書名：放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課，協助你降低懊悔，活出自我實現的無悔人生，原文名稱：The Earned Life: Lose Regret, Choose Fulfillment，語言：繁體中文，ISBN：9789869140379，頁數：350，出版社：長河，作者：馬歇．葛史密斯,馬克．瑞特，譯者：廖建容，出版日期：2022/09/15，類別：商業理財
你忙著扮演不同角色，達成各項目標，但每當看著鏡中的自己，心中總有一絲遺憾？
你知道現在不是你最想要的狀態，但是你被義務和責任綑綁，你還有很多「非做不可」的事？
全球領導大師葛史密斯（Marshall Goldsmith）淬鍊他一生的人生智慧，以及數十位全球領導人的掙扎、覺悟和反思，提供一條路徑，告訴你如何放手去活，減少遺憾，活出一個自我實現的無悔人生。
本書提供「無悔人生」的15個練習，一步步教你自我探索，克服阻礙，活出精彩滿足的人生！
從本書中，你將看到活出「無悔人生」的關鍵：
●當我們在每時每刻所做的選擇，所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。
●每一次呼吸，都是新的我；每一刻的選擇，都是無悔人生的試煉！
●要創造無悔人生，最重要的是規模問題──對於重要的事要極度看重，對於不會影響結果的事，就盡量不花心思。
●如果你想為自己開創精彩的人生，就要接受一個事實：你需要做出短期的犧牲，才能得到長期的成就。
●更努力或更有成就不會讓你的人生更心滿意足，你必須把你正在做的事情，和你的整體使命連起來。
●你不能改變周遭的人，但你可以選擇你想要被什麼樣的人所圍繞。
●遲遲不做決定或是陷入慣性，會把你的「空檔年」（gap year）延長為「空檔十年」，或是更糟的「空檔人生」。
從本書中你會學到：
●如何專注在真正重要的事情上
●從延遲滿足，創造長期成果
●運用「每一次呼吸，都是新的我」，迎接新人生
●為自己的快樂和意義負責
●如何愛你所做的，做你所愛的
●如何在沒有選擇下，過豐富滿足的人生
●如何透過結構性的追蹤，幫助自己和團隊改變行為
不論你現在幾歲，處在什麼狀況，本書開啟一個新機會，讓你航行一趟無悔的人生！
放手去活，讓人生淋漓盡致，了無遺憾！
本書特色
本書入選2022年紐約時報暢銷書排行榜商業類前十名、「亞馬遜網站2022年目前為止最佳書籍」商業類排行榜、Inc.雜誌今年夏季最佳商業書籍排行榜
全球第一領導大師馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith），財星五百大企業CEO的教練，繼「練習改變」（Triggers）等暢銷書之後，推出的重量級著作，教你如何減少懊悔，活出一個自我實現、豐富滿足的人生。
名人推薦
黃冠華 旭榮集團 執行董事
鄒開蓮 台灣世界展望會 董事長
葉素秋 台灣輝瑞大藥廠 總裁
潘思亮 晶華國際酒店集團 董事長
蔡惠卿 上銀科技 總經理
顏漏有 AAMA台北搖籃計畫 共同創辦人
（依姓氏筆畫排序）
感動推薦
三十位全球頂尖企業家和思想家最高推薦，熱血動容，影響一生的著作！
「自從我與葛史密斯合作之後，我的人生就升級了。我所有的重大決定都受到他的智慧、愛心和竭力付出的影響。」——金墉博士（Dr. Jim Yong Kim），世界銀行前總裁
「這本書是葛史密斯給我們每一個人的美妙禮物：幫助我們成為我們想成為的人，並且活出實現自我的無悔人生。謝謝你，馬歇，《放手去活》棒極了！」——艾倫．穆拉利（Alan Mulally），福特公司前執行長
「在《放手去活》中，這位全世界最受愛戴的教練，分享了他最有價值和最有影響力的洞察，告訴我們如何創造幸福，且實現自我的人生。」——修伯特．喬利（Hubert Joly），百思買（Best Buy）前執行長
「葛史密斯透過《放手去活》與所有人分享一件極為重要的事，那就是我們要如何活出實現自我的人生。這本精彩巨作你必讀不可！」——法蘭西斯．賀賽蘋（Frances Hesselbein），美國女童軍前執行長
