書名：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱，原文名稱：나, 있는 그대로 참 좋다，語言：繁體中文，ISBN：9789573338574，頁數：272，出版社：皇冠，作者：趙宥美，譯者：戴瑜亭，出版日期：2022/03/01，類別：心理勵志
所有的失去或告別，都不可惜。
謝謝我，成為了我。
韓國狂銷80刷，銷量累計超過16萬冊！
百萬讀者共感淚推！只做你的「心靈熨斗」，撫你的傷，暖你的心。
我們不會毫無理由地喜歡某樣東西，包括自己。
總是放大眼裡的不完美，卻只是因為生命的某些瞬間，
讓我們忘記自己的美好，也忘了自己是獨一無二的。
我們羨慕別人，或是討厭自己，
談過糟糕的戀愛，為不同的他流光眼淚，
很想幸福，但每一步都走得不太確定。
但是你知道嗎，已經走過那些瞬間的你，才是最重要的意義。
這些都是你，這樣就很好的你。
──「我，這樣就很好」
一個人的不安或脆弱，
慢慢練習安放，漸漸變得安好。
──「在愛面前變得勇敢」
兩人世界的愛過與痛過，
當過不去都過去了，我們會更好的。
──「只聽自己內心的聲音」
人群之中，如果目光刺眼，
那就閉上眼睛，跟隨心的指引。
──「我每天都在變得更好」
回望人生的高山、低谷與平原，
就算冬天寒冷，終會迎來春天。
名家推薦
【圖文作家】Luckylulu、【作家】知寒、【作家】游知牧、【插畫家】薛慧瑩 感動推薦！
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
第一句咒語：我，這樣就很好──致不知道自己有多美好的我
• 決定喜歡我自己，因為我是我
• 我能發光發熱的舞臺
• 我相信你能克服一切
• 我每天都在變得更好
• 練習不去討厭自己
• 閃閃發亮的人
• 名為擔心的土壤開出一朵花
• 如果不願被他人的目光影響
• 背上的翅膀
• 享受人生旅途的風景
• 沒關係，沒關係，沒關係
• 將心寄託在幻象上
• 聽說成為大人會變得寂寞
• 關於強忍悲傷
• 請給我一顆能撐下去的心
第二句咒語：在愛面前變得勇敢──致在愛情中仍生澀，不知如何是好的我
• 我數著離別
• 無名的季節
• 第一場戀愛，第一次分手
• 終將產生交集
• 致勇敢愛過的你
• 除了這個缺點，一切都很棒的人
• 走過漫長時光的愛情
• 愛的溫度不盡相同
• 只要學著適應，就會漸漸習慣
• 我心中有如此多的你
• 凌晨簡訊
• 不公平的分手
• 離別中的敗者
• 一封沒寄給你的信
• 若不曾經歷離別
• 不對就是不對
第三句咒語：只聽自己內心的聲音──那些被他人的目光影響的日子
• 一切都會過去
• 克服局限
• 有美麗風景的位置
• 不想自己一個人
• 喜歡你的理由
• 心也需要充電
• 平凡的人
• 希望你的心下起雨時會想起我
• 因為傷心，所以傷心
• 關於憎恨一個人
• 今天要比昨天更好
• 一籌莫展
• 如果能看見真心該有多好
• 扳開免洗筷
• 想過一段不會凋謝的人生
• 不負責任的建言
• 哭泣的大人
第四句咒語：我每天都在變得更好──突然感到無力的瞬間
• 你現在做得很好
• 儘管如此
• 越過牆後才懂的事
• 美好事物的另一面
• 我不辛苦真正代表的意思
• 有所謂也無所謂
• 不是結束，是另一個開始
• 每瞬間的幸福
• 讓心發光的方法
• 我真正想聽的話
• 我也會失敗
• 只不過不是今天而已
• 願我變得幸福
• 越逃越遠的東西
• 跳脫框架
• 我會成為你的春天
• 你比自己想像中做得還要好
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作者簡介
趙宥美 조유미
人氣網路作家「為你讀故事的女子」。
憑藉引起共鳴的能力和溝通的力量，短短三年內就擄獲超過百萬名讀者的心。平時十分重視與讀者之間的溝通，就算讀者們的留言多達數百則、數千則，也會一則一則閱讀。在新作《我，這樣就很好》中，依然完美結合了犀利的忠告和溫暖的建言，有時能帶給人溫暖，有時則顯得有些冷酷，作者以她獨有的溫度表達出內心的感性。本書至今已狂銷80刷，銷量累計超過16萬冊。
