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書名：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮，原文名稱：Beauty Sick: How the Cultural Obsession with Appearance Hurts Girls and Women，語言：繁體中文，ISBN：9789863845430，頁數：256，出版社：野人，作者：芮妮．恩格恩，譯者：洪筱婷，出版日期：2021/07/07，類別：心理勵志
世界很煩，七嘴八舌地要你變成「理想」的樣子，
為了討好別人，過度擔心外表，甚至開始討厭自己。
這就是美麗病的圈套，讓人無法集中精神，日漸憔悴……
文化、主流媒體，上下打量的視線，一再警醒著，你一直活在他人注視之下。
社會定義的「美麗」標準太嚴格，審視的目光太尖銳，任何人都達不到這些條件。
為了符合社會的期待，女人被迫承受病痛與壓力，只為了找到愛自己的理由。
世界各地的女性都處在相同的痛苦之中，也在克服美麗病的路上掙扎前行。
七歲的小女孩、十五歲的青少年、二十多歲的大學生、三個孩子的媽媽、五十多歲的律師……
西北大學心理學教授和各年齡的女性對談，收集不為人知、卻讓人深有同感的美麗病故事。
這些女人或成功擺脫美麗病、或仍深陷於外貌焦慮，但她們勇敢地面對痛苦，鼓勵其他備受折磨的女性。
芮妮．恩格恩博士是長期關心「美麗病」的心理學家，她的TED演講已累積近七十五萬次觀看人次。
書中，引人入勝的對談結合嚴謹的心理學研究與數據，博士以溫柔且震撼人心的文字，安慰每個受挫的女孩：
「你沒有錯，鏡子裡的映像不代表一切。無論是否符合大眾審美，你就是最好的自己！」
▌本書選句
聰明點的女孩更應該懂得批判不切實際的審美標準？
――「當社會指出某物就是擁有幸福的關鍵時，我們不該鄙視人們對那個東西的渴求，同樣的道理，人們不該批評女性對美麗的渴求。」
什麼是物化女性？
――「當大家只關注你的腿型，便不會在乎你的智識或是理想；當全世界只關心你的體重，便不會在乎你想成為怎麼樣的人，不會在乎你想做什麼樣的工作。」
如何減緩美麗病？
――「生命中有很多關心我的人，他們不會以我的外表來評判我。我告訴自己，在許多人生目標之中，外表不值得占用那麼多時間。」
國際好評
「女孩們學到長相比她們是誰更加重要，這是『美麗病』的主要症狀。
但芮妮．恩格恩不只給出診斷，她還提供了可能的解藥。」――佩吉．奧倫斯坦（Peggy Orenstein）紐約時報暢銷榜《女孩與性》（Girls & Sex）作者
「想法扎實，幫助女性正向思考，不再因體型自卑。
研究詳細、故事動人，將女性的日常會面臨的兩難局面攤開來談。」――科克斯書評
「恩格恩教授銳利地檢視美麗病，揭曉此病對女性的影響，不論年紀、種族、背景……
引人入勝、文筆平易近人，具啟發性、令人驚豔，
特別是對心理學、文化研究、媒體，或性別研究有興趣的人。」――美國圖書館協會書目雜誌（Booklist）
「如果曾經對自己身體有所不滿的人，可以讀讀這本書。」――韓國記者兼作家，郭正恩
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
前言
第一部 這就是美麗病
第一章：我能變漂亮嗎？
第二章：女人的美麗病
第三章：我只是物體
第二部 美麗病的影響
第四章：占據心靈的身體
第五章：真令人羞恥
第六章：時間與金錢
第三部 媒體如何滋養美麗病
第七章：邪惡的媒體
第八章：（反）社群媒體
第四部 打擊美麗病的方式不管用
第九章：媒體識讀還不夠
第十章：稱讚外表也不對
第五部 如何打擊美麗病
第十一章：調低美麗病的音量
第十二章：換個話題，不要討論外貌
第十三章：身體功能遠比外表重要
第十四章：學著愛自己的身體
第十五章：離開鏡子，面對世界
致謝
注釋
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
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作者簡介
芮妮．恩格恩博士（Renee Engeln, PhD）
美國西北大學心理學教授，現居於芝加哥伊利諾市，學術作品面向全國，發表於各期刊與會議。她常在全國性媒體受訪，如紐約時報、芝加哥論壇報、哈芬登郵報等，並登上地方媒體、大學刊物。她在康乃狄克大學的TED演講已累積近75萬次觀看。
譯者簡介
洪筱婷
巴黎新索邦第三大學比較文學博士。大學畢業後前往法國留學，從此翻譯成為日常。
從事翻譯、多語文本編創與教學工作。法國女性主義閱讀社群（Feminist Readings Network）成員。
