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書名：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）【限量作者親簽版+自我療癒引導卡】，語言：繁體中文，ISBN：4710405005918，頁數：336，出版社：采實文化，作者：張天安，出版日期：2022/07/28，類別：心理勵志
贈品：
◆首刷限量，值得珍藏──作者親簽扉頁＋贈品「自我療癒引導卡」
雙面書卡設計，採厚磅美術紙製作，尺寸10.7x15 cm，一份五張。這份小卡適用於當你遇到困境或卡住時；面對某個長期議題，想釐清現狀時；或是在學習薩提爾或參加工作坊，想重新聚焦學習方向時，都可以利用小卡依序對自己提問，重新校準真正的期待與渴望，快速穩定身心。
◆隨書附贈，作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉
由張天安老師親自錄製三支冥想，總長超過60分鐘，為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。
透過薩提爾模式，許多人才發現自己「不相信自己夠好」。
他明明很想要這份工作，卻又難以開口為自己爭取，因此經常錯過機會。
他想：「反正我大概也做不好，因為我不夠好。」
她對孩子極為嚴厲，是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。
她想：「我希望孩子不要像我一樣，因為我不夠好。」
深信「我不夠好」的人，不僅容易受傷，也容易傷到別人；反過來說，當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」，就會發生奇蹟式的轉變……
★你用什麼樣的目光，看待自己？
曾經，天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間，找不到人生的意義，直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞．葛莫莉博士的工作坊後，生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」，但在薩提爾的目光下，卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。
從此，天安老師開始長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉博士，學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗，讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式，在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境，從一件小事切入，透過對話引導，讓你慢慢肯定自我價值，轉化負面信念、與過去和解，更擁有前進的力量。
書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華，更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟，以及工作坊實際範例，帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面，戴上全新的濾鏡，重新看見自己的資源。
★薩提爾資深講師張天安首本著作
精華心法 × 練習工具 × 引導冥想
認識自己，是我們一生最重要的功課。但，並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡，無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱，你可以根據不同情況使用：
和家人、朋友或伴侶起衝突時，想改善自己的說話模式──「溝通姿態」
遇到困境或挫折時，想讓心情快速平穩──「走冰山」
針對長期困擾或議題，進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」
關注自己的負面資源或缺點，找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」
學習薩提爾或參加工作坊，想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」
閱讀本書，就如同在天安老師的陪伴下，一同踏上這趟內在旅程，覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光，能夠看到自己的豐盛。最終，我們都將帶著完整的自己，繼續人生的旅程。
本書特色
1.臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師，指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言，這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全；對進階者而言，本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明，將帶給讀者更多啟發。
