書名：天然無毒清理術：50元打造香草生活，語言：繁體中文，ISBN：9789862416372，頁數：224，出版社：天下雜誌，作者：郭姿均/著，周書羽/攝影，出版日期：2013/01/05，類別：生活風格
天然無毒清理術：50元打造香草生活-[好書推薦]博客來、金石堂
內容簡介
超過100種溫和、有機的香藥草清潔配方！
一次去污、環保、清新空間、自然排毒多效達成！
美國認證香藥草師、醫生娘郭姿均親身試驗，材料可尋簡單，
讓清掃也能成為芳療SPA！
醫生娘私房清潔法，輕鬆簡單DIY
扔掉又貴又咬手的化學清潔劑
檸檬、肉桂、精油、蘇打綠生活，
環保、排毒、還能芳香你的家
你常一邊噴洗刷，一邊讓家人「吸毒」嗎？
化學清潔劑、芳香噴霧……，戴口罩戴手套，仍逃不了把家變成「毒窟」。
100多個清潔芳香妙招，廚房調味料就可打造亮晶晶、香噴噴的家：
邊擦地邊防蟲的拖地法
廚房調味料、炒菜油變身保養木製家具
無毒龍頭、浴缸光亮劑
自製洗碗精、香草馬桶清潔劑、天然鍋具除污劑、洗衣精、天然衣物柔軟劑…
20元材料做出市售兩、三百元的天然抗感冒噴霧
本書特色
作者為香藥草推廣達人，美國認證香藥草師、蒙大拿州立大學認證園藝專家、美國香藥草師協會AHG會員，教你香藥草的居家應用，香草植物精油不只幫你營造滿室芳香，更能打造清潔無毒家園。
搭配檸檬汁、醋、小蘇打粉、肉桂粉等材料，廚房調味料搖身變成打掃環境的自然清潔好幫手。
50元搞定家務事——自製便宜好用清潔劑，天然環保素材50元有找！
從家中最難清理的廚房油污、廁所污垢，到愛車皮椅清潔，居家生活全方位DIY打掃妙招，清潔無死角。
作者簡介
郭姿均
致力推動香藥草生活運用、保健推廣及香藥草教育，使人人都能夠擁有「自然的療癒力量」。
學歷：
英國里茲大學傳播研究碩士、美國蒙大拿州立大學園藝與香藥草研究進修。
專業認證：
美國認證香藥草師（Herbalist）、美國蒙大拿州立大學認證園藝專家（Master Gardener）。
經歷：
聯合報醫藥記者、癌症希望協會公共事務組組長、藥師公會全聯會公共事務部主任。現為迷迭香花園執行長，從事香藥草推動工作。
個人信箱：erica.kuo@gmail.com
個人部落格：blog.sina.com.tw/midnightowl/
Facebook: www.facebook.com/ericablog
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詳細資料
- ISBN：9789862416372
- 叢書系列：健康人生
- 規格：平裝 / 224頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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內容連載
第三章 香藥草的妙用——打掃清潔變芳療SPA
自然清潔法是目前國外最熱門的社區課程，令人著迷的過程，就是清潔時必須使用精油或香草來調製，讓料理家務不再是苦差事，打掃清潔變成芳療SPA。
香藥草也能抗菌洗馬桶
西方香藥草（Herb）取材於植物的根、莖、葉、花朵、果實、樹皮、芽、汁液等，而且重視種植環境及採收時令，運用植物的科學藝術，達到促進健康、預防疾病及改善疾病的目的。
人類使用香藥草做為最早的藥品已有五千年的歷史，像有名的鎮靜解痛百年老藥「阿斯匹靈」就是提煉自白楊樹（Poplar）樹皮，早在藥廠研發阿斯匹靈前，美國西部拓荒探險家路易斯與克拉克在1803-1806時曾煎煮白楊樹皮用來退燒，並將這段過程記載在探險記錄中。