另著有《為你讀故事的女子》、《任何時候都不要失去我》、《因為喜歡，所以喜歡》，用細膩的筆觸書寫愛、離別以及人與人之間的關係。
Email：to_yumradio@naver.com
Facebook：facebook.com/yumradio
Instagram：instagram.com/yumradio
譯者簡介
戴瑜亭
為不同語言隱含的文化內涵深深著迷，學生時期學習英日語，最後卻成了韓語譯者的背骨囡仔。
喜歡文字的無限可能和影響力，期許自己能透過翻譯將更多好書帶到讀者面前。
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
序言
我們通常不會毫無理由地喜歡某樣東西，因此發自內心喜歡自己也遠比想像中還困難。為了找出喜歡自己的理由，我試著思考自己有什麼優點，但左思右想，腦袋裡只冒出一堆缺點，到頭來反而離喜歡自己的目標越來越遠。如果你也和我一樣，我想告訴你：
你不需要找理由。
就算沒有任何喜歡自己的理由也沒關係。
你現在的樣子就十分美好了！
剛開始我也做不到，畢竟我眼中的自己是那麼不完美，這樣的話又怎麼能打動我呢？不過開始寫這本書之後，我發現自己在一字一句寫下自己的故事與感受的過程中，稍稍理解了這些話的意義。我是這世上獨一無二的存在，光是這點就足以說明我有多特別了。
生活中常有某些瞬間讓我們忘了自己有多麼美好，每當這種時候我就會在心中默念書中的咒語。感覺這世上除了我，所有人都過得很幸福的日子；為愛情所苦，感到無力的日子；被他人的想法影響，感到沒有自信的日子；感到沮喪，對什麼都提不起勁的日子，試著念這句咒語吧！
我，這樣就很好
──寫於二〇一七年秋意漸濃時
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決定喜歡我自己，因為我是我
總費盡心思藏起看似不夠體面的自己，
只呈現最好的一面。
每當我看著人前那個極力隱藏真實面貌的自己，
心中就泛起一陣苦澀。
交友圈不廣的我總怕人因此看不起我，所以努力隱藏這個事實。我甚至反省過自己的交友圈這麼小，是不是因為我太不愛出門，不願意花時間認識新朋友。雖然極力想隱藏，但朋友為數不多的事實還是在社群媒體上一覽無遺。幾位熟人光是分享日常，底下就有數十個留言，反觀我的貼文留言數總是不超過五根手指頭，這樣的差異讓我十分在意，也厭惡自己交友圈狹隘的事實被攤在檯面上。打開社群媒體，映入眼簾的是一連串令人羨慕的照片，有人租了派對場地和一群朋友大肆過生日，有人和好友出國旅行，度過美好的假期，有人積極參加各種活動，認識新朋友並培養新專長，他們的生活看起來都是那麼完美又幸福。看到這些照片，我心中不免有些羨慕，但卻無法真心為他們感到開心，只能抱著這矛盾的心情看著一張又一張的照片。
我總覺得除了我之外，大家都過得很開心，所以很快就下定決心改變生活模式，就算不情願還是硬著頭皮出門，參加讀書會，參與智慧型手機應用程式開發企劃，我接觸的人變得越來越多。每天也都過得很充實，跟先前宅在家時完全不能比。我和剛認識的人交換聯絡方式，成為社群媒體上的好友，週末就約到熱鬧的新村、江南，找個氣氛不錯的地方一起喝點啤酒。不知不覺中，我也成了那些令人稱羨的照片中的主角，身邊多了不少就算沒什麼重要的事，也固定會聯絡的人，社群媒體上照片的讚和留言人數也變多了。
頭一個月，我很滿意改變生活模式帶來的這些成果，我過著和過去完全不同的生活，宛如得到了一個嶄新的人生。這時有人告訴我，他很羨慕我的生活，就像當初的我一樣。不過隨著日子一天一天過去，我心裡越來越不舒服。明明很累了，想好好休息，但交友圈變廣後，必須參加的聚會和該赴的約越來越多，倍增的出門次數讓我心力交瘁。當時的我就像一包灌了滿滿氮氣的洋芋片，光有看似富足的外表，裡面卻是空蕩蕩的。
這不是我夢寐以求的生活嗎？怎麼一點都不快樂呢？
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容簡介
所有的失去或告別，都不可惜。