2.圖文並茂，包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖，幫助讀者更容易理解及運用。
3.隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支，總長超過60分鐘。採線上音檔形式，便於讀者隨時隨地聆聽。
專文推薦
李崇建／教育工作者、資深薩提爾講師
李崇義／長耳兔心靈維度創辦人兼講師
沈明瑩／香港沙維雅中心創辦人之一、資深培訓師及工作坊導師
林宏川／臺灣薩提爾成長模式推展協會名譽理事長、精神科醫師
楊志賢／臺灣薩提爾成長模式推展協會理事
各界好評推薦
王理書 ／親職作家、心靈書寫、神性排列工作者
丘美珍／專欄作家、品學堂文化長
甘耀明／臺灣文學作家
成蒂／資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師
陳其正（醜爸）／親職講師、作家
陳茂雄／旭立諮商中心諮商心理師、領導人教練
天安的書，是學霸的筆記；是文人情懷的生命書寫；是對生命與愛有熱忱的明燈與地圖。閱讀時，像是解開俄羅斯娃娃一般的心情，一層層的往下走，看著人性深處的柳暗花明，峰迴路轉。特別推薦給，想要清理「我不夠好」信念的夥伴，耐心與靜心，讓天安的一字一句引導，撥去雲霧找回真實自我。──王理書（親職作家、心靈書寫、神性排列工作者）
大學時，我與天安參加同一個服務社團，寒暑假會出隊到偏鄉去服務。
幾次在訓練課程中，聽他侃侃而談，讓我感覺到，這個理科人有數理以外的天賦，但我那時難以命名那是什麼。
現在知道了，那是解析心靈的天賦。後來天安去讀了心理諮商研究所，把自己的天賦跟專業訓練結合在一起，一路走到現在。
這些年來，天安舉辦過多次的薩提爾工作坊，我自己去參加過一次，深受震撼。如果觀看薩提爾創辦人維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir）的工作坊影片，可以發現，典型的薩提爾工作坊形式非常古典，講師與學員之間，大體上透過對話溝通。但是天安的工作坊中，除了對話之外，還融合了他所喜愛的其他元素，包括音樂、冥想以及多變的學員聚合方式，這一切元素組合成以薩提爾為主題的沉浸式體驗，跨越時空，帶領學員一訪自己從過去到現在的生命旅程。
工作坊中，不只是回顧過去，也讓參與者挑戰自己。我特別喜愛書中提到的四個生命提問：
「我真正想要的是什麼？」
「是什麼阻礙了我？」
「這阻礙從哪裡學來的？」
「我可以為自己做什麼？」
我想，理解過去是為了要往未來出發。這本書集結了天安過去這些年從諮商以及工作坊淬鍊的智慧，正是讀者往下一階段生命出發的心靈指南。──丘美珍（專欄作家、品學堂文化長）
每個人的生命都可以是一場豐盛璀璨的療癒旅程！
在其中，我們會從不知道自己是誰的渾沌，尋尋覓覓找到自我，如果足夠幸運，說不定有機會可以將內在的混亂和虛無，轉化為亮麗的瑰寶，進一步來體現自己獨特精彩的生命力！
與天安一起學習薩提爾模式已二十多年，我在他身上見證了這個美好的成長與蛻變，也讚佩他願意分享多年來個人和專業實踐所提煉出來的精華，讓所有想要突破困頓、找到自我的讀者們，也能從書中開啟個人的療癒之旅，為自己的生命找到曙光與希望。──成蒂（資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師）
詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
各界好評
推薦序 李崇建
薩提爾模式的最佳攻略──李崇義
薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩
循序漸進，重新認識自己──林宏川
薩提爾精神：開放、連結、一致性──楊志賢
前 言 學習薩提爾模式的歷程
PART 0 探索內在，準備自己
第1章 創造改變的三把鑰匙
第2章 怎麼看一個人？──生命力的演化
第3章 你想怎麼活？──兩種人生選擇
第4章 你怎麼對待自己？──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長
第5章 成為主動的學習者
PART 1 認識自己，姿態覺察
第6章 認識自己，從覺察溝通姿態開始
第7章 你如何與他人溝通？──體驗溝通姿態
│〈練習1〉體驗溝通姿態
第8章 如何達到一致性表達？
第9章 接納不一致的自己
PART 2 追本溯源，原生家庭
第10章 代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力
│〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」
│〈練習03〉探索「原生家庭圖」
│〈練習04〉製作「家庭生活年表」
第11章 原生家庭對親密關係的影響
第12章 轉化過去的影響力
│〈冥想〉和幼年的自己相遇
│〈練習05〉和幼年的自己對話
PART 3 走進冰山，體驗渴望
第13章 你怎麼看一個人？──冰山的隱喻
第14章 探索冰山──個人的基礎練習
│〈練習06〉走冰山
第15章 探索冰山（二）──關係的基礎練習
│〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山
第16章 你真正想要的是什麼？──從期待到渴望
第17章 我值得嗎？──觀點的阻礙
第18章 看見生命力，轉化關係
PART 4 擁有資源，整合自己
第19章 四個自我提問──學習地圖
第20章 探索家庭圖，連結自己
│〈練習08〉其他探索家庭圖的方式
第21章 請法官走下來──負向資源的轉化
│〈練習09〉影響輪
第22章 你擁有什麼資源？──資源的蒐集與整合
│〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己
結 語 成為更加整合的自己
詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
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作者簡介
張天安
臺灣薩提爾模式資深講師，現為花蓮沃土心理工作室負責人、薩提爾模式工作坊講師、心理教育的獨立工作者。長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉（Maria Gomori）博士於臺灣與大陸教學，並擔任小組導師。近年來在臺灣、新加坡、馬來西亞及中國等地受邀帶領多場薩提爾模式工作坊。
輔仁大學心理研究所碩士、諮商心理師認證，曾任花蓮秘密花園心理諮商所行動諮商師、東華大學諮商中心兼任諮商心理師、花蓮縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師、花蓮家扶、芥菜種會少年之家等社福機構兼職心理師，以及多家教育機構擔任輔導教師。
臉書「沃土」
www.facebook.com/richearth99/
方格子專欄「在愛中成長──成為薩提爾模式的學習者」
vocus.cc/SatirModel/home
繪者簡介
陳沛孺
擅長用圖文傳達知識，2021年5月起開設「閱讀塗鴉實驗室」粉專。曾與天下、時報、遠流、幸福文化等知名出版社合作推廣書籍，並與法務部、博客來、富邦人壽等合作插畫案。目前提供繪圖接案、業配等服務。
擔任插畫書籍：《內在原力》《知識複利》
臉書「閱讀塗鴉實驗室」
www.facebook.com/Penny.Readdraw
詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
天安曾是數學老師，他善於歸納整合知識，並且清晰講述來龍去脈。因為薩提爾模式著重體驗，天安在工作坊帶領活動，都是讓人體驗生命的能量，學習辨識過去與此刻，重新整合自身的資源，從中體驗新的生命觀點，從生命全貌中看見新圖像，新的生命就此誕生。
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前言 學習薩提爾模式的歷程
在我國中時期，面臨了一個心理上的轉捩點。可能是幼年時期父親嚴格管教所造成的壓抑，再加上為了升學考試而讀書的苦悶，我常常出現負面的想法，容易陷入悲觀、憂鬱的狀態，心裡非常的不快樂，感覺自己像是往大海的深處下沉，一直不見底……。在近乎絕望的同時，內心也湧起了一股求生的意志，意識到再如此下去，未來一定更沒有希望。於是，我做了一個決定，一定要改變自己！從此，「瞭解自己」成為我成長過程中非常堅持的重要方向。
當時，我先找了一些勵志的書籍，透過格言式的信念支撐自己，強迫置換悲觀的想法。上了高中的我，隻身在外讀書，常到書局尋找心理學、宗教、靈性相關的書籍，想透過自助的方式解決自己的情緒問題。到了大學，透過閱讀以及社團中的理性對話與情感連結，我開始分析自己的想法、質疑自己的信念，剔除不少來自過去家庭教養與學校教育所填塞與規訓的非理性信念，並留下自己仍能認同與堅持的部份。這樣的「堅壁清野」，在某種程度上解除了家庭及社會道德的規條對我的壓制，抒解了許多負向情緒，但對於比較深層的悲觀情緒，仍無法有效解決。
從事教育工作之後，我涉獵了許多教育與心理方面的知識，有很長的一段時間，我鍾情於卡爾．羅哲斯（Carl Rogers）的理念，期待自己對他人能做到「真誠一致」、「無條件的接納」與「同理心的瞭解」。後來在山中學校和一群老師組成學習團體，共同學習TA溝通分析、敘事治療……等不同學派，希望自己突破瓶頸，更能瞭解自己與協助學生。
當時，在同事張瑤華先上了薩提爾模式的兩年專訓之後，向我們推薦了課程，李崇建、何文綺和我就決定去參加了。此後的十多年，陸續領受了薩提爾女士的兩位重要弟子約翰．貝曼（John Banmen）及瑪莉亞．葛莫利（Maria Gomori）的教導，親眼目睹以及體驗到學習歷程所帶來的成長與改變，對我而言是極具震撼性的經驗。
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詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
資料來源：博客來，圖片來源：博客來
薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容簡介
臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書
薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法
