書名：就算內心愧疚千百回，我依然是個母親，原文名稱：엄마의 자존감 공부，語言：繁體中文，ISBN：9789575035952，頁數：288，出版社：親子天下，作者：金美敬，譯者：尹嘉玄，出版日期：2020/04/22，類別：心理勵志

就算內心愧疚千百回，我依然是個母親~好書精選[悅讀推薦]博客來金石堂好冊

內容簡介

母親解讀人生的方式，決定孩子一生

「我是個很棒的人！」

不只讓孩子有這樣的自覺，媽媽也要這樣告訴自己

　　無論是全職在家的媽媽，或者是蠟燭兩頭燒的職業婦女，身為照顧孩子的母親，即使竭盡心力去做每一件事，還是會出現自尊感低落，產生「覺得自己做得不夠好」的愧疚感。

　　許多人當了媽媽後經常以淚洗面，不知道身為女人、身為母親，究竟該怎麼生活才好。其實，養育子女沒有標準答案，世上雖然沒有完美的母親，但所有的母性都是正確的，如果有一百個母親，就會有一百種母性。

　　每個媽媽都可以成為孩子生命中第一位貴人，幫助孩子守護幸福和夢想，讓孩子成為充滿自信的人。其中的關鍵，就是「培養自尊感」。不只是建立孩子的自尊感，還要提高媽媽的自尊感。

　　作者金美敬身兼知名講師與暢銷作家，一直都是靠著自身的信念和教養哲學來培育三名子女。但就在幾年前，就讀高中的老二突然做出休學宣言，於是她開始反思「一個母親該扮演什麼樣的角色」、「我是個好母親嗎」等問題。經過一段難熬的時光，她終於想通了一點，那就是身為母親，能夠給孩子最好的禮物，非「自尊感」莫屬。

　　看見許多人跟自己一樣，跌跌撞撞摸索育兒之路，為了幫助這些母親，她把近年所累積的心得經驗集結成冊。在這本書裡，她從替女性找回夢想的「國民姐姐」，搖身變成幫助婦女養成自尊感的「國民媽媽」，撫慰無數經驗不足、徬徨無助的母親。

　　▶▶什麼是高自尊感？

　　「高自尊感」的定義是：深信自己是個不錯的人。

　　▶▶高自尊感有什麼用？

　　國文、英文、數學很厲害，能讓你上名校；修好「自尊感」這門課，可以把人生經營得幸福美滿，做任何事都很厲害，解開各種難題。自尊感好比「心靈濾網」，濾網較大的人，能夠把岩石般巨大的事件，過濾成鵝卵石般的大小，甚至讓整塊岩石消失不見；濾網較小的人，面對極小的壓力都難以承受。

　　▶▶如何培養高自尊感？

　　自尊感是由家庭培養出來的，就像身體要有足夠營養才會長大，自尊感也需要有父母的愛與信任不斷澆灌，才能茁壯。前提是：父母也要有足夠的自尊感才行，自尊感低落的父母，無法培育出高自尊感的孩子。養成自尊感可以從很小的事情開始，只要不斷創造日常生活中的「小成就」即可。

　　▶▶教養應該是什麼？

　　所謂教養，並不是想盡辦法把孩子欠缺的部分填補起來，變成全新的樣貌，而是幫助他們把既有的特質激發出來，運用於日常，這才是身為父母真正該做的事。同時，父母也要跟孩子一起成長，這樣才能傾聽孩子的煩惱，為他們解讀詮釋。所以，不論身在何種處境，都要勇敢追尋自己的夢。

感動推薦

　　最暖人夫／口罩男
　　粉絲團「林叨囝仔」版主／五寶媽Sydney
　　新世代媽媽．外科醫師／吳欣岱
　　資深國小教師／沈雅琪（神老師）
　　諮商心理師／周慕姿
　　粉絲團「律師娘講悄悄話」版主／林靜如
　　台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授／郭葉珍
　　親職教育作家／陳安儀

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前言如果希望孩子幸福，就要先培養自尊感

第一章理解孩子的誕生
自尊感，是孩子出生後的第一份情感
我是個很棒的人
自尊感是由家庭培養出來的
孩子是以獨一無二的靈魂誕生
我們家老三選擇的最佳職業
孩子擁有的五種天賦
其實還有另外九十九間房
提供孩子自行完成的機會
用眼睛栽培孩子
養育子女並非「二十年養成計畫」
為了你的孩子，和鄰居說分手
沒有家庭是孩子獨自一人飛黃騰達
和孩子進行的修行遊戲

第二章身為青春期孩子的母親
進了房間是苦行僧，出了房門是小流氓
最危險的是罪惡感
成為孩子生命中第一位貴人
媽，我好孤單
深度會成為高度
把傍晚七點做為孩子的禮物
我是不是在親手毀了孩子？
名為「子女」的綜合禮品組
父親的傲慢最危險
和孩子心靈相通的對話法
考試時為什麼需要媽媽？
這很正常！