「葛史密斯擁有一種獨特的能力，他只要和我講五分鐘的話，就能給我關於領導與成長的洞察，激發我深刻思考，同時讓我聚焦於最重要的事。」——艾伯特．博爾拉（Albert Bourla），輝瑞大藥廠（Pfizer）執行長
「葛史密斯是這個時代的智者。他把誠實、愛心和智慧注入他的每一本書、每一場演講、每一個會議，以及我與他的每一次互動。」——亞辛．阿德瓦尼（Asheesh Advani），青年成就（Junior Achievement Worldwide）執行長，二○二二年獲得諾貝爾和平獎提名
這本書提供的忠告能夠幫助你不斷創造更多成就，同時幫助你在這個過程中，找到內心的平靜與快樂。——艾美．埃德蒙森（Amy Edmondson），哈佛商學院領導力與管理講座教授
「我已經七十幾歲了，寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能幫助你此生沒有遺憾悔恨。」葛史密斯（Marshall Goldsmith）
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序言
第一部：選擇你的人生
第一章 「每一次呼吸」典範
第二章 是什麼阻礙你創造屬於你的人生？
第三章 無悔人生檢核表
第四章 「別無選擇」創造的力量
第五章 渴望：看重未來更甚現在
第六章 是機會還是風險：你把什麼過度高估了？
第七章 縮小範圍，找出你的獨特才華
第二部：贏得你的人生
第八章 如何贏得人生：紀律的五個基本元素
第九章 故事的起點
第十章 人生計畫檢討會議
第十一章 失傳的求助藝術
第十二章 把贏得變成習慣
第十三章 付出代價，然後吃棉花糖
第十四章 可信度必須分兩次贏得
第十五章 單數同理心
終曲 慶祝勝利之後
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作者簡介
馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith）
全球頂尖領導人教練，UCLA博士，Thinkers50推崇他為全球最有影響力的領導力思想家，公司雜誌（Inc.）推舉他為全美第一的高階主管教練，華爾街日報（Wall Street Journal）推崇他為十大企管教育家之一。他所教練的對象包括世界銀行總裁、福特汽車、輝瑞大藥廠等財星五百大企業CEO，以及各領域重量級領導人。他獲得美國人力資源最高榮譽：國家人力資源學院頒發院士，並被美國管理協會（American Management Association）推崇為過去八十年來，影響管理領域最深的五十位思想家之一。他著有四十多本著作，被翻譯成三十種語言，在全球影響無數的企業領導人，包括「練習改變」（Triggers）、「Up學」（What Got You Here Won’t Get You There）等。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，目前專職從事翻譯工作。譯作有《重新想像教育的未來》、《疫苗先鋒》、《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》、《當我們一起》、《召喚勇氣》、《第二座山》、《最好的主管，最好的導師》、《發現天賦之旅》等書。
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推薦序
真正無悔的人生
旭榮集團執行董事 黃冠華
身為ＥＭＢＡ雜誌的多年讀者，自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學，形塑了我對企業的管理模型，深度影響我為人處世之道，甚至我最近寫的新書《讓別人贏》，其實也都是從葛史密斯先生「你要思考，你的人生到底想要贏得什麼？」的思維脈絡，而延伸出來的結晶。
很榮幸能在這麼多年來，成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者，甚至能成為朋友。在本書有提到，他之前出版的書籍：《UP學》，談的是如何消除人們在職場上的破壞行為；《魔勁》則是關於如何處理阻礙事業向前推進的挫敗；《練習改變》是關於如何辨識哪些生活情境，會觸發我們最糟糕的反應；而這本書所談的，則是很多人最需要克服的大難題，懊悔。