‧
22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想
讓你重新連結自己，與他人相處更自在
‧
隨書超值附贈
作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉
引領你走入更深層的內在自我
薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法
‧
22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想
讓你重新連結自己，與他人相處更自在
‧
隨書超值附贈
作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉
引領你走入更深層的內在自我
贈品：
◆首刷限量，值得珍藏──作者親簽扉頁＋贈品「自我療癒引導卡」
雙面書卡設計，採厚磅美術紙製作，尺寸10.7x15 cm，一份五張。這份小卡適用於當你遇到困境或卡住時；面對某個長期議題，想釐清現狀時；或是在學習薩提爾或參加工作坊，想重新聚焦學習方向時，都可以利用小卡依序對自己提問，重新校準真正的期待與渴望，快速穩定身心。
◆隨書附贈，作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉
由張天安老師親自錄製三支冥想，總長超過60分鐘，為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。
【限量作者親簽】
特選天藍蒝織紙，平滑溫潤的紙感，由天安老師一筆一畫親手寫下對大家的祝福，溫暖獻給每一位期待重新連結自己，與他人相處更自在的你。
透過薩提爾模式，許多人才發現自己「不相信自己夠好」。
他明明很想要這份工作，卻又難以開口為自己爭取，因此經常錯過機會。
他想：「反正我大概也做不好，因為我不夠好。」
她對孩子極為嚴厲，是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。
她想：「我希望孩子不要像我一樣，因為我不夠好。」
深信「我不夠好」的人，不僅容易受傷，也容易傷到別人；反過來說，當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」，就會發生奇蹟式的轉變……
★你用什麼樣的目光，看待自己？
曾經，天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間，找不到人生的意義，直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞．葛莫莉博士的工作坊後，生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」，但在薩提爾的目光下，卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。
從此，天安老師開始長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉博士，學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗，讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式，在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境，從一件小事切入，透過對話引導，讓你慢慢肯定自我價值，轉化負面信念、與過去和解，更擁有前進的力量。
書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華，更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟，以及工作坊實際範例，帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面，戴上全新的濾鏡，重新看見自己的資源。
★薩提爾資深講師張天安首本著作
精華心法 × 練習工具 × 引導冥想
認識自己，是我們一生最重要的功課。但，並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡，無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱，你可以根據不同情況使用：
和家人、朋友或伴侶起衝突時，想改善自己的說話模式──「溝通姿態」
遇到困境或挫折時，想讓心情快速平穩──「走冰山」
針對長期困擾或議題，進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」
關注自己的負面資源或缺點，找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」
學習薩提爾或參加工作坊，想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」