第三章母親解讀人生的方法，會培育出不一樣的孩子
相信孩子的好運
給缺乏自信的孩子
教孩子如何面對失敗
很累吧？媽媽當初也和你一樣
別推孩子一把，要好好擁抱他們
有得商量才會有挑戰
缺乏社交能力也無所謂
別當「解決者」，要當「解讀者」
培養孩子成為充滿自信的人
別急著想要看見孩子的花梗
「媽媽來替你想，你讀書就好」的惡性循環
大女兒的兒童節禮物

第四章成為媽媽其實是一種機會
母親的領導力
母親的自尊感年齡是幾歲？
所有母性都是正確的
老三的龍貓便當
產後憂鬱拋出的疑問：「那我呢？」
打造專屬的自尊感基地台
練習培養熱情
安排充實的一天
媽媽的第二學期即將開始
今天是一月一日

第五章當個高自尊感的母親，聰明過日子
我是一隻正在潛水的龍
全力以赴，把維持生計發展成夢想
和孩子共享時間
媽媽一定要夠聰明
直視自己的「無能」，才會變得「有能」
盡情享受不足所帶來的幸福
當媽媽很辛苦吧？
致回歸家庭的職業婦女
就算內心愧疚千百回，我依然是個母親

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詳細資料

ISBN：9789575035952
叢書系列：輕心靈
規格：平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：心理勵志> 兩性與家庭關係> 家庭/親子關係
本書分類：親子教養> 生活教養

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作者介紹

作者簡介

金美敬

　　1965年生，韓國梨花女子大學政策科學院碩士。29歲開始講師生涯，經常出現在各教育現場、電視節目與電台，在韓國被譽為「夢想導師」，是鼓勵女性勇敢追夢、自我成長的「國民姐姐」。著有《姐姐的毒舌》、《有夢想的妻子不會老》等暢銷書，並於韓國tvN電視台主持節目「金美敬Talk & Show」，創下高收視率佳績。

譯者簡介

尹嘉玄

　　政治大學廣播電視學系畢業，韓國華僑，旅居澳洲。曾任出版社韓文編輯，從事韓文相關工作逾十年，尤其熱愛翻譯韓文書籍，譯作涵蓋各領域。現為書籍專職譯者，也是全職媽媽。

　　聯絡信箱：gahyun0716@gmail.com

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內容連載

如果希望孩子幸福，就要先培養自尊感

「各位希望孩子將來過著什麼樣的生活呢？」

每次演講時，我都會問家長這個問題，而每一次得到的答案也都如出一轍：「希望孩子可以過幸福的日子。」於是我就會追問：「那要怎麼做，孩子才會幸福？」從這裡開始，家長的意見就會出現分歧。雖然每個人的表達方式不盡相同，但是綜觀他們的意見大致如下：「前提是要先找到一份好工作；為了找到好工作，就要讀一所好大學；為了上一所好大學，就必須從現在開始認真學習。」

這就怪了，我明明是以「幸福」為出發點來提問的，最後竟得出「讀書」的結論。

簡言之，就是要讀好書才會幸福。

其實我和大家的出發點一樣，都希望孩子幸福，但在「要怎麼做」才會培養出幸福的孩子這件事情上，我和大家的見解不同。我認為，要培養幸福的孩子，父母必須先對自己有足夠的信心。那些經常自我懷疑、自我否定，尤其是始終得不到父母認同的孩子，無法培養出自信。反之，對自己有足夠信心的孩子，會做出富含個人信念的選擇，成為有自信的人，過著幸福快樂的人生。

我對「自尊感」的定義是：深信自己是不錯的人。如果國文、英文、數學很厲害就能上名校，那麼，修好「自尊感」這門課就能把人生經營得幸福美滿。

在領悟這番道理以前，其實我是個傻瓜媽媽。只要和子女都很優秀的媽媽見面，內心就會感到無比焦慮，覺得自己的孩子不如人。尤其是我家老二（兒子），在高中時選擇休學，當我接到消息時，簡直晴天霹靂，一時之間說不上話，比兒子更加無助、更加恐慌。

「我實在快要被你搞瘋了！你知道現在選擇休學，等於只有國中文憑嗎？我到底該拿你怎麼辦才好？」

面對我無止境的嘆息與責怪，兒子依然用他無聲的言語和行動向我傳遞訊息。

「媽，我現在看起來一定很遜對吧？但其實我很棒喔，我對自己有信心！」

當我心想「這小子到底哪來的自信」時，我發現不只老二，老大（女兒）也有這樣的特質。她天生性格慢條斯理，每次看她不疾不徐的動作，都會使我焦躁不已，擔心她將來能有什麼出息。但事實證明，老大二十歲以後就用自己的步調找到了屬於她的人生，目前也正朝夢想成長邁進。

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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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