對我來說，讀完每一本書，都會讓我在思維上開拓了一個層次，如同本書所提到的「每一次的呼吸，都是新的我」一般，重生！
我在書中感受最大的一段故事就是：邁克的妻子向他提到，如果當年在孩子成長的時候他能多參與的話，就更好了。而邁克回答：「你對十年前那個人的看法，一點都沒錯，但現在坐在這裡的那個人進步了。明天他會變成另一個人，讓自己更好，而過去那個受苦的女人，和我面前這一個女人，也不是同一個人！」
這段故事，我在看完之後思考許久。短短的幾句話，把過去的我和現在的我之間的不一樣，交代得清清楚楚。我們常常活在悔恨、懊惱、千金難買早知道，再來一次有多好的情緒裡。但其實放下並沒有這麼不容易，因為每一次呼吸都是全新的我。葛史密斯透過佛家的觀念，帶入了這個思維，讓大家看清楚了這個本質。我們不需要去為已經不存在的、過去的我，背負著贖罪的壓力。
但是光理解是不夠的，我們必須要提出解方，這也是我對葛史密斯先生最佩服的地方之一。他不是只告訴你問題在哪裡，還告訴你應該怎麼辦，可以怎麼走，ＬＰＲ（人生計畫檢討會議）就是一個很不錯的概念和計畫。
在每一個概念提出後，葛史密斯提出了練習的方式，讓大家嘗試看看。你可以問自己問題，前往假設的情境，去感受這一個想法，有沒有真正對你產生影響，變成行為，創造價值。或者，它只是一個看起來似乎很有道理，但是看完之後，就會拋在腦後的心靈雞湯？
看到書的最後，從使命感、同在、社群、無常，到結果，其實我眼中的葛史密斯，已經把中西方的哲學做最完全的融會貫通，渾然天成，回到本我。
在闔上書本之後，一方面我為大師的智慧而讚嘆，也為自己的成長而喜悅，同時間我也給這本書的譯者一個極高度的評價。雖然我並不是中英同時並讀，但是我可以深刻感受到，雖是透過翻譯，但是這個智慧依舊能夠流盪在字裡行間之中。期待每一位讀者都能和我有一樣的感受，享受這一趟心靈之旅。創造「每一次呼吸之後，一個更新的你」，擁有真正無悔的人生！
ＰＳ：書中葛史密斯說到，在看過有一年紐約客雜誌為他做的專訪後，客戶如果沒看到他穿綠色Polo衫和卡其褲，就會顯得很失望時，我忍不住莞爾一笑。因為我想大家也可以理解，為什麼我每天都要穿著中山裝了！
編者序
用光照亮別人，那光也會照到你
EMBA雜誌總編輯 方素惠
看著「放手去活」一書的中文翻譯稿，我不時停下來咀嚼回顧自己的人生，內心湧動。就像這個練習：葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己，對於自己做的某件事情表示感謝，因為它使現在的你變得更好。
我的思緒立刻飄到二○○八年，我飛到美國聖地牙哥參加ＡＴＤ年會。在那個陽光燦爛，帆船點點的海邊，我和葛史密斯第一次見面，對他進行了專訪。
多年來，我訪問過許多全球頂尖思想家，葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報暢銷書作者，爽朗親和，慷慨助人。他時常哼哼唱唱，和所有人都能成為朋友。不止於此，他甚至還把客戶、朋友聚集在一起，讓大家彼此向對方學習。
他的教練對象幾乎全都是財星五百大企業的領導人，絕對不是最好應付的對象，但是他贏得了所有客戶的敬佩，從輝瑞藥廠到福特汽車的ＣＥＯ，都對他推崇備至。
我在專訪他之後不久，在ＥＭＢＡ雜誌上開設了專欄，每期刊登他一篇文章，深入淺出地為台灣的企業主管介紹教練式領導的概念。這個系列的文章激起了很大的迴響。在大多數主管急著用傳統方式帶領員工，命令糾正，卻遭遇很大的挫敗感時，葛史密斯提醒主管遏抑那種急著展現自己能耐的衝動，透過肯定與提問來激發團隊的潛能。
過去十幾年來，ＥＭＢＡ雜誌共出版了葛史密斯的四本著作（包括「練習改變」（Triggers）、「學領導」等書），邀請他來台灣三次舉辦研討會，我也帶著他和太太萊達到台灣各地旅行。在滿滿的行程中，工作或非工作的狀態下，我近距離觀察他如何實踐自己的人生哲學。
例如，他的其中一項理念，也是我在這本書裡最受啟發的一句話：「活出無悔人生的一項祕訣就是，採取極端，把你需要做的事極大化，把你認為不必要做的事極小化。」他掌握他覺得重要的事情，做他喜歡的工作，對於其他的事情豁達大度，不拘泥糾結，他展現了他可以既成功又快樂的秘訣。
