分心就該這樣教：從優勢能力出發，找出學習新方向~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

「孩子不是不聰明，但就是不專心。」
「依他的能力，應該要有更好的表現才對！」

　　你是不是常常有以上苦惱，或總是聽到別人這樣「投訴」你的孩子？指責孩子不用心，或是要求孩子努力專注，不但對於行為的改善沒有任何效果，反而會讓親子關係更加緊張。百萬暢銷書《分心不是我的錯》的作者哈洛威爾醫師瞭解注意力缺失症（ADD），也聽到了家長的心聲，他和家有兩個ADD孩子的研究者簡森醫師合作，提倡務實的優勢取向治療，苦口婆心的告訴父母如何與分心兒童一起成長、協助他們順利度過要求紀律與規矩的學校生活：重視孩子的才華、魅力和正向特質比光看孩子的缺點重要得多。

這本書清楚說明了父母可以也應該採行的策略，包括：

　　●無條件的愛：暫時忘記診斷和標籤，注意並鼓勵孩子的心靈發展，接受孩子真正的樣貌。這是基礎，有了正確起步，一切就簡單多了。

　　●看到一體兩面的鏡像特質：分心症的每個缺點都有對應的鏡像優點：頑固=堅持、衝動=創意、冒失=熱心。只要能看到正向的鏡像特質，就可以避免無謂的羞恥和恐懼。

　　●優勢循環：創造一個允許孩子安全冒險的環境、留出足夠的時間讓孩子嘗試、鼓勵無懼的練習、支持孩子獲得某種技巧（不論這個技巧是什麼）、然後肯定孩子的成就。用以上五步驟啟動優勢循環，幫助孩子發展對自我和社會互動的覺察。

　　●發掘孩子的才華：找出孩子內在的心意動能模式，讓他順著最自然的方式，不要堅持用「大家公認的」或「他以為應該的」方式做事情，表現反而會出乎意料。

　　擁有分心兒童的家長，彷彿每天都在面對無止盡的挑戰；其實只要用對方法，所有的付出會有物超所值的回報。別讓不專心掩蓋住孩子的聰明與才華，用開放的心胸尋求正確的協助，就能夠創造優勢循環，幫助孩子找到自己的一片天。

作者簡介

愛德華．哈洛威爾（Edward M. Hallowell, M.D.）

　　於哈佛醫學院任教超過二十年，現在是麻州瑟谷和紐約市兩家哈洛威爾認知和情緒健康中心的負責人。哈洛威爾醫師的著作包括《分心也有好成績》、《分心不是我的錯》（和約翰．瑞提醫師合寫，遠流出版），以及《瞎忙》（高寶）、《焦慮歸零》（培根）和《在童年播下5顆快樂種子》（信誼）等暢銷書。

　　網站www.DrHallowell.com

彼得．簡森（Peter S. Jensen, M.D.）

　　世界知名的兒童心智科醫師，發表過兩百多篇學術論文，目前擔任兒童健康推廣資源學院執行長。簡森醫師是哥倫比亞大學兒童精神健康推廣中心創建主任，於1989年到2000年任職美國國家心理衛生研究院，擔任兒童及青少年研究所副主任。1999年獲得全美精神疾病聯盟的傑出心理學者獎章，並獲選進入兒童及成人注意力缺失過動症（ADHD）名人堂。

譯者簡介

丁凡

　　留美遺傳學碩士，由分子生物研究轉戰教育界，長期關心學習障礙與另類教育，曾任台北市學習障礙者家長協會理事長、兒童教育實驗文教基金會董事長、種籽學苑校長。目前是自由文化工作者，同時學習、創作、寫作、翻譯、演講、教課，對戲劇及繪畫獨具興趣。翻譯過《孩子，你的敏感我都懂》、《分心不是我的錯》、《分心也有好成績》、《我的天才噩夢》、《因才施教》、《瑟谷傳奇》等書；著作有《小孩萬歲》、《留級生教授》等書。

　　部落格：balas.typepad.com

目錄

推薦　6
譯序　13
前言　19

PART 1接受孩子真正的樣貌

第1章　最重要的力量：無條件的愛　27
　試著跟上孩子的腳步，傾聽他的生命。多花時間和孩子相處。注意看、注意聽，和他互動，但是不要東管西管或嘮嘮叨叨，不要擔心事情做得如何。只要在一起相處就好，你很快就會知道孩子是怎樣的一個人。