閱讀本書，就如同在天安老師的陪伴下，一同踏上這趟內在旅程，覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光，能夠看到自己的豐盛。最終，我們都將帶著完整的自己，繼續人生的旅程。
本書特色
1.臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師，指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言，這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全；對進階者而言，本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明，將帶給讀者更多啟發。
2.圖文並茂，包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖，幫助讀者更容易理解及運用。
3.隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支，總長超過60分鐘。採線上音檔形式，便於讀者隨時隨地聆聽。
專文推薦
李崇建／教育工作者、資深薩提爾講師
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沈明瑩／香港沙維雅中心創辦人之一、資深培訓師及工作坊導師
林宏川／臺灣薩提爾成長模式推展協會名譽理事長、精神科醫師
楊志賢／臺灣薩提爾成長模式推展協會理事
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甘耀明／臺灣文學作家
成蒂／資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師
陳其正（醜爸）／親職講師、作家
陳茂雄／旭立諮商中心諮商心理師、領導人教練
天安的書，是學霸的筆記；是文人情懷的生命書寫；是對生命與愛有熱忱的明燈與地圖。閱讀時，像是解開俄羅斯娃娃一般的心情，一層層的往下走，看著人性深處的柳暗花明，峰迴路轉。特別推薦給，想要清理「我不夠好」信念的夥伴，耐心與靜心，讓天安的一字一句引導，撥去雲霧找回真實自我。──王理書（親職作家、心靈書寫、神性排列工作者）
大學時，我與天安參加同一個服務社團，寒暑假會出隊到偏鄉去服務。
幾次在訓練課程中，聽他侃侃而談，讓我感覺到，這個理科人有數理以外的天賦，但我那時難以命名那是什麼。
現在知道了，那是解析心靈的天賦。後來天安去讀了心理諮商研究所，把自己的天賦跟專業訓練結合在一起，一路走到現在。
這些年來，天安舉辦過多次的薩提爾工作坊，我自己去參加過一次，深受震撼。如果觀看薩提爾創辦人維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir）的工作坊影片，可以發現，典型的薩提爾工作坊形式非常古典，講師與學員之間，大體上透過對話溝通。但是天安的工作坊中，除了對話之外，還融合了他所喜愛的其他元素，包括音樂、冥想以及多變的學員聚合方式，這一切元素組合成以薩提爾為主題的沉浸式體驗，跨越時空，帶領學員一訪自己從過去到現在的生命旅程。
工作坊中，不只是回顧過去，也讓參與者挑戰自己。我特別喜愛書中提到的四個生命提問：
「我真正想要的是什麼？」
「是什麼阻礙了我？」
「這阻礙從哪裡學來的？」
「我可以為自己做什麼？」
我想，理解過去是為了要往未來出發。這本書集結了天安過去這些年從諮商以及工作坊淬鍊的智慧，正是讀者往下一階段生命出發的心靈指南。──丘美珍（專欄作家、品學堂文化長）
每個人的生命都可以是一場豐盛璀璨的療癒旅程！
在其中，我們會從不知道自己是誰的渾沌，尋尋覓覓找到自我，如果足夠幸運，說不定有機會可以將內在的混亂和虛無，轉化為亮麗的瑰寶，進一步來體現自己獨特精彩的生命力！
與天安一起學習薩提爾模式已二十多年，我在他身上見證了這個美好的成長與蛻變，也讚佩他願意分享多年來個人和專業實踐所提煉出來的精華，讓所有想要突破困頓、找到自我的讀者們，也能從書中開啟個人的療癒之旅，為自己的生命找到曙光與希望。──成蒂（資深薩提爾模式婚姻家庭治療訓練與教學導師）
詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
目錄
各界好評
推薦序 李崇建
薩提爾模式的最佳攻略──李崇義
薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩
循序漸進，重新認識自己──林宏川
薩提爾精神：開放、連結、一致性──楊志賢
前 言 學習薩提爾模式的歷程
PART 0 探索內在，準備自己
第1章 創造改變的三把鑰匙
第2章 怎麼看一個人？──生命力的演化
第3章 你想怎麼活？──兩種人生選擇
第4章 你怎麼對待自己？──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長
第5章 成為主動的學習者
PART 1 認識自己，姿態覺察
第6章 認識自己，從覺察溝通姿態開始
第7章 你如何與他人溝通？──體驗溝通姿態
│〈練習1〉體驗溝通姿態
第8章 如何達到一致性表達？
第9章 接納不一致的自己
PART 2 追本溯源，原生家庭
第10章 代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力
│〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」
│〈練習03〉探索「原生家庭圖」
│〈練習04〉製作「家庭生活年表」
第11章 原生家庭對親密關係的影響
第12章 轉化過去的影響力
│〈冥想〉和幼年的自己相遇
│〈練習05〉和幼年的自己對話
PART 3 走進冰山，體驗渴望
第13章 你怎麼看一個人？──冰山的隱喻
第14章 探索冰山──個人的基礎練習
│〈練習06〉走冰山
第15章 探索冰山（二）──關係的基礎練習
│〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山
第16章 你真正想要的是什麼？──從期待到渴望
第17章 我值得嗎？──觀點的阻礙
第18章 看見生命力，轉化關係
PART 4 擁有資源，整合自己
第19章 四個自我提問──學習地圖
第20章 探索家庭圖，連結自己
│〈練習08〉其他探索家庭圖的方式
第21章 請法官走下來──負向資源的轉化
│〈練習09〉影響輪
第22章 你擁有什麼資源？──資源的蒐集與整合
│〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己
結 語 成為更加整合的自己
詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
詳細資料
- ISBN：4710405005918
- 叢書系列：心視野
- 規格：平裝 / 336頁 / 17 x 21.5 x 1.68 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程（附贈〈薩提爾模式引導冥想〉）『限量作者親簽版+自我療癒引導卡』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
作者介紹
作者簡介
張天安
臺灣薩提爾模式資深講師，現為花蓮沃土心理工作室負責人、薩提爾模式工作坊講師、心理教育的獨立工作者。長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉（Maria Gomori）博士於臺灣與大陸教學，並擔任小組導師。近年來在臺灣、新加坡、馬來西亞及中國等地受邀帶領多場薩提爾模式工作坊。
輔仁大學心理研究所碩士、諮商心理師認證，曾任花蓮秘密花園心理諮商所行動諮商師、東華大學諮商中心兼任諮商心理師、花蓮縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師、花蓮家扶、芥菜種會少年之家等社福機構兼職心理師，以及多家教育機構擔任輔導教師。
臉書「沃土」
www.facebook.com/richearth99/
方格子專欄「在愛中成長──成為薩提爾模式的學習者」
vocus.cc/SatirModel/home
繪者簡介
陳沛孺
擅長用圖文傳達知識，2021年5月起開設「閱讀塗鴉實驗室」粉專。曾與天下、時報、遠流、幸福文化等知名出版社合作推廣書籍，並與法務部、博客來、富邦人壽等合作插畫案。目前提供繪圖接案、業配等服務。
擔任插畫書籍：《內在原力》《知識複利》
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序
推薦序
生命在此轉折，航向薩提爾的國度
教育工作者、資深薩提爾講師 李崇建
我與天安相識於1998年，我們同時在山上任教，他為理念我為謀生，他教數學我教文學，有一段共同的美好時光，學校的創辦人離開之後，我們兩人也先後離職，至今已經二十四年過去。
因為薩提爾模式，我們各自的生命改變了，也因而繼續有聯繫。我們曾一同至星、馬、港、陸、美國與臺灣各地分享，也因此共同合作課程，天安是我學習、熟悉與發展薩提爾模式的重要夥伴。
我永遠記得2000年左右，天安開車載我下山，聆聽薩提爾導師約翰．貝曼講座，傍晚開車回山中的路上，我們心裡都非常激昂，內在都變得很柔軟，交流對薩提爾模式的體會。
當時，我們都不知道，彼此的生命在這兒轉折，將航向另一個國度，無論是心靈或者生存方式。
我與天安決定深入學習，參與約翰．貝曼的教導，為期兩年的專業訓練。
真誠的學習者
天安的薩提爾之路，始終認真且勇敢，一直是我學習的典範。
在貝曼老師的課堂上，天安以自己為主角，請貝曼老師示範對話，初次體驗雕塑的力量，至今我仍記得那個畫面，天安身為養子的生命，父親嚴格的教養方式，影響了他內在的能量。
天安在歷程中重整，那一幕我難以忘懷。
我感到驚訝與痛苦，原來，人的生命受過去影響巨大，一個人思考的方向、內在的困惑不安、身體的煩悶焦慮、心靈是否安然與和諧，與生命經歷息息相關。
我從天安的身上，看見他的真誠坦然，體驗自己的情緒、觀點與期待，重整自己的生命歷程，看他在舞臺上經歷困惑，經歷痛苦與生命的繽紛，如今想來，彼時天安彷彿以身證道，體驗生命的重塑與成長，我深信這也是他的養分，成為他日後帶領雕塑的底蘊。
我與天安結束貝曼的專訓，天安又投入另一個專訓，對天安影響更是巨大。他投入另一位導師的教導，同時也是我的老師瑪莉亞．葛莫利，亦是薩提爾成長模式治療大師，我只短暫跟隨瑪莉亞，天安則是長期跟隨老師，學得瑪莉亞老師的神髓。