二○一九年，因為他的邀請，我到倫敦參加Thinkers 50 大會，進一步見識到他的魅力。他負責和當年的終身成就獎得主對談，一上台全場掌聲雷動，甚至超過主角。我這才發現，即便在同是頂尖思想家聚集的場合，他已經成為了一位「教主」，因為他不只是獨好，而是共好。「用光照亮別人，那光也會照到你。」如同他在這本書裡強調的。
在「放手去活」中，他分享了自己和許多頂尖領導人的例子，告訴讀者怎麼活出自己渴望的人生。除了故事啟發人心，他還附上做法和練習，他希望提供的東西是確實可以執行，有結構地內建在生活中。
這兩年因為疫情的關係，也引發葛史密斯重新思考人生。他知道七十幾歲的他，必須加快腳步來幫助別人。「寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能教導你如何恰當地運用你的時間，讓你此生毫無遺憾悔恨。」
二○○八年，我在聖地牙哥的那趟旅程中重新定義了自己的角色，不再只是文字工作者、出版人，而是學習的促進者（learning enabler）。因此我回台後開始推動企業讀書會、推出企業學習平台，乃至於最近的「我們學堂」線上學習計畫。我感謝自己當年跨出舒適圈，也感謝遇見葛史密斯，打開了人生的另一扇門。
在這本書裡，葛史密斯親自示範了如何淋漓盡致地活出他的人生。讀這本書的時候，如果你真誠和自己對話，並且化為行動，相信這會是你人生另一個階段的起點。
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瑞德．海斯（Red Hayes）在一九五○年代寫了一首經典鄉村歌曲《心滿意足》（Satisfied Mind）。他說，這首歌的靈感來自他的岳父。有一天岳父問他，他覺得誰是全世界最富有的人，瑞德說了幾個人的名字。他的岳父說：「你都猜錯了。心滿意足的人，才是全世界最富有的人。」
我發現，李奧納德是一個心滿意足的有錢人──他有最高的自我實現和最少的懊悔。他是怎麼辦到的？
那些應得的，和僥倖得到的
我們對無悔人生的操作型定義是：
當我們在每時每刻所做的選擇、所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。
在這個定義中，最折磨人的部分是「不論最後的結果如何」。它違反了我們在現代社會中，對「達成目標」的認知──設定目標，努力不懈，贏得報酬。
每個人在內心深處都知道，哪些成功（不論大小）是我們應得的；哪些是僥倖得到的。我們也知道，這兩種結果帶給我們的感覺，有什麼差別。
應得的成功給我們一種「必然是如此」和「公平」的感覺，我們隱約有一種如釋重負的感覺，知道我們的成功沒有被意料之外的突發因素奪走。
不應得的成功一開始會讓我們覺得鬆了一口氣和不可思議，但後來會讓我們有一抹不舒服的罪咎感，覺得自己純粹只是走狗屎運罷了。那是一種不夠暢快的滿足──一種不好意思的「好險」，而不是雙手握拳做出勝利姿勢。
這也可以解釋，為何經過一段時間之後，我們往往會在自己的腦海改寫歷史，把走狗屎運的成功，變成我們靠著自己的能力和努力贏得的成果。我們會覺得，自己站在三壘，並且堅稱自己揮出了一支三壘安打，而實情是，外野手的失誤使我們能夠從一壘跑到三壘。我們玩這個修正主義式的心智遊戲，來掩蓋「我們的成功缺乏正當性」的事實，印證了知名作家懷特（E. B. White）的犀利觀察：「在白手起家的人面前，千萬別提『運氣』兩字。」
相反的，真正掙來的東西有三個條件：
●我們根據事實和清楚的目標，做出最好的選擇。換句話說，我們知道自己想要什麼，以及需要付出多少努力。
●我們接受伴隨而來的風險。
●我們做了最大的努力。
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課，協助你降低懊悔，活出自我實現的無悔人生~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容簡介
你忙著扮演不同角色，達成各項目標，但每當看著鏡中的自己，心中總有一絲遺憾？
