人類圖，你與世界和解的開始『專為初心者設計！特別收錄：薦骨活化練習&情緒週期紀錄表』~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

目錄

前言：透過人類圖認識自己
看懂人類圖之前：取得你的人類圖＆常用名詞解釋

▍第一部 解讀九大能量中心，找到與世界共處的方式 
第一章 兩個壓力中心：頭頂中心、根部中心──求知欲與時間壓力
寫在開始之前：何謂壓力中心？
頭頂中心有定義：想要解決問題的壓力
頭頂中心無定義：把別人的問題背在自己身上
根部中心有定義：生存本能驅使你做出行動
根部中心無定義：把時間調快十五分鐘
Column：如何緩解我們無法轉化的日常壓力？
 
第二章 三個察覺中心：概念化中心、情緒中心、直覺中心──恐懼與覺察
寫在開始之前：何謂察覺中心？
概念化中心有定義：擁有固定的思考迴路
概念化中心無定義：容易想太多或是放棄思考
情緒中心有定義：隨著週期而起伏的情緒
情緒中心無定義：受他人影響的情緒
直覺中心有定義：反映當下的求存
直覺中心無定義：沒有穩固的安全感
Column：如何穿越恐懼？
 
第三章 四個動力中心：意志力中心、情緒中心、薦骨中心、根部中心──衝勁與能量
寫在開始之前：何謂動力中心？
意志力中心有定義：有穩定的自信和膽量
意志力中心無定義：容易妄自菲薄或自尊心低落
薦骨中心有定義：投入喜歡的事情時會得到滿足
薦骨中心無定義：不斷運轉而忘記休息
Column：如何找回工作與生活的平衡？
 
第四章 一個定位中心：G中心──確立我自己是誰
寫在開始之前：何謂定位中心？
G中心有定義：存在固定的人設和形象
G中心無定義：從與他人互動中，看見自己不同面向
Column：如何建立安全感？
 
第五章 一個顯化中心：喉嚨中心──讓事情發生
寫在開始之前：何謂顯化中心？
喉嚨中心有定義：有固定的溝通和行動模式
喉嚨中心沒定義：最怕空氣突然安靜
Column：為什麼總是希望做點什麼，來證明自己的存在？

▍第二部 從人類圖類型，尋回自己本來的樣子 
第六章 生產者──找到自己真正想做的事
構築世界的人
生產者的人生課題：挫敗感
問對薦骨問題，拿回人生的主導權
生產者與其他類型的互動
✦Practice：訓練你的薦骨回應

第七章 顯示生產者──走在所有人前面
以效率為中心的人
顯示生產者的為難：如何放慢，等待回應？
當遇到與自己不同節奏的人

第八章 投射者──有滿滿的抱負無處抒發
成為他人的力量
想當遊戲主角，人設卻是NPC
投射者的苦澀：如何被看見？
投射者與其他類型的互動

第九章 顯示者──渴望不受拘束地活著
具有龐大影響力的人
顯示者的憤怒：為什麼得不到他人的理解與支持？
顯示者守則：兩個不要、兩個必要
顯示者遇到其他類型，為他們設置公告欄

第十章 反映者──難以捉摸又不會被定型
映照出整體的樣貌
需要時間完整體驗，才有辦法做出決定
反映者與其他類型互動時，留意環境的正確性

附錄：情緒週期紀錄表



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詳細資料

• ISBN：9789865102302
• 規格：平裝 / 272頁 / 17 x 21.5 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：心理勵志> 人格天賦/潛能開發

作者介紹

序

內容連載

 
生產者的能量場： 薦骨的能量場
 
生產者的能量場決定於固定運作的薦骨中心（Sacral Center）。只要你的人類圖當中，薦骨中心是有定義的（有顏色的），你就是一位生產者，擁有持續穩固運作的薦骨動能。
 
薦骨的能量場是開放且有包覆性的（open and enveloping），我們可以想像這是一個沒有邊界的能量場，它籠罩住每一個進到能量場當中的人事物。不但如此，因著薦骨強大的生命動能，生產者的能量場擁有黑洞般的引力，吸引身旁的人來使用。
 
生產者在正確的運作之下，每天早上都是滿電狀態地醒來：神清氣爽、精神奕奕。在經過一整天的工作與活動後，生產者會用完他所有的能量，「精疲力竭」反而是一個最佳的狀態。因此，純生產者健康的睡眠模式，就是用完所有的動力後，一碰到枕頭就睡著，接著，經過一個晚上的睡眠充電，第二天早上再次恢復滿電狀態。
 
了解薦骨的回應：透過問答
 
說到這邊，生產者們迫切地想知道，要如何達到這樣的理想境界？不管是「薦骨型權威」或是「情緒型權威」，他的人生策略都是：等待回應。
 
然而，「回應」讓人困惑，「等待」令人焦慮。這麼強而有力的動能，難道要這樣消極地等待？ 事實上，沒有任何一個等待是消極的，回應也不能說是被動的。就像馬拉松有一個終點線，要抵達終點唯一的方法就是前進，沒有任何一位跑者是全程坐在原地的，差別只是在於，像個自願參賽者一般盡全力抵達，還是被人生賽程推著直到終點？
 
感到挫敗時，請重新檢視自己的回應
 
經過社會化，充滿責任感的我們，當然會盡力完成每天的日常工作，可能還做得相當好。但那並不是滿足，不是來自薦骨能量耗盡後，神清氣爽的滿足。因此，令許多生產者想不透的是，自己明明能力很好，工作也都在期待值以上，但為什麼依然會有挫敗感？
 
生產者這樣的挫敗感，其實是來自於對自身能量運作的誤解。因為對生產者而言，回應所有來到面前的事物才是自然的，但是這個世界的行事法則卻希望我們主動符合社會期待，要求不同的個體追求相似的人生目標，職涯選擇的考量因素，無非是較高的收入或人人稱羨的職銜，口中說著行行出狀元，卻不是每一個行業都被同等尊重，反而忽視了各行各業的專業與價值，這都會讓生產者的世界充斥著挫敗感。



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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