中，掩面痛哭流涕的嘶喊著母親或父親，其淒厲哀號中帶著悔恨的畫面，至今仍難以忘懷。而孤伶伶被丟棄的老人，即使心中有千萬個不甘心或不捨，卻也難逃歹運的作弄。

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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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