你知道現在不是你最想要的狀態，但是你被義務和責任綑綁，你還有很多「非做不可」的事？
全球領導大師葛史密斯（Marshall Goldsmith）淬鍊他一生的人生智慧，以及數十位全球領導人的掙扎、覺悟和反思，提供一條路徑，告訴你如何放手去活，減少遺憾，活出一個自我實現的無悔人生。
本書提供「無悔人生」的15個練習，一步步教你自我探索，克服阻礙，活出精彩滿足的人生！
從本書中，你將看到活出「無悔人生」的關鍵：
●當我們在每時每刻所做的選擇，所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。
●每一次呼吸，都是新的我；每一刻的選擇，都是無悔人生的試煉！
●要創造無悔人生，最重要的是規模問題──對於重要的事要極度看重，對於不會影響結果的事，就盡量不花心思。
●如果你想為自己開創精彩的人生，就要接受一個事實：你需要做出短期的犧牲，才能得到長期的成就。
●更努力或更有成就不會讓你的人生更心滿意足，你必須把你正在做的事情，和你的整體使命連起來。
●你不能改變周遭的人，但你可以選擇你想要被什麼樣的人所圍繞。
●遲遲不做決定或是陷入慣性，會把你的「空檔年」（gap year）延長為「空檔十年」，或是更糟的「空檔人生」。
從本書中你會學到：
●如何專注在真正重要的事情上
●從延遲滿足，創造長期成果
●運用「每一次呼吸，都是新的我」，迎接新人生
●為自己的快樂和意義負責
●如何愛你所做的，做你所愛的
●如何在沒有選擇下，過豐富滿足的人生
●如何透過結構性的追蹤，幫助自己和團隊改變行為
不論你現在幾歲，處在什麼狀況，本書開啟一個新機會，讓你航行一趟無悔的人生！
放手去活，讓人生淋漓盡致，了無遺憾！
本書特色
本書入選2022年紐約時報暢銷書排行榜商業類前十名、「亞馬遜網站2022年目前為止最佳書籍」商業類排行榜、Inc.雜誌今年夏季最佳商業書籍排行榜
全球第一領導大師馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith），財星五百大企業CEO的教練，繼「練習改變」（Triggers）等暢銷書之後，推出的重量級著作，教你如何減少懊悔，活出一個自我實現、豐富滿足的人生。
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三十位全球頂尖企業家和思想家最高推薦，熱血動容，影響一生的著作！
「自從我與葛史密斯合作之後，我的人生就升級了。我所有的重大決定都受到他的智慧、愛心和竭力付出的影響。」——金墉博士（Dr. Jim Yong Kim），世界銀行前總裁
「這本書是葛史密斯給我們每一個人的美妙禮物：幫助我們成為我們想成為的人，並且活出實現自我的無悔人生。謝謝你，馬歇，《放手去活》棒極了！」——艾倫．穆拉利（Alan Mulally），福特公司前執行長
「在《放手去活》中，這位全世界最受愛戴的教練，分享了他最有價值和最有影響力的洞察，告訴我們如何創造幸福，且實現自我的人生。」——修伯特．喬利（Hubert Joly），百思買（Best Buy）前執行長
「葛史密斯透過《放手去活》與所有人分享一件極為重要的事，那就是我們要如何活出實現自我的人生。這本精彩巨作你必讀不可！」——法蘭西斯．賀賽蘋（Frances Hesselbein），美國女童軍前執行長
「葛史密斯擁有一種獨特的能力，他只要和我講五分鐘的話，就能給我關於領導與成長的洞察，激發我深刻思考，同時讓我聚焦於最重要的事。」——艾伯特．博爾拉（Albert Bourla），輝瑞大藥廠（Pfizer）執行長
「葛史密斯是這個時代的智者。他把誠實、愛心和智慧注入他的每一本書、每一場演講、每一個會議，以及我與他的每一次互動。」——亞辛．阿德瓦尼（Asheesh Advani），青年成就（Junior Achievement Worldwide）執行長，二○二二年獲得諾貝爾和平獎提名
這本書提供的忠告能夠幫助你不斷創造更多成就，同時幫助你在這個過程中，找到內心的平靜與快樂。——艾美．埃德蒙森（Amy Edmondson），哈佛商學院領導力與管理講座教授