謝謝我，成為了我。
韓國狂銷80刷，銷量累計超過16萬冊！
百萬讀者共感淚推！只做你的「心靈熨斗」，撫你的傷，暖你的心。
我們不會毫無理由地喜歡某樣東西，包括自己。
總是放大眼裡的不完美，卻只是因為生命的某些瞬間，
讓我們忘記自己的美好，也忘了自己是獨一無二的。
我們羨慕別人，或是討厭自己，
談過糟糕的戀愛，為不同的他流光眼淚，
很想幸福，但每一步都走得不太確定。
但是你知道嗎，已經走過那些瞬間的你，才是最重要的意義。
這些都是你，這樣就很好的你。
──「我，這樣就很好」
一個人的不安或脆弱，
慢慢練習安放，漸漸變得安好。
──「在愛面前變得勇敢」
兩人世界的愛過與痛過，
當過不去都過去了，我們會更好的。
──「只聽自己內心的聲音」
人群之中，如果目光刺眼，
那就閉上眼睛，跟隨心的指引。
──「我每天都在變得更好」
回望人生的高山、低谷與平原，
就算冬天寒冷，終會迎來春天。
名家推薦
【圖文作家】Luckylulu、【作家】知寒、【作家】游知牧、【插畫家】薛慧瑩 感動推薦！
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目錄
第一句咒語：我，這樣就很好──致不知道自己有多美好的我
• 決定喜歡我自己，因為我是我
• 我能發光發熱的舞臺
• 我相信你能克服一切
• 我每天都在變得更好
• 練習不去討厭自己
• 閃閃發亮的人
• 名為擔心的土壤開出一朵花
• 如果不願被他人的目光影響
• 背上的翅膀
• 享受人生旅途的風景
• 沒關係，沒關係，沒關係
• 將心寄託在幻象上
• 聽說成為大人會變得寂寞
• 關於強忍悲傷
• 請給我一顆能撐下去的心
第二句咒語：在愛面前變得勇敢──致在愛情中仍生澀，不知如何是好的我
• 我數著離別
• 無名的季節
• 第一場戀愛，第一次分手
• 終將產生交集
• 致勇敢愛過的你
• 除了這個缺點，一切都很棒的人
• 走過漫長時光的愛情
• 愛的溫度不盡相同
• 只要學著適應，就會漸漸習慣
• 我心中有如此多的你
• 凌晨簡訊
• 不公平的分手
• 離別中的敗者
• 一封沒寄給你的信
• 若不曾經歷離別
• 不對就是不對
第三句咒語：只聽自己內心的聲音──那些被他人的目光影響的日子
• 一切都會過去
• 克服局限
• 有美麗風景的位置
• 不想自己一個人
• 喜歡你的理由
• 心也需要充電
• 平凡的人
• 希望你的心下起雨時會想起我
• 因為傷心，所以傷心
• 關於憎恨一個人
• 今天要比昨天更好
• 一籌莫展
• 如果能看見真心該有多好
• 扳開免洗筷
• 想過一段不會凋謝的人生
• 不負責任的建言
• 哭泣的大人
第四句咒語：我每天都在變得更好──突然感到無力的瞬間
• 你現在做得很好
• 儘管如此
• 越過牆後才懂的事
• 美好事物的另一面
• 我不辛苦真正代表的意思
• 有所謂也無所謂
• 不是結束，是另一個開始
• 每瞬間的幸福
• 讓心發光的方法
• 我真正想聽的話
• 我也會失敗
• 只不過不是今天而已
• 願我變得幸福
• 越逃越遠的東西
• 跳脫框架
• 我會成為你的春天
• 你比自己想像中做得還要好
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
詳細資料
- ISBN：9789573338574
- 叢書系列：心風景
- 規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
作者介紹
作者簡介
趙宥美 조유미
人氣網路作家「為你讀故事的女子」。
憑藉引起共鳴的能力和溝通的力量，短短三年內就擄獲超過百萬名讀者的心。平時十分重視與讀者之間的溝通，就算讀者們的留言多達數百則、數千則，也會一則一則閱讀。在新作《我，這樣就很好》中，依然完美結合了犀利的忠告和溫暖的建言，有時能帶給人溫暖，有時則顯得有些冷酷，作者以她獨有的溫度表達出內心的感性。本書至今已狂銷80刷，銷量累計超過16萬冊。
另著有《為你讀故事的女子》、《任何時候都不要失去我》、《因為喜歡，所以喜歡》，用細膩的筆觸書寫愛、離別以及人與人之間的關係。