第2章　跟他站在同一邊：在質疑聲浪中仍然堅持對孩子的愛　45
　撫養分心兒童是一場馬拉松賽跑，而不是跑百米。如果你能夠運用本書提供的這些原則，你和你的孩子將有機會不但跑完這場馬拉松，還會有很好的表現呢！

第3章　發展同理心：身為分心兒童是什麼滋味？　53
　我想到什麼、看到什麼，就說什麼。有時候我會後悔，因為會惹上麻煩，我猜也會讓我進不了某些好大學，可是你知道嗎？我其實有點自豪。誠實不好嗎？不管怎樣，反正我也改不了，這一點我很確定。

第4章　尋求正確的協助：帶來希望的專家建議　61
　別讓孩子或你自己在冷酷的現代醫學洪流裡變成一個物件。對孩子和你而言，最佳協助始於對話，而不是測驗或問卷，永遠以誠摯的人和人之間的連結開始。

第5章　擺脫長期的誤解：從道德、障礙角度，到優勢角度的思考　75
　我們都從中獲益。醫學理論不但比道德論有效，而且能用理性和理解對抗污名和偏見。雖然許多人仍因為污名、偏見和恐懼而不敢向精神醫學專家求助，整個社會潮流確實比較傾向理性和接受了。

第6章　強調正向特質：用行動表示　91
　強調正向不是表面功夫，不是在作業上蓋個笑臉一樣的小伎倆。強調正向的家長不是一直當啦啦隊而已。強調正向需要特別的技巧，你需要很有觀察力、有洞見、明智、大膽，才能做得對。

第7章　一體兩面的鏡像特質：缺點裡的優點　101
　你越能用正面的角度重新檢視孩子的特質，就越能全面描述孩子這個人，而不是單單描述他的問題。缺陷取向忽視孩子的優點，其後果可能很糟糕：忽視優點往往會讓優點逐漸消失，或是永遠無法發揮出來。

PART 2重視孩子的優勢能力

第8章　優勢循環：挖掘才華的方法　117
　在自己喜愛又充滿挑戰的活動中不斷進步，是建立自信和自尊心最有效的方法。自尊心和信心是人生成功和快樂的重要指標，所以極為值得培養。掌握技巧是最強的驅動力。

第9章　心意動能：分析孩子的優點　131
　瞭解心意動能的概念，並瞭解某人屬於哪種模式之後，對於瞭解孩子如何學習、在學校表現如何、如何協助他們發揮潛力，都會有無比的實際幫助。

第10章　執行柯布模式：規劃適合的做事方法　151
　柯布發現孩子們喜歡自己想辦法讓生活更順利、成績更好。她告訴他們要一直提醒自己，尋找回答問題或做功課的正確方法，才會有成就感。

第11章　建立正向的親師關係：該跟學校說什麼？　161
　和學校建立正向的關係—主要是和老師—是你送給孩子的珍貴禮物。多年來，我看到很多例子，因為沒辦法和老師建立正向關係，而讓孩子在學校過得很慘。我也看過許多例子，因為家長肯花時間在建立親師關係上，於是很糟糕的一年變成很棒的一年。

第12章　探索優勢取向教學：成功運作的模範學校　171
　如果你無法讓孩子上這些學校呢？沒關係。我描述這些學校不只是為了誇獎他們，而是讓讀者看到你可以如何改變孩子的學校。

第13章　全方位優勢取向治療：診斷並擬定治療計畫，包括新的另類療法　181
　藥物不能解決一切的問題，也不應該是唯一的治療方法。但如果藥物是全方位優勢取向治療裡的一環，就會非常有幫助，也很安全。

第14章　團隊合作：請加入我們！　199
　雖然有些人不暸解，但是也有越來越多的人暸解ＡＤＤ。我們希望你可以感覺到這些真正暸解並關心孩子的老師、醫師和其他專業人士的溫暖支持，並越來越有信心站起來為自己和孩子發聲。

附錄 / 改善孩子行為的策略　203

詳細資料

• ISBN：9789573265443
• 叢書系列：親子館
• 規格：平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：親子教養> 生活教養

序

推薦序１

　　ＡＤＤ / ＡＤＨＤ是詛咒，還是祝福？是改善親子關係，還是改善孩子的行為？我這是叫樂觀幽默，還是在逃避問題？我真的接受了孩子的真實面貌，或只是鴕鳥心態？我是在很有智慧的堅持和提醒孩子，還是哪壺不開提哪壺？是包容，還是縱容？