「我已經七十幾歲了，寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能幫助你此生沒有遺憾悔恨。」葛史密斯（Marshall Goldsmith）
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目錄
序言
第一部：選擇你的人生
第一章 「每一次呼吸」典範
第二章 是什麼阻礙你創造屬於你的人生？
第三章 無悔人生檢核表
第四章 「別無選擇」創造的力量
第五章 渴望：看重未來更甚現在
第六章 是機會還是風險：你把什麼過度高估了？
第七章 縮小範圍，找出你的獨特才華
第二部：贏得你的人生
第八章 如何贏得人生：紀律的五個基本元素
第九章 故事的起點
第十章 人生計畫檢討會議
第十一章 失傳的求助藝術
第十二章 把贏得變成習慣
第十三章 付出代價，然後吃棉花糖
第十四章 可信度必須分兩次贏得
第十五章 單數同理心
終曲 慶祝勝利之後
詳細網址：放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課，協助你降低懊悔，活出自我實現的無悔人生~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
詳細資料
- ISBN：9789869140379
- 規格：平裝 / 350頁 / 14.8 x 21 x 1.75 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課，協助你降低懊悔，活出自我實現的無悔人生~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
作者介紹
作者簡介
馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith）
全球頂尖領導人教練，UCLA博士，Thinkers50推崇他為全球最有影響力的領導力思想家，公司雜誌（Inc.）推舉他為全美第一的高階主管教練，華爾街日報（Wall Street Journal）推崇他為十大企管教育家之一。他所教練的對象包括世界銀行總裁、福特汽車、輝瑞大藥廠等財星五百大企業CEO，以及各領域重量級領導人。他獲得美國人力資源最高榮譽：國家人力資源學院頒發院士，並被美國管理協會（American Management Association）推崇為過去八十年來，影響管理領域最深的五十位思想家之一。他著有四十多本著作，被翻譯成三十種語言，在全球影響無數的企業領導人，包括「練習改變」（Triggers）、「Up學」（What Got You Here Won’t Get You There）等。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，目前專職從事翻譯工作。譯作有《重新想像教育的未來》、《疫苗先鋒》、《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》、《當我們一起》、《召喚勇氣》、《第二座山》、《最好的主管，最好的導師》、《發現天賦之旅》等書。
詳細網址：放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課，協助你降低懊悔，活出自我實現的無悔人生~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
序
推薦序
真正無悔的人生
旭榮集團執行董事 黃冠華
身為ＥＭＢＡ雜誌的多年讀者，自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學，形塑了我對企業的管理模型，深度影響我為人處世之道，甚至我最近寫的新書《讓別人贏》，其實也都是從葛史密斯先生「你要思考，你的人生到底想要贏得什麼？」的思維脈絡，而延伸出來的結晶。
很榮幸能在這麼多年來，成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者，甚至能成為朋友。在本書有提到，他之前出版的書籍：《UP學》，談的是如何消除人們在職場上的破壞行為；《魔勁》則是關於如何處理阻礙事業向前推進的挫敗；《練習改變》是關於如何辨識哪些生活情境，會觸發我們最糟糕的反應；而這本書所談的，則是很多人最需要克服的大難題，懊悔。