在1987年時，現代藥品仍有85%是從植物所提煉，但目前只有15%是從植物提煉出來，然而每種植物含有的成分含有數百種至幾千種，彼此間會有加成及互補作用，現在的藥品，很多都可以單一成分、高度純化，並用化學合成。
清潔打理也是如此，自然界已有很多自然的寶藏可以運用，像我小時候居住在苗栗縣苑裡鎮外婆家時，跟我同齡的表阿姨曾教我用牽牛花莖葉及無患子搓泡洗頭髮，童年只覺得有趣，未曾細想其奧祕之處。
除了運用小蘇打、白醋、檸檬等用來打理家居生活，我在每個配方都適度運用香藥草於效用來達到抗菌及芳香，從精油、新鮮的香藥草、乾燥香草、花瓣、粉末、豆莢、果實、茶汁等，都能讓清潔變得有趣，減少化學品對家人的危害。
例如：
十分適合陽台種植的薄荷叢能夠用於防鼠害
味道濃嗆更勝大蒜的苦楝粉能運用於垃圾桶防蟲
乾燥的豆莢如香草莢還能製成香氛冰箱
肉桂粉能夠打掃馬桶、浴缸，並有使人愉悅之效
不需強酸，金桔就能夠去除馬桶污垢，
進一步若將香藥草泡成茶汁，運用更廣泛，例如將百里香泡成茶汁，加上硼砂，能夠減少浴室發霉現象。香蜂草汁加上檸檬汁是很好的木製傢俱清潔保養液，橄欖油加上蜂蠟是原木傢俱打上蘋果光最好的化妝師。
混合乾燥的迷迭香碎葉與小蘇打粉是很棒的刷洗粉，用來刷洗水槽、臉盆、馬桶、浴缸及不鏽鋼檯面，讓打掃是一種香氛術。
混合本土的檜木球及多種香草的花草盆，是兼具美感的戶外防蒼蠅花草盆，結合貓砂及薰衣草、薄荷百里香等更是有腳汗困擾者的救星，可以製成除臭包放在鞋中，減少臭氣。
哪些植物精油清潔最有力？
精油務必選擇天然提煉的精油，未經稀釋，且非人工香精或植物浸泡油（infused oil），一般所講的金盞花油就是浸泡油，通常作為保養用，而非清潔用。不要被我列舉可以運用在清潔上的精油名單給嚇跑，以為要準備這麼多種精油，這個表只是告訴你，這些精油都是能夠加強清潔效果，可以增加氣味變化的，如果想要嘗試不同氣味及加強版功效，可以有不同的選擇。當然，在我自己的使用經驗中，便宜、有效是我的口袋指南。
而且不要以為精油用量愈多愈好，精油是濃縮的植物萃取劑，適量即可，尤其是懷孕婦女需特別注意使用量，可少不宜多。我有親身經驗，曾有一瓶較少使用的精油，有一天我打開時發現，瓶蓋竟然分離了，原來已開封未使用的精油是可以融化塑膠瓶蓋環的。所以純精油需以玻璃瓶儲存。
百元植物精油的抗菌清潔功效
檸檬（Lemon）：抗菌、殺菌、抗微生物，參考市價105元/20ml
柑橘（Organge）：殺菌、抗菌、抗霉菌，參考市價105元/20ml
薰衣草（Lavender）：抗菌、殺蟲、抗微生物，參考市價231元/20ml
桔橘（Tangerine）：殺菌、抗菌、抗霉菌，參考市價210元/20ml
百里香（Thyme）：抗菌、抗微生物、殺菌、抗霉菌，參考市價210元/20ml
迷迭香（Rosemary）：抗微生物、抗霉菌，參考市價105元/20ml
肉桂（Cinnamon）：抗菌、抗微生物，參考市價189元/20ml
葡萄柚（Grapefruit）：殺菌，參考市價189元/20ml
奧勒岡（Oregano）：殺菌、抗菌、抗霉菌，參考市價350元/20ml
尤加利（Eucalyptus）：殺菌、抗病毒、抗霉菌、抗菌，參考市價l 74元/20ml
茶樹（Tea Tree）：抗菌、抗病毒、殺菌、抗霉菌，參考市價189元/20ml
薄菏（Peppermint）：抗微生物、抗病毒，參考市價105元/20ml
松樹（Pine）：抗微生物、殺菌、抗病毒，參考市價145元/20ml
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
天然無毒清理術：50元打造香草生活
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