　　……我這許多的擔心、懷疑、矛盾和自省，相信許多ＡＤＤ / ＡＤＨＤ的父母都懂，也都曾經歷。任何療法，包括藥物治療，都有它的極限；再專業的人員，也有他(她)的限制；再好的老師，也不可能教我們的孩子一輩子。做父母的我們，終得面對自己，面對自己的孩子，面對與孩子的親子關係。即使孩子終會長大，這是一輩子的功課，永永遠遠深深的關係。

　　愛的功課不容易，尤其要愛一個ＡＤＤ / ＡＤＨＤ的孩子，如何愛得有方法、愛得有智慧、愛得甘心樂意、愛得滿心歡喜？哈洛威爾醫師的書常讓人深思，丁凡的譯筆也總是流暢，這是本值得一讀的書。

何善欣（中華民國過動兒協會創會理事長）

推薦序２

　　在面對ＡＤＤ（Attention Deficit Disorder）注意力缺失症的孩子時，大部分的治療方針及治療技巧會與ＡＤＨＤ（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）注意力缺失過動症相同，僅會因孩子的個別差異做部分調整。

　　在《分心就該這樣教》一書中，作者哈威洛爾醫師和簡森醫師，一位是資深兒童心智科醫師，一位是資深的科學家及研究者；臨床與學術界的兩大鉅頭共同攜手合作，特別以ＡＤＤ注意力缺失症的孩子作為文中的主角，區分了ＡＤＤ與ＡＤＨＤ孩子在治療及教導上的個別性。

　　文中兩位作者以自身的經驗、臨床專業洞見及學術上的貢獻，不斷的希望父母及老師以正向、愛與包容的方式來接納孩子負面的特質，更提供了許多成功案例，讓父母及老師正視孩子與身俱來的才華及魅力；其中並以同理心的方式敘述ＡＤＤ注意力缺失症的孩子所面臨到的成長及社會眼光問題，讓普羅大眾及父母們可以更體諒到孩子們的難處，用另一種標準來面對自己的孩子，用心發現孩子的無限潛能。

吳佑佑（長庚醫院兒童心智科主任 / 台北長庚醫院精神科門診中心負責人）

推薦序３

　　我兒阿丹曾是令人頭痛的過動兒，但在「愛與策略」、「發揮長處、削減短處」中，長成身心健全的十七歲小酷哥。這些絕不是一蹴即至的，需要日日耕耘，由過動兒跳出框外的思考模式、脫序行為的底層，挖掘出寶藏來。

　　　哈洛威爾所寫的書，一向帶給我極大的幫助。他本身是ＡＤＤ，又有個ＡＤＤ兒子，這麼特殊的角色，使他充滿了同理心，也使得他的理論實際可行。

　　這本【分心就該這樣教】，如同教戰手冊，鼓勵父母由愛著手、走向可行的優勢療法。其中助長優勢的五步驟，以及嶄新的﹁心意動能﹂︵行動風格︶觀念，必定扭轉過動兒的一生，讓他們與生俱來的學習風格與才華，得以充分發揮。

　　這是一本值得推薦的好書。

　　（「家有過動兒ADD/ADHD in Chinese」網址：www.adhdinchinese.org）

譯者序

　　女兒小如念小學二年級的時候，老師建議我帶孩子去檢查是否有糖尿病，因為她看到小如在班上一直喝水。我問小如有沒有這回事？她委屈的說：「上課好無聊，又不能說話，不能畫畫，不能吃東西，不能看漫畫，可是可以喝水，所以我就只好一直喝水一直喝水了啊！」

　　也曾有老師建議我帶小如去檢查是否有過動症，因為她在班上坐不住，總是動來動去不好好聽課，或是在課本上畫圖，把課本的空隙都畫滿了。

　　我帶小如去師大特教中心檢查，才知道孩子是先天性學習障礙，上課聽不懂，因此缺乏學習動機。坐不住，才會出現一堆過動的現象，並不是先天性的過動症。

　　雖然醫生說小如沒有先天性的過動症或ＡＤＤ，但是她有很多外顯徵狀和ＡＤＤ相似。小如很容易分心，傾向多工，喜歡同時進行好幾件事情。我還記得她小時候，幾乎隨時在搖晃她的腳，永遠坐沒坐相站沒站相的東歪西倒，喜歡在沙發上像隻小熊窩成一團的看電視、看漫畫。她做功課不喜歡好好坐在桌前，而是趴在電視機前面的地毯上，一面嚼口香糖，一面看電視上的卡通，一面做功課，身邊還有零嘴點心和飲料，不時的停下來吃吃喝喝一番。這種景象看在眼中，一開始還真是不能接受。

