書名：全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！，語言：繁體中文，ISBN：9789865665166，頁數：192，出版社：養沛文化，作者：Watamoto YOGA Studio RIE/監修，譯者：姜柏如，出版日期：2015/03/05，類別：醫療保健
全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！-[好書推薦]博客來、金石堂
內容簡介
完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！
正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！
八大體位分類，輕鬆學習
˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位
讓您隨時都能在家練習！
【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！
促進身心健康，改變生活方式。
本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，
從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門，
回歸瑜伽【調和身心】的本質，安定心靈、凝聚正向自然能量！
並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。
並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊，
像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……
引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。
為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問！
本書特色
◎內文全彩‧步驟詳盡
◎由淺入深‧循序漸進
◎姿勢標準‧逐一剖析
◎達人教學‧專家審定
詳細網址：全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！-[好書推薦]博客來、金石堂
詳細資料
- ISBN：9789865665166
- 叢書系列：SMART LIVING養身健康觀
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！-[好書推薦]博客來、金石堂
作者介紹
監修簡介
Watamoto YOGA Studio RIE
資歷：
˙日本瑜伽冥想協會瑜伽指導教練（棉本彰）結業
˙瑜伽姿勢修正師資培訓（Matthew Cohen） 結業
˙陰瑜伽師資培訓（解剖學&脈絡/ Paul Grilley）結業
˙瑜伽姿勢修正師培訓（Sarah Powers）結業
深受瑜伽釋放封閉於體內的意識，恢復原本神采奕奕的力量所感動而開始修習瑜伽。從解剖學的觀點出發，對於姿勢的調整正位瞭若指掌，並基於理論來詳細指導，所以頗受好評。以瑜伽為主軸，搭配氣功、魯爾夫治療法和 亞歷山大技巧等，也鑽研各式各樣的按摩法。
Watamoto YOGA Studio：www.yoga.jp
審定者簡介
李郁清 專業瑜珈老師
◎師資(證照)：
‧中華民國瑜伽協會會員合格教師
‧周賢德瑜伽金品教練場合格教師
‧BODY LAB PILATES 地板動作合格教練
‧AFAA美國有氧體適能協會MAT SCIENCE墊上核心運動合格教練
◎經歷：
YMCA青年會、萬華會所、台北縣救國團、桑富士俱樂部
太平洋都會生活俱樂部、南港高工教師社團、米蘭健康會館
土城農會運動推廣社團、育成高中教師社團、文盈舞蹈教室
中山區朱馥里活動中心、比活力健身俱樂部、芳韻舞蹈教室
卡莎米亞運動健康俱樂部、康樂美運動健康世界、越視健身俱樂部
中國信託銀行敦南分行、美商默沙東藥廠台灣分公司、活力星球健身會館
貝克漢運動健康世界、世界健身俱樂部、蘇力士健身俱樂部
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
全圖解‧正確學瑜伽：94種標準瑜伽姿勢完全解析！
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