為什麼只有我要正直善良？：致為了當好人而心累的你~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

目錄

前言    對於「情況就是這樣啊，你就稍微體諒一下」這句話 

chapter1.   為什麼每次都只有我要體諒？
找回遺失想法和情緒的「真正自我」

在名為「好人」的面具底下是無盡的孤獨
要多麼張牙舞爪地對待彼此？
是因為我喜歡才做的嗎？明明就是因為媽媽喜歡才做的！
我覺得一切都是我的錯
在別人的視線裡奉上了我的人生
不是人好，而是忍耐
過去的被害者成為今日的加害者

chapter2.   人生是自己的，從自己開始關照起吧
替埋藏在想法和情緒堆裡的「自己」加油打氣

撕掉厚重的面具
我的人生不是誰的替代品
我愛你、我愛你、我愛你，緊緊擁抱住我自己
說出「好累」這句話有這麼困難嗎？
說出「做不到」這句話有這麼困難嗎？
肯定並愛上原本的自己
環境是環境，我是我
說出「最棒的」，就會成為最棒的
缺口讓我得到愛

chapter3.   希望你不論身處什麼狀況都不會動搖
讓傷痕累累的人不回到過去的心理訓練

用七個問題分析自己的情緒
調整心的平衡線
找回純粹心境的方法
建立強大自尊的三種方法
用自己的聲音擁抱情緒
三天補魚兩天曬網，重複七次

Chapter4.   真心希望和你一起好好生活
一起幸福的溝通技術

如果一直注視著無浪的海？
表現心意這件事，每個人一開始都會覺得尷尬
不要「爆發」，而是要「表達」
說出煩惱的時候，放下自己的角色
用同理心打開心門
因為寂寞而結婚的話，結了婚依然會寂寞
用反應培養自尊感
讓雙方心意相通的四種感性詞語
被「人」傷害，以「人」治癒

後記  支持，安慰。



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詳細資料

• ISBN：9789865596255
• 叢書系列：Upward
• 規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：心理勵志> 人際關係> 人脈/處世

作者介紹

內容連載

 
我當時只是需要關心
 
「我不會再見爸爸了，這樣比邊恨死他邊過活還好不是嗎？」
 
尚未擺脫稚氣的二十出頭青年尚旭說出了這句讓人倍感衝擊的話語，看起來像是平靜無波地度過了青少年時期且過著平凡生活的他，卻懷著對父親以及其他家人的憤怒。尚旭表面上看起來是非常積極活潑的性格，但卻出乎意料地連一個好朋友都沒有，既不能將心裡話坦誠相告，也不懂得如何與他人建立深厚聯繫， 雖然心裡很辛苦，但卻裝作若無其事的樣子。尚旭很勉強地向我吐露了他的家庭故事。
 
尚旭的妹妹在小時候因為意外的關係而成了殘障人士，自從那之後父母就把全部的心力都放在照顧女兒這件事上，在尚旭有需要的時候，父母連一次都沒有守護在尚旭的身邊過，連小學的入學典禮都因為妹妹的關係，是尚旭自己一個人獨自參加的，尚旭為了想得到父母的關心而偷了朋友的錢，儘管當時是抱持著想要受到父母關注的心情而這麼做的，但尚旭得到的卻是「連你也要這麼讓人操心的話是要我怎麼辦才好！」的訓斥以及父親嚴厲的體罰。
 
父親的體罰並不是尚旭想要的「關愛」，尚旭因為太過埋怨和討厭獨占了父母的妹妹，在忍無可忍之下緊緊掐住了妹妹的脖子，最後被看到這一幕的父親打個半死。尚旭的心願是趕快賺錢然後離開父親，更準確來說，是想要擺脫這個令他感到厭煩的家庭。從未被家人好好接納過的尚旭，與世界也築起一道厚實的牆。
 
離開家人的話，就能夠從心靈的痛苦中解脫嗎？
 
我問尚旭：
 
「離開家人的話就能從父親那裡解脫嗎？」
 
「能！這是當然的啊。」
 
聽到這個充滿確信的答案讓我感到很心痛，古云「去者日以疏」，意味著眼不見，心境上也會逐漸疏離，尚旭的情況也能適用嗎？如果真的能如此的話那該有多好呢？
 
從家人那裡受到的傷害會在我們的靈魂深處留下疤痕，並不會因為沒看見就輕易消失，就算因為害怕、因為討厭而迴避，還是會執拗地留下影響，我們的生活、思考方式、人際關係等，所有的面向都會受到影響。我們的自尊感會因為傷痛而逐漸降低，而降低的自尊感又會讓我們無法走向世界，如此一來這種惡性循環就會持續下去。如果因為家人而受到傷害，請不要迴避，應該要面對它，即使痛苦也要正面迎擊才行。



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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