　　知道她有學習障礙之後，我意識到，只要孩子肯寫功課就千幸萬幸了，還挑剔什麼？於是漸漸鬆手不再干涉她的「學習風格」。結果出乎意料之外，小如就是要這樣多工才能專注。那時候還沒iPod，她就已經常常戴著耳機一面聽音樂，一面做功課了。我問過她：「那麼吵，怎麼思考呢？」

　　小如說：「就是要這麼吵，才聽不到外面的吵啊！」

　搞了半天，原來每次外面有一點動靜，摩托車開過去、行人說話、媽媽在廚房炒菜……她都會分心。耳機裡的音樂把外面的雜音擋住了，反而能夠專心。音樂是連續的，是她熟悉的，不會像外面噪音那樣突如其來，於是反而能夠忽視。後來我把這個現象稱為阻擋噪音的「音樂牆」。

　　之後，還發生了很多很多或是傷心或是有趣的故事。簡單的說，小如三年級時轉學去念了當時還是體制外的種籽實小。在種籽實小的時候，曾經兩整年沒上過一堂數學課。小學畢業後，小如念了一年北政國中自主學習實驗班，接下來中輟了兩年，然後進了稻江高職日文科，三年後推甄進了文藻語文學院日文系。念了一年又休學了。兩年後，她到美國念業界知名的沙瓦那藝術大學。現在剛念完大一，表現優秀，成績全Ａ，被教授們視為不可多得的人才。她不但有獎學金、當助教、參加比賽屢屢獲獎，還是個人見人愛、充滿愛心的活潑年輕人，有思想、有擔當、有遠見、肯吃苦、肯努力。

　　可以說，小如終於為自己爭得一片天了。一片燦爛美好的天空！

　　另類的孩子，就是要用另類的方式養育。所謂的「一樣米飼百樣人」，為什麼每個孩子的學習方式要一樣呢？這完全不合理，也不切實際嘛！

　　在養育小如的過程中，很多時候我是憑著作為母親的本能橫衝直撞、披荊斬棘。我本持著愛孩子、全力保守她的自我、鼓勵她、支持她的原則，打破了許多既定的觀念和做法，和孩子一起走了一趟既驚險又精彩的人生旅程。在我們走的路上，沒有榜樣，只有質疑與責難。在當時，其實是很艱難的。我並不知道自己的做法是不是真的正確，別人的批評與責難烙在心頭，極為沈重痛苦。那時候，我常常失眠、常常哭泣。我多麼害怕自己害了孩子！

　　本書作者自己有ＡＤＤ，孩子也有ＡＤＤ，他描述的ＡＤＤ兒童的家長所走過的路，和我們走過的路很相似。我在翻譯的時候常常心有所感，覺得很多話就像是從我口中說出來的一樣。有時候，眼眶就這樣紅了，眼淚不由自主的落下來，好希望當年有這本書相伴，讓我知道自己做對了！

　　我知道，國內環境和美國環境不同、國情不同、資源不同，不能一概而論。但是，有些原則是一樣的。比如說，最重要的就是你得真心的接受孩子真正的樣貌，而不是期待孩子變成你要的或是你認為應該有的樣子。你必須接受，並且學習欣賞孩子這個人，這個有自己獨特風格、個性、興趣、才華的人。只有欣賞他，他才可能更好。

　　然後就是，盡一切力量支持孩子。路是人走出來的。社會主流的路走不來，就走自己的路，總會找到自己的天地的。一定要有勇氣，有信念！

　　其實，大家走的路不一定就比較好走，只是比較安心、覺得沒走錯罷了。君不見，現在大學生畢業後的失業潮嗎？多少孩子求學路上一切順利，進了社會卻處處碰壁？走自己的路，因為路上人少，難免覺得孤單、寂寞、害怕。但是也正因為路上人少，學成之後才能奇貨可居，成為搶手人物啊！不是嗎？

