書名：40歲起，簡單過生活，原文名稱：40歳からのシンプルな暮らし，語言：繁體中文，ISBN：9789571360300，頁數：160，出版社：時報出版，作者：金子由紀子，譯者：林美琪，出版日期：2014/08/18，類別：心理勵志

40歲起，簡單過生活-[好書推薦]博客來、金石堂

內容簡介

　　年輕就像冰淇淋上的配料。
　　吃完上面的巧克力或水果後，就只剩下冰淇淋。
　　年輕這個配料，過了20歲、30歲便如夢幻泡影，
　　40歲的你，就得完全憑冰淇淋本身決勝負。

　　為了將來不後悔，請趁早「盤點」。
　　專為即將邁入40歲與已經進入40歲的你所寫的人生整理術。



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目錄

第1章    四十歲以後，過簡單自在的生活
四十歲的人都認為「還是從前好……」
為了將來不後悔，請趁早「盤點」
將「加法」人生改為「減法」人生

第2章　「一身輕」的四十歲，多自在
四十歲想擺脫哪些煩惱？
減少東西，就會減少煩惱：減法人生的基準
【訣竅1】  安排人生的優先順位
【訣竅2】  將想清理掉的事物列表出來
【我的「想清理的事物」清單】

第3章    四十歲以後，待在家裡的時間很重要
確保有空間能夠享受興趣、完成家事
留意能讓自己舒服的環境
【我的理想房間計畫表】
清理現有物品的方法
【方法1】：找出「並非真正喜歡的東西」以及「有沒有都無所謂的東西」
【方法2】：不買收納家具
老公的東西，該如何處理？
孩子的東西，要加以「編輯」
以「容易打掃、容易找」為目標
如果覺得減少東西很難的話
【方法1】：四十歲以後，把壓箱物品拿出來大用特用
【方法2】：不拿免費贈品
【方法3】：不使用集點和優惠券
【方法4】：購買一定會用完的量
【方法5】：「絕不買第二次」
【方法6】：慎選購物地點

第4章    四十歲起，只擁有「喜歡的東西」
和東西的交往方式，就是和金錢的交往方式
四十歲，到底該怎麼穿？
【四十歲的時尚計畫表：三步驟讓衣櫃清清爽爽】

第5章    四十歲，人際關係大整理
與婆婆媽媽的聰明交際術
不想參加互相炫耀的同學會
逢年過節才寄卡片的泛泛之交，還要繼續嗎
無論幾歲，都能交到朋友
向年長的朋友學習

第6章    四十歲起，「時間」比什麼都重要
思考自己的「耐用年限」
用時間來犒賞自己：一個人的旅行
勇於探索未知的世界

第7章    四十歲，健康狀況總整理
做好預防，進行健康檢查
沒生孩子的人要特別留意
注重保養
下決心創造自己的健康



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詳細資料

• ISBN：9789571360300
• 叢書系列：人生顧問
• 規格：平裝 / 160頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：心理勵志> 人生哲學

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作者介紹

作者簡介

金子由紀子

　　日本知名的生活家，長年投入於文字與編輯工作，奉行簡單的生活態度，ALL ABOUT的人氣連載專欄「SIMPLE LIFE」作者，出版《無負擔的生活》《不購物的習慣》《簡單生活的要訣與習慣》等著作。

譯者簡介

林美琪

　　在出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。

　　譯有《從瀑布修行到戀愛成就》、《母乳親餵Q&A》、《父母老後為什麼總是那麼固執？》、《當代建築大師提案哲學與智慧》、《開膛手傑克的告白》等小說、散文與各類生活實用書。

