給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

做好時間管理 → 多出時間 = 作自己想作的事 = 幸福人生

　　一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！
　　第一本專為中學生設計的時間管理術！

　　30個超高效方案，最簡單步驟，徹底終結「沒時間症候群」

　　自律、效率、規劃力，三大關鍵能力，一次學會！

　　功課這麼多、又要上補習班，生活、社團、人際交往到底要怎麼兼顧？
　　你的每一天是否都被事情塞滿滿？是否都在像打仗般的混亂中度過？
　　到底要怎麼做才能擺脫阿雜生活，脫離混亂地獄？

　　要做的事情那麼多，怎麼做得完？時間都不夠了，哪來時間可以規劃？這可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生，心中最大的疑惑。然而只要你仔細觀察，每天一樣的二十四小時，一樣多的事情，但還是有人可以游刃有餘，樣樣兼顧，其中最重要的關鍵之一，就是他懂得好好規劃時間。

　　時間管理的真諦，並不是要你每天跟時間賽跑，用計畫填滿所有的時間，而是讓你除了做好必須要做的事情之外，仍然有時間去做其他自己想做的事，最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點就在於學會自律、提高效率、做好規劃、徹底執行。

　　本書特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點，搭配中學生的生活作息，提供最簡單、最可行與最適用的解決方案。徹底改變時間運用的習慣，完全打擊時間管理的八大問題點。只要按部就班地完成規劃、實踐計畫，每天改變一點點，就能做完必要的事，還有更多時間去做其他自己想做的事，過一個自我實現、幸福感倍增的生活！

　　★讀完本書，學會三大關鍵能力！
　　自律：打擊各種拖延症狀，馬上開始行動
　　效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷
　　規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行

　　★四大步驟，互動式學習，改善問題更精準！
　　THINK：思考問題，找出自己的痛點
　　WHY：解說痛點形成原因，找出真正問題所在。
　　CHECK：有趣的小測驗，檢視自我的問題點。
　　ACT：簡單有效的解決方案與小工具，改善問題，一點都不難。

　　每章後還有「重點整理」、「延展練習」，讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」，培養多元綜合能力，對付各種時間問題不NG！

本書特色

　　1、 量身打造：第一套完全為台灣中學生量身打造的學習術專書，結合本土專家與創作者，完全精準打擊台灣學生在課業與學習上所面臨的各種疑難雜症，讓學習更快樂！

　　2、 情境引導：本書特別邀請人氣漫畫家繪製情境漫畫，讓青少年讀者更容易清楚掌握問題 點，引發思考與閱讀興趣。大量運用圖像解說，觀念解析，一看就懂！

　　3、 互動思考：突破傳統單一式解說，藉由思考→解析→檢視→行動四階段，讓讀者深入思考，認識自我的問題點，學會解決方案，並且內化成為一輩子都擁有的能力！

　　4、 專業解答：結合青少年領域的頂尖專家協力指導，針對中學生的學業與生活狀況，提供最專業、最適用的觀念、實例與獨家解決方案。步驟清晰、容易理解與執行，改變習慣超EASY！

作者簡介

謝其濬

　　政大新聞系畢業，英國蘇格蘭史特靈大學出版研究碩士，曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士。喜愛觀察、學習、體驗、研究。期許寫作有著透明感的文字。曾經擔任媒體記者、出版社寫手多年，寫過許多人的故事後，希望未來十年能為自己所喜愛的主題，創造出多元、可讀性高的作品。

協力指導單位簡介

iVicon隱陸達通國際教育事業

　　iVicon 是專注於青少年教育的跨國企業，研發並舉辦國內外的研習課程，透過多元性的主題，獨特的國際教育資源，啟發性與系統性的學習方式，裝備青少年面對未來的挑戰。

　　iVicon 為美國休士頓太空與科學教育協會(HASSE)在亞洲唯一代表機構。教授國際管理學大師-史蒂芬柯維博士（Dr. Stephen Covey）的《高效青少年的7個習慣》及美國Learning Rx 全腦訓練系統授權。我們認為正面又感人的學習經驗可以讓個人找到價值與夢想，進而帶動社會文化與人文思想向上提升。