　　未來的時代講求的是個人風格與創意，這些不流俗的孩子正是未來社會最需要的人才呢！

　　發掘孩子的才華、給他機會表現、允許孩子用自己的風格學習。有了這些，其他就會容易了。

　　虔心祝福大家都能走自己的路、找到自己的天空！

內容連載

人世間，沒有哪一種愛比親子之間的愛更動人、更有力、成就更大了。這是真實的愛，很麻煩的愛，永不停止、永不懈怠的愛。這種愛會永遠的改變你。當有了孩子，你就進入永遠的精神分裂狀態。你會發瘋，你發狂的愛上這個小寶寶，不管這個小寶寶是收養的，還是親生的。對於新手父母，這種愛如此新鮮、如此出人意料之外。這是前所未有的的經驗。我們從來不知道自己可以如此無私、如此心甘情願的為了小寶寶放棄一切。進入了終其一生不會改變的瘋狂狀態，我們開始為人父母的探險之旅。在執行世界上最重要、也最困難的任務—養育孩子—時，唯一能夠協助我們的盟友，就是大自然送給每一位家長的禮物：愛。何等的愛啊！我們這些醫生平常實在太輕忽愛了，在這本書裡，我們將會強調愛的重要。在我們的治療架構中，愛是一切的基礎和支持。我們的模式就是建立在愛的基石上。

因為，愛是你發掘孩子優勢的最重要工具。愛是免費、立即可以取得、永不枯竭的，這不是很棒嗎？只有愛當然還不夠，但是如果沒有愛，一切都變得不可能。愛的效果難以預測，你愛你的孩子，但是這份愛能夠引導出什麼優勢來，我們永遠無法知道。只要你持續的愛孩子，並信任這份愛，幾年之後，孩子的優勢自然會出現。如果沒有愛，優勢或是無法出現，或是受到扭曲。所以，相信你對孩子的愛，不要放棄孩子，也不要放棄愛的力量。有時候，愛是你擁有的唯一武器。但是，無論你覺得多麼絕望，只要你還是一直愛你的孩子，總有一天，孩子的才華就會出現，也許會出乎你和全世界的意料之外，就像岩石縫隙裡冒出來的野花。

信任愛所開啟的旅程。仔細傾聽孩子試圖唱出的生命之歌，尋找孩子天生注定要演奏的生命樂器，嘗試看到孩子未來即將成為的那個人。

這些不是冠冕堂皇的漂亮話，而是撫養孩子的過程中最重要的元素，尤其是那些非常有意思卻常常被誤解的ＡＤＤ孩子。這些孩子特別需要有人看到他們內在的美好，並將之引導出來。這個過程需要你無私的付出而且充滿挫折，只有最好的家長和教師才做得到。但是我們也相信，任何家長或教師都可以成為最好的家長或教師。

有些孩子生下來就一切順遂。他們不需要任何人傾聽他們試圖唱的生命之歌，因為他們唱的歌早已經存在於這個世界，他們一生下來就可以直接加入這個世界。他們天生擁有他們要演奏的生命樂器。他們長大，順利成為應該成為的樣子。生命如此自由、如此容易。他們從一開始就融入社會。真好！

但是，也有很多孩子無法輕易融入，或是完全無法融入。他們不是加入這個世界，而是彈開來。他們為自己惹麻煩，也為其他人惹麻煩。他們成為大人之間蹙眉長談的主題：「我們要拿這孩子怎麼辦？」

這個問題的答案很清楚，雖然很少人明白直接的強調出來：愛他們。但這有一個問題：有些孩子並不是時時刻刻讓人疼愛。即便如此，還是要愛他們，有智慧的愛、聰明的愛，最重要的是他們迫切需要的：堅持不懈的愛。這些孩子最需要的就是有人察覺到他們怪裡怪氣、不合時宜、惹人生氣或充滿破壞性的行為中那一絲絲的正向表現。

讓愛實踐它改變一切的魔術—沒有任何事情能像「愛」這樣改變一個人—但是愛絕不能盲目。愛必須能清楚看到現實，並且必須勇敢。經由愛的眼睛，你看到站在眼前的孩子，沒有不實幻想、看到孩子真正的樣貌，而不是看到你一直希望擁有的理想孩子。你愛這個孩子，這個麻煩孩子，這個不會得獎狀、成績不好、將來考不上好學校、學不好樂器、不會打球的孩子，甚至是對這一切壓根沒興趣的孩子。

下了班回到家，你的孩子迎上前來，你看到的必須不是那個完美的孩子或那個你希望看到的孩子，而是那個真正的孩子、那個髒兮兮的孩子。他迎向你，渴望得到你真正的瞭解和愛。



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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