　　e-mail：mickeylin1966@yahoo.com.tw



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序

序

為即將邁向四十歲旅程的妳而寫

　　我六歲時，當時的偶像歌手南沙織的《十七歲》這首歌曲大大走紅，輕快的旋律讓每個小孩子心中都充滿了美麗的幻想──

　　「十七歲，好棒啊！」

　　不過，同時也會擔心──

　　「過了十七歲，不就什麼好玩的事都沒了？」

　　對小孩子來說，超過十七歲的女生全都是「歐巴桑」。而身邊的歐巴桑們總是又忙又愛碎碎念，也都不打扮，才會讓小孩子這麼想吧！

　　「難道變成歐巴桑後，看見春花就不再馳迷，也不再雀躍地等待冬雪了嗎？不，不是這樣的！」

　　這麼想的我，如今正值了不起的四十歲後半。變成歐巴桑的我，現在對春天、冬天都無感，整天只是抱怨連連嗎？才不呢！

　　即使過了四十歲，花兒還是一樣美，看吉本新喜劇照樣捧腹大笑，也好想要漂亮的衣服呢！小田切讓依然帥斃了！這世界一點都沒失去色彩啊！

　　只不過，累積下來的人生種種，背負的、承擔的東西增加讓生活日漸煩雜，於是受不了這些壓力而覺得「好累啊！」的時候變多了，這是事實。

　　但，四十歲，我的人生才過一半呢！這時候，該把──

　　「應該攜帶下去的東西，與，應該卸下來的東西」

　　好好做個分類吧！

　　有些東西妳會擁有到最後一刻，但有些東西卻無法跟妳一輩子。東西如此，人際關係也如此。

　　本書，是為了和我同樣走在四十歲旅程中的好朋友，以及即將邁向四十歲旅程的好朋友們而寫的。希望能夠幫助妳在身心上都更輕裝簡從，好好享受四十歲之旅吧！

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內容連載

為了將來不後悔，請趁早「盤點」！

年輕就像冰淇淋上的配料

我女兒就讀國中時，那年齡的女孩子全是「AKB48」的粉絲。小敦好可愛啊！大島（優子）超正的！簡直愛死她們了！但，對四十歲的我來說，根本搞不清楚誰是誰。她們個個都很可愛，可看起來不都一樣嗎？會這樣，正因為我是「歐巴桑」吧！年輕就是美！其實年輕時，誰不被內心的自卑感打敗，但旁人看來，每個女孩子的秀髮和肌膚全是那樣光滑閃亮，於是不由得懷疑：「神啊！你真的公平地給每個女孩『年輕』這項禮物嗎？」

然而，年輕就像冰淇淋上的配料。吃完上面的巧克力或水果後，露出來的就是冰淇淋的本質了。年輕這個配料，過了二十歲、三十歲便如夢幻泡影，到了四十歲，就得完全憑冰淇淋本身決勝負了。真要說起來，我認為四十歲是去掉年輕這個過多或搶眼的裝飾後，讓人看見本質的歲數。

二十歲、三十歲的選擇所累積的結果，正是四十歲的自己。

如果妳對目前的生活感到徬徨或不願接受，那麼，不妨趁現在對自己來場總「盤點」吧！不消說，盤點就是核對現實的庫存與帳目來計算盈虧，並掌握適當的庫存量，是企業要健全經營的必要工作。身為人，活了四十個年頭，無論存在頭腦或內心裡的東西，總難免雜亂無章，說不定還庫存過量呢！自己的腦中和心中到底有些什麼？自己到底想幹什麼？然後該怎麼做才好？──把這些都想清楚了，接下來的十年、二十年，日子才會好過些！

將「加法」人生改為「減法」人生！

雖然不再有二十歲時的自我意識過強、三十歲時的凡事操之過急，但到了四十歲，新背負的東西應該還是不少。正因為四十歲是整個世界的中堅分子，不管妳喜不喜歡，都得背負許多東西。

一直在職場打拼的人，背負了更多的責任。

有家庭的人，身兼對家人以及社區的各種義務。

有孩子的人，隨著孩子成長而來的各種教養工作。

對老了的父母，也該負起照顧的責任。

因而再也不能依賴父母和上司，只有被依賴的份而已。某個意義上，說不定四十歲才是人生正式演出的真槍實戰！也因此，四十歲可以說是無論如何都要抓住這、抱緊那，而往往累積過多的歲數吧！



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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