繪者簡介

漫畫：YINYIN

　　畢業於臺灣藝術大學視覺傳達設計系，於2008年以《寓樂園》入圍2008女性影展短篇動畫，　　2009年開始在《CCC創作集》連載短篇漫畫《永生草》及《上上籤》，並擔任人氣小說《噩盡島》封面插圖。

　　部落格：blog.yam.com/ttssww

插畫：水腦

　　大葉大學視覺傳達設計系畢業，誤入歧途進出版社工作。因為太喜歡書又做著相關的事，於是變成像是熱愛上班的傢伙。她歸類自己是（寬鬆定義下的）藝術家，在她歪斜的價值觀裡，有了這個頭銜就可以做許多任性快活的事情。

　　作品散見於雜誌和書籍，較具代表性的是《火龍家庭故事集》、《小火龍棒球隊》、《小火龍便利商店》，得過開卷好書獎。《找東西》是她第一次自編自導自演的作品，繼續以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖。

　　水腦BLOG：www.wretch.cc/blog/uglybug
　　FACEBOOK：www.facebook.com/awaterbrain
　　E-MAIL：liam0329@gmail.com

目錄

企畫緣起：從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！
專家推薦：好習慣，成就人的一生！

第一章、 觀念篇：時間管理，從現在開始學習

第二章、 打擊八大時間痛點

建立優先順序
痛點一、我每天都忙得團團轉，忙到半夜才睡覺，卻什麼事都沒做好……
解決方案：三步驟，培養優先順序的管理能力
痛點二、我很難拒絕朋友的邀約或請求，結果事情老是做不完……
解決方案：有技巧的向朋友說「NO」

避免不斷拖延
痛點三、不喜歡或覺得困難的事情，我習慣拖到最後才做……
解決方案：四大戰術，徹底打擊拖延習性
痛點四、我希望每件事都可以作道最好，結果經常來不及完成……
解決方案：三大方案，戰勝「完美主義症候群」

打擊時間小偷
痛點五、我想專心，卻總是一個不小心就分心了……
解決方案：四大策略，打擊分心大作戰
痛點六、東西又找不到了！我老式花時間在找東西
解決方案：四大類型，對抗混亂大作戰

徹底規劃執行
痛點七、考前我總是很慌亂，這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案：五步驟，「考前恐慌症」BYEBYE
痛點八、我很認真做了規劃，但總是沒有辦法好好執行……
解決方案：三步驟，提升計畫執行力

第三章、情境習作：創造更快樂的每一天

詳細資料

• ISBN：9789862416983
• 叢書系列：13歲就開始
• 規格：平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：童書/青少年文學> 知識學習漫畫> 其它
• 本書分類：童書/青少年文學> 分齡推薦> 13歲以上

序

企劃緣起

從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！

　　寫給讀這本書的少年們：

　　打開這本書的你（或妳），可能每天被考不完的試、寫不完的功課，或總是背了又忘，忘了又要背的課本，霸佔了多數的青春時光。也或許你看穿一切，根本就早早放棄了；或是你正在學校裡打混，想辦法在老師和父母的壓力夾縫中求生存。不論如何，偶爾在你打Game發呆看電視的餘暇中，或是埋首功課煩悶的夜晚，一定曾經想過：這一切，所為何來啊？白話翻譯就是，我現在花這麼多時間做的事情、學的這些東西，到底以後，是可以幹嘛的呢？

　　如果你腦海裡曾經閃過這個「大哉問」，恭喜你，這代表你開始對自己的未來有所想像和期許！如果你試圖主動思考、想要安排規劃「你的人生」（而不是你爸爸媽媽交代勉強的喔），那麼這個系列「從十三歲開始」，就是為你準備的。

　　學校沒有教，卻更重要的事

　　你對自己的未來有什麼夢想和期許？想當畫家或歌手？銀行家或老師？或是你根本沒想那麼遠，只想變瘦一點讓自己更有自信，或是想要多交朋友讓自己更快樂；也許你希望英文變好一點可以環遊世界，或是可以更有效率的通過考試念到好高中或大學……，不論那個「未來」是遠是近，是什麼樣的圖像，只要你想要「改變」什麼，「完成」什麼，你就已經開始學習，為自己的人生掌舵。就像開飛機或開車，你得要先經過駕訓班，裝備一些開車開飛機的基本概念、操作技術和能力認證，才能上路；「掌舵」你自己的未來，也需要裝備一些「關鍵能力」，能夠幫你更快實現夢想、達成目標、真正負起責任，並取得別人的授權與信任。