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
第一章
我能變漂亮嗎？
跟年輕女孩說話時，我常常問她們一個許多大人會問的問題：你長大後想成為什麼呢？我喜歡她們各式各樣的回答，其中有老師、科學家、獸醫、畫家、總統。不過，不論女孩們夢想著怎樣的職業，我知道她們最想成為的模樣：又瘦又漂亮。
女孩們在非常小的年紀就開始在意自己的體態是否理想。百分之三十四的五歲女孩「有時候」會刻意節食；百分之二十八的女孩說，希望自己的身材看起來就像電視或電影裡面的女人。仔細想想，對一個五歲孩子來說，能夠使用刀叉用餐、從一數到十，便是成長過程一個重要的里程碑。這個年紀的女孩剛學會控制身體，但她們卻已經開始擔心身材，想著如何縮小自己的體積。
五到九歲的女孩中，百分之四十希望自己更瘦一點；三分之一的三年級女孩說她們「總是」擔心自己變胖。她們之所以擔心體重，不是因為健康因素，而是因為她們知道，對女孩來說美麗很重要，而纖瘦就是美麗的關鍵。
小莉是個迷人、有趣的七歲女孩，她跟著媽媽一起來到我的辦公室。小莉的媽媽同意為本書受訪，而小莉也想要被訪問，於是我先和她說話。小莉的媽媽也留在房間裡，不過坐得離小莉稍微遠一些，這樣小莉回答問題時就不會被影響。對小莉來說，辦公室的椅子有點太高了，她說話時，兩條腿會在空中盪呀盪。小莉的神情中帶有一絲懷疑，她還不確定面談究竟是不是像看診那般無聊，還是比較有意思，因為她可以把玩辦公桌上擺放的玩具。無論如何，她是很有趣的同伴。
「小莉，」我問她，「你能不能告訴我，你心目中漂亮的女人應該長什麼樣子？你可以在腦海裡拼湊出她的模樣嗎？」
小莉擠擠眼然後點頭答道：「她有長直髮，她的妝很濃，然後穿高跟鞋。她很瘦，手臂跟腿都很瘦。」小莉的描述聽起來像試鏡的甄選條件。小莉強調，這個美女一定很「苗條」，她又停了一下，「我不確定她的頭有多大，」她說，皺起眉頭。
這一刻既悲傷又引人入勝。引人入勝的原因是苦惱不已的小莉，她多麼慎重地描述女人的頭顱尺寸。悲傷的原因是，她已經相信女人的美能夠以尺寸來衡量。
我問小莉，女孩的美貌是否重要？「你會收到讚美或別的東西。」她說，視線幾乎沒有離開過手裡的魔術方塊。
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容簡介
外貌至上？女人天生愛美？
明明不想擔心自己的外表，卻一再站回鏡子前，這就是美麗病。
—作者的同主題TEDTALK 近75萬觀看人次—
—韓國、義大利、西班牙、波蘭語版本廣受好評—
明明不想擔心自己的外表，卻一再站回鏡子前，這就是美麗病。
—作者的同主題TEDTALK 近75萬觀看人次—
—韓國、義大利、西班牙、波蘭語版本廣受好評—
世界很煩，七嘴八舌地要你變成「理想」的樣子，
為了討好別人，過度擔心外表，甚至開始討厭自己。
這就是美麗病的圈套，讓人無法集中精神，日漸憔悴……
文化、主流媒體，上下打量的視線，一再警醒著，你一直活在他人注視之下。
社會定義的「美麗」標準太嚴格，審視的目光太尖銳，任何人都達不到這些條件。
為了符合社會的期待，女人被迫承受病痛與壓力，只為了找到愛自己的理由。
世界各地的女性都處在相同的痛苦之中，也在克服美麗病的路上掙扎前行。
七歲的小女孩、十五歲的青少年、二十多歲的大學生、三個孩子的媽媽、五十多歲的律師……
西北大學心理學教授和各年齡的女性對談，收集不為人知、卻讓人深有同感的美麗病故事。
這些女人或成功擺脫美麗病、或仍深陷於外貌焦慮，但她們勇敢地面對痛苦，鼓勵其他備受折磨的女性。
芮妮．恩格恩博士是長期關心「美麗病」的心理學家，她的TED演講已累積近七十五萬次觀看人次。
書中，引人入勝的對談結合嚴謹的心理學研究與數據，博士以溫柔且震撼人心的文字，安慰每個受挫的女孩：
「你沒有錯，鏡子裡的映像不代表一切。無論是否符合大眾審美，你就是最好的自己！」
▌本書選句
聰明點的女孩更應該懂得批判不切實際的審美標準？
――「當社會指出某物就是擁有幸福的關鍵時，我們不該鄙視人們對那個東西的渴求，同樣的道理，人們不該批評女性對美麗的渴求。」
什麼是物化女性？
――「當大家只關注你的腿型，便不會在乎你的智識或是理想；當全世界只關心你的體重，便不會在乎你想成為怎麼樣的人，不會在乎你想做什麼樣的工作。」
如何減緩美麗病？
――「生命中有很多關心我的人，他們不會以我的外表來評判我。我告訴自己，在許多人生目標之中，外表不值得占用那麼多時間。」
國際好評
「女孩們學到長相比她們是誰更加重要，這是『美麗病』的主要症狀。
但芮妮．恩格恩不只給出診斷，她還提供了可能的解藥。」――佩吉．奧倫斯坦（Peggy Orenstein）紐約時報暢銷榜《女孩與性》（Girls & Sex）作者