薩提爾女士開發了不少方法，協助人們覺察與整合自我，她的弟子遍布全世界，其中貝曼擅長冰山探索，瑪莉亞擅長家庭雕塑呈現。天安師從貝曼學習冰山、家庭系統與對話，更師從瑪莉亞深入雕塑，跟隨她長達數年時間，頻繁的往返兩岸，擔任瑪莉亞老師的助教，習得瑪莉亞雕塑的神髓，認識家庭系統豐富的面貌。
我偶爾和天安通電話，他分享自己的新領悟，家庭雕塑如何進行？薩提爾脈絡如何展開？資源整合的先後次序，也介紹我新的學習資訊。
天安離開了山中學校，投入專業的助人工作，他進入輔大心輔研究所，師從夏林清學習行動研究，他的助人工作面貌更豐富，也更靈活運用薩提爾模式。
薩提爾模式的歸納與整合
天安曾是數學老師，他善於歸納整合知識，並且清晰講述來龍去脈。因為薩提爾模式著重體驗，天安在工作坊帶領活動，都是讓人體驗生命的能量，學習辨識過去與此刻，重新整合自身的資源，從中體驗新的生命觀點，從生命全貌中看見新圖像，新的生命就此誕生。
但薩提爾模式落在文字理解，一般的書所傳達繁瑣，不易精簡傳遞核心精神，但天安浸潤多年且長於整合，這本書天安化繁為簡，將觀念歸納非常清楚，讓初學者一眼即能懂脈絡，讓資深學習者更懂概念，更知道如何說清薩提爾模式。
天安本書的起手式，從「探索內在，準備自己」開始，以療癒自己為主軸，帶出生命的圖像與目標，他以身、心、腦的三把鑰匙，展開人如何存活的兩個方向，導入如何看待一個人，指向人如何活出生命力。
天安繼而表述覺察姿態，姿態形成的原生家庭，從家庭裡形塑的冰山，冰山底層人共有的渴望，最後整合自身的資源。
書中的鋪陳次第分明，一步步示範生命的變化，人可以如何走向完整的自己，相信薩提爾的學習者，當會對本書發出讚嘆，天安拉出一條軸線呈現薩提爾模式，書中辯證自我照顧的概念，也清楚陳述療癒的方式，只需一步一步照著做即可，如此造福了想要自我成長者。
同時，此書也造福薩提爾模式講師，在各個脈絡的講解與落實，天安毫不藏私的詳細記錄，要怎麼做的方法，以及為什麼要這麼做。
自我療癒與體驗的呈現
除了概念清晰之外，天安在此書實例講解，讓讀者能夠跳出概念，看清該如何落實，理解體驗性在歷程中的發生，會是什麼樣的面貌？相信參與過工作坊的夥伴，會更清楚歷程如何發生；沒有參與過工作坊學員，可能會覺得神奇有趣，可以此作為一個參考，理解體驗性與文字之間距離。
除了體驗性之外，天安以案例詳述示範，比如一致性的應對姿態，很多書與教學者未示範「如何一致性」，天安重述基本的應對姿態，展示基本情境下的一致性應對，我相信會讓學習者覺得清晰。
在家庭圖與資源整合一章，天安簡約卻精緻表現，示範家庭圖如何繪圖？家庭年表如何操作？閱讀者當一目瞭然，若是照著書中步驟，一步步繪出自己原生家庭圖，去看家庭圖裡每個人的冰山，並且重整自己的冰山，將如同上了一場工作坊，很有機會拉出全貌的看見，那將會是一個新的視野，帶領人重新看見家人與自己。
天安在薩提爾模式的學習，也帶入了不少自己的創意，我最印象深刻的是與「幼年自己對話」。我向來不主張自我對話，因為，若還未練習深化感受，進入深層次的體驗，自我對話常是小我的戲碼，跑完冰山或對話完，只是理解了某個狀態，並未帶入深層的自我療癒。
但是天安將雕塑的技巧，與童年自己的連結，帶入了冥想式的對話，這其中有一個基本問話模式，讀者只要把握此基本脈絡，便能運用與自我對話，將帶來深度的自我療癒，也將體驗生命力的湧現。
薩提爾模式的傳承者與創造者
天安與我學習薩提爾模式，我們同時師事兩位導師，也以薩提爾模式為核心，發展出屬於自己的洞見，活出自己的生命歷程，在各地推廣薩提爾模式，融入與整合不少創造性。
薩提爾女士創發的成長模式，所影響者成千上萬，她的學習者在各地教授，我有幸遇過幾位薩提爾女士海外的學生，以我短淺的認知與眼界，認為薩提爾最出色的教學者，是貝曼老師與瑪莉亞老師，在華人界也影響眾多生命。
我與天安跟從兩位老師，都轉化了生命的內涵。但天安長期師事瑪莉亞，體驗生命的深刻轉化，習得精深的帶領技巧，天安幾乎已得老師真傳，起碼習得百分之八十以上功夫，而我的學習不到百分之三十，我至今仍然常向天安請益。
我認為天安是典範，是薩提爾模式的創造者，也是薩提爾模式的傳承者，如今他將其洞見寫成書，對所有探索美好生命，所有薩提爾學習者，都是巨大的福音，我也從中學習良多。
在閱讀此書的過程，我腦海常飄過一個畫面，那是西元2000年的傍晚，天安開車載我回山中，我們買了一袋素食，在回山上的途中分食。那晚我難得沉靜下來，感覺與天安心靈靠近，交流了不少內心的話，我難得與自己相處，停在當下接觸自己，那應是我轉變的契機之一，從此我決定學習薩提爾模式，步入靠近自己的旅程。
當時天安與我的一段路，如今想來如此夢幻，在我生命中成為寧靜畫片，我充滿感激與深刻感。如今讀者閱讀天安此書，也許也會如同當年的我，踏上薩提爾的探索之旅，活出更精彩美好的人生，也能創造更美好的關係。
薩提爾模式的最佳攻略
長耳兔心靈維度創辦人兼講師 李崇義
我與天安的合作甚久，有幸參加過很多場他帶領的工作坊。
某次工作坊裡，天安在現場引導了一段冥想，他利用想像的空間疊加顏色變化，讓學員們去體驗黃色、紅色、黑色的空間分別帶給他們什麼樣的感覺、刺激。
在那次冥想後，當中一位女學員舉手提問，她問道：「老師，當我在冥想的時候，我發現我在黑暗的空間特別的恐懼，每每有種深陷其中無法自拔的感覺。」
「老師，我這樣是正常的嗎？」學員用著顫抖的聲音發問。
「妳說深陷其中無法自拔，可以多解釋一點嗎？那是什麼樣的感覺？」天安看著學員詢問道。
女學員沉吟了一下，回覆道：「就好像黑暗之中，有好多隻手拉住我的腳，不斷往下拖。」