　　這些必須裝備的「關鍵能力」包含：

　　認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方向的目標力
　　計畫、改善、行動的執行力
　　獨立思考、解讀判斷的思辨力
　　用文字和口語，論情說理、表述清晰的溝通力
　　與他人相處、合作、交往的人際力

　　「從十三歲開始」這個系列，就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。書裡面沒有「老人的教訓」，而是幫助你上路的「使用說明」。因為我相信，開始讀這本書的你（或妳），一定是個極有主見，而且時時想要讓自己更好的讀者。你聽的嘮叨夠多了，我們不必錦上添花。所以，我們願意「替公子讀書」，替你綜整了各方各派有用的方法和工具，深入了解你常見的「痛點」，提供具體的「行動方案」。書裡各式各樣發生在生活裡的難題和故事，也幫助你提前想一想：如果換做我是主角，面對同樣的兩難，我會怎麼做？

　　第一次出版，我們選定了其中四個極為實用也很關鍵的項目：生涯探索、時間管理、口語表達和專題寫作。在這個資訊（或知識）氾濫爆炸的新時代，認識自己、表達自己、自我管理的能力越來越重要。但很可惜的，學校沒有「這種課」；或是學校在各科目的學習裡，偶爾帶到這些能力的演練，卻沒有餘裕採用一個完整的系統，說清楚，講明白，這件事該怎麼開始？怎麼做比較好？有什麼好的範本可以參考學習嗎？做口頭報告、專題寫作和研討，都是這類「只有做沒有教」的關鍵能力。

　　這四本書的主題，都是你馬上用得到，生活中就可以練習的能力。有時間和心力，你可以照表操課，不斷演練改進。沒有餘裕，那也可以讀一讀書，找到一兩個適用的工具或提醒，謹記在心，潛移默化的向目標前進。

　　有些大人說，你們這代少年人都是沒有韌性和毅力的草莓族。我不相信這個說法，相信你也不會服氣。「從十三歲開始」這個系列，就是希望能陪伴有志氣的你，務實作好面對世界、面對未來的準備。讓你有信心的說：「相信我，我做得到！」Yes I can !

文/親子天下總編輯 何琦瑜

專家推薦

好習慣，成就人的一生！

　　你知道你的行為有95%是被習慣所控制嗎？

　　每個人每天都有自己想做與必須要做的事，而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長，而變越多、變大、變複雜。這時候，好的做事習慣會讓你游刃有餘，讓你帶著熱情和快樂做事，沒有焦急擔心，一步一步的、有系統的完成事情，邁向你的目標和夢想。

　　被時代雜誌（Time Magazine）評論為全美25位最有影響力的人物之一，史蒂芬．柯維（Stephen Covey）博士指出：「一個壞習慣能夠毀了一個人的一生，一個好習慣能夠成就一個人的一生」。習慣就是不經思考，就可去做的事情。一個看似再簡單不過的動作卻有可能是影響我們人生最重要的因素，例如走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看，甚至是面對時間的態度也一樣，為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況？這些都是在不知不覺中所養成的習慣。這些再平凡不過的行為，卻深刻的影響著我們的人生。

　　每次美國太空總署(NASA)在太空梭發射前，需要大約10000名工程師在半年內，反覆不斷的進行維修，測試，檢查，整合，確保太空梭的每一部分正確無誤，才能準備好成功的發射。雖然這件事情的複雜度高，時間與資源的掌控要求精確，但是在一個好的方法管理之下，卻能讓這一萬多名工程師，除去自己不好的習慣，按部就班的完成任務，在發射升空的一剎那，當太空梭脫離地球引力飛向太空，所有參與其中的人慶祝歡呼，又完成了一次偉大的目標。

　　一個人一天的行為中大約只有5％是屬於非習慣性的。習慣是無聲無形，我們看不到也摸不到，卻隨時隨地跟著我們，影響我們的行為。習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。有一個壞習慣並不可怕，重點是，你要知道方法去改變它。只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！

文∕iVicon隱陸達通國際教育事業 執行長  劉倬宇 James CY Liu

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