Email：to_yumradio@naver.com
Facebook：facebook.com/yumradio
Instagram：instagram.com/yumradio
譯者簡介
戴瑜亭
為不同語言隱含的文化內涵深深著迷，學生時期學習英日語，最後卻成了韓語譯者的背骨囡仔。
喜歡文字的無限可能和影響力，期許自己能透過翻譯將更多好書帶到讀者面前。
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
序
序言
我們通常不會毫無理由地喜歡某樣東西，因此發自內心喜歡自己也遠比想像中還困難。為了找出喜歡自己的理由，我試著思考自己有什麼優點，但左思右想，腦袋裡只冒出一堆缺點，到頭來反而離喜歡自己的目標越來越遠。如果你也和我一樣，我想告訴你：
你不需要找理由。
就算沒有任何喜歡自己的理由也沒關係。
你現在的樣子就十分美好了！
剛開始我也做不到，畢竟我眼中的自己是那麼不完美，這樣的話又怎麼能打動我呢？不過開始寫這本書之後，我發現自己在一字一句寫下自己的故事與感受的過程中，稍稍理解了這些話的意義。我是這世上獨一無二的存在，光是這點就足以說明我有多特別了。
生活中常有某些瞬間讓我們忘了自己有多麼美好，每當這種時候我就會在心中默念書中的咒語。感覺這世上除了我，所有人都過得很幸福的日子；為愛情所苦，感到無力的日子；被他人的想法影響，感到沒有自信的日子；感到沮喪，對什麼都提不起勁的日子，試著念這句咒語吧！
我，這樣就很好
──寫於二〇一七年秋意漸濃時
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容連載
決定喜歡我自己，因為我是我
總費盡心思藏起看似不夠體面的自己，
只呈現最好的一面。
每當我看著人前那個極力隱藏真實面貌的自己，
心中就泛起一陣苦澀。
交友圈不廣的我總怕人因此看不起我，所以努力隱藏這個事實。我甚至反省過自己的交友圈這麼小，是不是因為我太不愛出門，不願意花時間認識新朋友。雖然極力想隱藏，但朋友為數不多的事實還是在社群媒體上一覽無遺。幾位熟人光是分享日常，底下就有數十個留言，反觀我的貼文留言數總是不超過五根手指頭，這樣的差異讓我十分在意，也厭惡自己交友圈狹隘的事實被攤在檯面上。打開社群媒體，映入眼簾的是一連串令人羨慕的照片，有人租了派對場地和一群朋友大肆過生日，有人和好友出國旅行，度過美好的假期，有人積極參加各種活動，認識新朋友並培養新專長，他們的生活看起來都是那麼完美又幸福。看到這些照片，我心中不免有些羨慕，但卻無法真心為他們感到開心，只能抱著這矛盾的心情看著一張又一張的照片。
我總覺得除了我之外，大家都過得很開心，所以很快就下定決心改變生活模式，就算不情願還是硬著頭皮出門，參加讀書會，參與智慧型手機應用程式開發企劃，我接觸的人變得越來越多。每天也都過得很充實，跟先前宅在家時完全不能比。我和剛認識的人交換聯絡方式，成為社群媒體上的好友，週末就約到熱鬧的新村、江南，找個氣氛不錯的地方一起喝點啤酒。不知不覺中，我也成了那些令人稱羨的照片中的主角，身邊多了不少就算沒什麼重要的事，也固定會聯絡的人，社群媒體上照片的讚和留言人數也變多了。
頭一個月，我很滿意改變生活模式帶來的這些成果，我過著和過去完全不同的生活，宛如得到了一個嶄新的人生。這時有人告訴我，他很羨慕我的生活，就像當初的我一樣。不過隨著日子一天一天過去，我心裡越來越不舒服。明明很累了，想好好休息，但交友圈變廣後，必須參加的聚會和該赴的約越來越多，倍增的出門次數讓我心力交瘁。當時的我就像一包灌了滿滿氮氣的洋芋片，光有看似富足的外表，裡面卻是空蕩蕩的。
這不是我夢寐以求的生活嗎？怎麼一點都不快樂呢？
詳細網址：我，這樣就很好：不知道自己有多美好的我，最需要的暖心抱抱~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
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