「想法扎實，幫助女性正向思考，不再因體型自卑。
研究詳細、故事動人，將女性的日常會面臨的兩難局面攤開來談。」――科克斯書評
「恩格恩教授銳利地檢視美麗病，揭曉此病對女性的影響，不論年紀、種族、背景……
引人入勝、文筆平易近人，具啟發性、令人驚豔，
特別是對心理學、文化研究、媒體，或性別研究有興趣的人。」――美國圖書館協會書目雜誌（Booklist）
「如果曾經對自己身體有所不滿的人，可以讀讀這本書。」――韓國記者兼作家，郭正恩
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目錄
前言
第一部 這就是美麗病
第一章：我能變漂亮嗎？
第二章：女人的美麗病
第三章：我只是物體
第二部 美麗病的影響
第四章：占據心靈的身體
第五章：真令人羞恥
第六章：時間與金錢
第三部 媒體如何滋養美麗病
第七章：邪惡的媒體
第八章：（反）社群媒體
第四部 打擊美麗病的方式不管用
第九章：媒體識讀還不夠
第十章：稱讚外表也不對
第五部 如何打擊美麗病
第十一章：調低美麗病的音量
第十二章：換個話題，不要討論外貌
第十三章：身體功能遠比外表重要
第十四章：學著愛自己的身體
第十五章：離開鏡子，面對世界
致謝
注釋
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
詳細資料
- ISBN：9789863845430
- 叢書系列：野人家
- 規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
作者介紹
作者簡介
芮妮．恩格恩博士（Renee Engeln, PhD）
美國西北大學心理學教授，現居於芝加哥伊利諾市，學術作品面向全國，發表於各期刊與會議。她常在全國性媒體受訪，如紐約時報、芝加哥論壇報、哈芬登郵報等，並登上地方媒體、大學刊物。她在康乃狄克大學的TED演講已累積近75萬次觀看。
譯者簡介
洪筱婷
巴黎新索邦第三大學比較文學博士。大學畢業後前往法國留學，從此翻譯成為日常。
從事翻譯、多語文本編創與教學工作。法國女性主義閱讀社群（Feminist Readings Network）成員。
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容連載
第一章
我能變漂亮嗎？
跟年輕女孩說話時，我常常問她們一個許多大人會問的問題：你長大後想成為什麼呢？我喜歡她們各式各樣的回答，其中有老師、科學家、獸醫、畫家、總統。不過，不論女孩們夢想著怎樣的職業，我知道她們最想成為的模樣：又瘦又漂亮。
女孩們在非常小的年紀就開始在意自己的體態是否理想。百分之三十四的五歲女孩「有時候」會刻意節食；百分之二十八的女孩說，希望自己的身材看起來就像電視或電影裡面的女人。仔細想想，對一個五歲孩子來說，能夠使用刀叉用餐、從一數到十，便是成長過程一個重要的里程碑。這個年紀的女孩剛學會控制身體，但她們卻已經開始擔心身材，想著如何縮小自己的體積。
五到九歲的女孩中，百分之四十希望自己更瘦一點；三分之一的三年級女孩說她們「總是」擔心自己變胖。她們之所以擔心體重，不是因為健康因素，而是因為她們知道，對女孩來說美麗很重要，而纖瘦就是美麗的關鍵。
小莉是個迷人、有趣的七歲女孩，她跟著媽媽一起來到我的辦公室。小莉的媽媽同意為本書受訪，而小莉也想要被訪問，於是我先和她說話。小莉的媽媽也留在房間裡，不過坐得離小莉稍微遠一些，這樣小莉回答問題時就不會被影響。對小莉來說，辦公室的椅子有點太高了，她說話時，兩條腿會在空中盪呀盪。小莉的神情中帶有一絲懷疑，她還不確定面談究竟是不是像看診那般無聊，還是比較有意思，因為她可以把玩辦公桌上擺放的玩具。無論如何，她是很有趣的同伴。
「小莉，」我問她，「你能不能告訴我，你心目中漂亮的女人應該長什麼樣子？你可以在腦海裡拼湊出她的模樣嗎？」
小莉擠擠眼然後點頭答道：「她有長直髮，她的妝很濃，然後穿高跟鞋。她很瘦，手臂跟腿都很瘦。」小莉的描述聽起來像試鏡的甄選條件。小莉強調，這個美女一定很「苗條」，她又停了一下，「我不確定她的頭有多大，」她說，皺起眉頭。
這一刻既悲傷又引人入勝。引人入勝的原因是苦惱不已的小莉，她多麼慎重地描述女人的頭顱尺寸。悲傷的原因是，她已經相信女人的美能夠以尺寸來衡量。
我問小莉，女孩的美貌是否重要？「你會收到讚美或別的東西。」她說，視線幾乎沒有離開過手裡的魔術方塊。
詳細網址：美麗病：不喜歡鏡子裡的自己？和心理學家聊聊外貌焦慮~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
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