學員描述完這個場景，突然全身發抖，一陣暈眩，眼看就要昏厥。
我趕緊上前拉著學員的手，讓她有個支撐的力量，而天安則拉著另一隻手，沉穩地看著女學員。
那一股安穩的力量發自他的掌心，傳遞到學員的身體裡，支持了她持續站立著，也影響著我的內在，我頓時感受到在這個場域裡，有天安的存在是一種安全的磁場。
天安壓低了聲音，緩慢、堅定地對著女學員說：「妳看著我。告訴我，妳的名字是什麼？」
女學員悠悠地緩過氣來，開始與天安應對。
在幾輪對話之後，女學員漸漸找到她的力量，身體不再晃動，眼神開始凝聚，很明顯地可以看得出來她找到了可以依靠的「安全島嶼」。在這個狀態下，女學員才開始陳述那個不安的場景，以及描述恐懼是怎麼被喚起的。原來，在黑暗空間的體驗讓她聯想到過去被家暴的場景，這個體驗重新激發了體內的一種解離機制，而這也是她長久以來的生存法則。
我同時也看見了天安的沉穩力量，是如何帶給學員們一種安定的氛圍，這也是他長期以來鑽研薩提爾模式給他帶來的強大內在能力。
除了領略他的授課風采之外，近年來我看著他遭受病痛的打擊，從痛苦、絕望到沉著應對，這無一不顯示出他身體力行，將腦、身、心連結做為自我改變的三把重要鑰匙的實證。他曾經在課堂說過，宇宙萬物皆有靈，因此我們需要帶著謙卑之心，感受萬物的存在，接納各種不同的狀態，這也是他學習之路上重要的課題。對於這些外在的衝擊與挫折，我看到天安都能先做到臣服與接納，也體現出薩提爾模式的核心信念，去體驗自己的內在力量，感覺到一種完整與踏實，逐漸成為自己生命的主宰。
我很高興見到天安終於將所學匯集成冊，在多年授課之後，真所謂千呼萬喚始出來，他對薩提爾模式擁有獨到的見解，在日常授課之餘還能夠把精華之處編纂出書，我讀完有種「練了一圈九陽真經」的痛快感。
天安很清楚地在書中提到，認識自己的原生家庭有助於了解「這樣的我是如何形成的」。轉化原生家庭經驗，能讓現在的你更有選擇、更有力量、更加完整，這也是天安從自己親身的體驗歸納出來薩提爾模式最佳的轉化證明。
天安這本《薩提爾自我療癒之路》，不啻為熟悉薩提爾模式的最佳攻略。
薩提爾學習者自助路上的一盞明燈
香港沙維雅中心創辦人之一、資深培訓師及工作坊導師 沈明瑩
有幸認識天安二十多年，他一直都努力追求生命成長，熱愛生命和「知行合一」，這本書所述的，就是明證。
還記得在蕯提爾路上與他初相遇，他一直都在追尋生命的意義，因著他過去的成長經歷，他本以為自己活在世上，只是當作送給人的禮物，直到蕯提爾大師Maria Gomori雕塑他的原生家庭，他體驗到自己生命的豐富和被多人所愛，毅然辭去老師的工作，修讀六年的輔導課程，決心成為輔導老師，實行「以愛還愛」，幫助追求生命成長的人！在Maria Gomori的課程裡，天安出任小組導師時，往往鍥而不捨地為組員工作，直至他們有所發現和得著才歇止，即使工作到深夜，他也願意！他如實地實踐「愛」！
在薩提爾的路上，他不但用功且充滿好奇地學習，更將所學的實踐在他的生活、他的人生裡，他的實踐經驗豐富，值得作為追求生命成長的人的參考和指引！
此書記載了天安實踐蕯提爾的點點滴滴，及相關的理論和練習，相信這可成為讀者在自助路上的一盞明燈！
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內容連載
前言 學習薩提爾模式的歷程
在我國中時期，面臨了一個心理上的轉捩點。可能是幼年時期父親嚴格管教所造成的壓抑，再加上為了升學考試而讀書的苦悶，我常常出現負面的想法，容易陷入悲觀、憂鬱的狀態，心裡非常的不快樂，感覺自己像是往大海的深處下沉，一直不見底……。在近乎絕望的同時，內心也湧起了一股求生的意志，意識到再如此下去，未來一定更沒有希望。於是，我做了一個決定，一定要改變自己！從此，「瞭解自己」成為我成長過程中非常堅持的重要方向。
當時，我先找了一些勵志的書籍，透過格言式的信念支撐自己，強迫置換悲觀的想法。上了高中的我，隻身在外讀書，常到書局尋找心理學、宗教、靈性相關的書籍，想透過自助的方式解決自己的情緒問題。到了大學，透過閱讀以及社團中的理性對話與情感連結，我開始分析自己的想法、質疑自己的信念，剔除不少來自過去家庭教養與學校教育所填塞與規訓的非理性信念，並留下自己仍能認同與堅持的部份。這樣的「堅壁清野」，在某種程度上解除了家庭及社會道德的規條對我的壓制，抒解了許多負向情緒，但對於比較深層的悲觀情緒，仍無法有效解決。
從事教育工作之後，我涉獵了許多教育與心理方面的知識，有很長的一段時間，我鍾情於卡爾．羅哲斯（Carl Rogers）的理念，期待自己對他人能做到「真誠一致」、「無條件的接納」與「同理心的瞭解」。後來在山中學校和一群老師組成學習團體，共同學習TA溝通分析、敘事治療……等不同學派，希望自己突破瓶頸，更能瞭解自己與協助學生。
當時，在同事張瑤華先上了薩提爾模式的兩年專訓之後，向我們推薦了課程，李崇建、何文綺和我就決定去參加了。此後的十多年，陸續領受了薩提爾女士的兩位重要弟子約翰．貝曼（John Banmen）及瑪莉亞．葛莫利（Maria Gomori）的教導，親眼目睹以及體驗到學習歷程所帶來的成長與改變，對我而言是極具震撼性的經驗。
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
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