對我來說，讀完每一本書，都會讓我在思維上開拓了一個層次，如同本書所提到的「每一次的呼吸，都是新的我」一般，重生！
我在書中感受最大的一段故事就是：邁克的妻子向他提到，如果當年在孩子成長的時候他能多參與的話，就更好了。而邁克回答：「你對十年前那個人的看法，一點都沒錯，但現在坐在這裡的那個人進步了。明天他會變成另一個人，讓自己更好，而過去那個受苦的女人，和我面前這一個女人，也不是同一個人！」
這段故事，我在看完之後思考許久。短短的幾句話，把過去的我和現在的我之間的不一樣，交代得清清楚楚。我們常常活在悔恨、懊惱、千金難買早知道，再來一次有多好的情緒裡。但其實放下並沒有這麼不容易，因為每一次呼吸都是全新的我。葛史密斯透過佛家的觀念，帶入了這個思維，讓大家看清楚了這個本質。我們不需要去為已經不存在的、過去的我，背負著贖罪的壓力。
但是光理解是不夠的，我們必須要提出解方，這也是我對葛史密斯先生最佩服的地方之一。他不是只告訴你問題在哪裡，還告訴你應該怎麼辦，可以怎麼走，ＬＰＲ（人生計畫檢討會議）就是一個很不錯的概念和計畫。
在每一個概念提出後，葛史密斯提出了練習的方式，讓大家嘗試看看。你可以問自己問題，前往假設的情境，去感受這一個想法，有沒有真正對你產生影響，變成行為，創造價值。或者，它只是一個看起來似乎很有道理，但是看完之後，就會拋在腦後的心靈雞湯？
看到書的最後，從使命感、同在、社群、無常，到結果，其實我眼中的葛史密斯，已經把中西方的哲學做最完全的融會貫通，渾然天成，回到本我。
在闔上書本之後，一方面我為大師的智慧而讚嘆，也為自己的成長而喜悅，同時間我也給這本書的譯者一個極高度的評價。雖然我並不是中英同時並讀，但是我可以深刻感受到，雖是透過翻譯，但是這個智慧依舊能夠流盪在字裡行間之中。期待每一位讀者都能和我有一樣的感受，享受這一趟心靈之旅。創造「每一次呼吸之後，一個更新的你」，擁有真正無悔的人生！
ＰＳ：書中葛史密斯說到，在看過有一年紐約客雜誌為他做的專訪後，客戶如果沒看到他穿綠色Polo衫和卡其褲，就會顯得很失望時，我忍不住莞爾一笑。因為我想大家也可以理解，為什麼我每天都要穿著中山裝了！
編者序
用光照亮別人，那光也會照到你
EMBA雜誌總編輯 方素惠
看著「放手去活」一書的中文翻譯稿，我不時停下來咀嚼回顧自己的人生，內心湧動。就像這個練習：葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己，對於自己做的某件事情表示感謝，因為它使現在的你變得更好。
我的思緒立刻飄到二○○八年，我飛到美國聖地牙哥參加ＡＴＤ年會。在那個陽光燦爛，帆船點點的海邊，我和葛史密斯第一次見面，對他進行了專訪。
多年來，我訪問過許多全球頂尖思想家，葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報暢銷書作者，爽朗親和，慷慨助人。他時常哼哼唱唱，和所有人都能成為朋友。不止於此，他甚至還把客戶、朋友聚集在一起，讓大家彼此向對方學習。
他的教練對象幾乎全都是財星五百大企業的領導人，絕對不是最好應付的對象，但是他贏得了所有客戶的敬佩，從輝瑞藥廠到福特汽車的ＣＥＯ，都對他推崇備至。
我在專訪他之後不久，在ＥＭＢＡ雜誌上開設了專欄，每期刊登他一篇文章，深入淺出地為台灣的企業主管介紹教練式領導的概念。這個系列的文章激起了很大的迴響。在大多數主管急著用傳統方式帶領員工，命令糾正，卻遭遇很大的挫敗感時，葛史密斯提醒主管遏抑那種急著展現自己能耐的衝動，透過肯定與提問來激發團隊的潛能。
過去十幾年來，ＥＭＢＡ雜誌共出版了葛史密斯的四本著作（包括「練習改變」（Triggers）、「學領導」等書），邀請他來台灣三次舉辦研討會，我也帶著他和太太萊達到台灣各地旅行。在滿滿的行程中，工作或非工作的狀態下，我近距離觀察他如何實踐自己的人生哲學。
例如，他的其中一項理念，也是我在這本書裡最受啟發的一句話：「活出無悔人生的一項祕訣就是，採取極端，把你需要做的事極大化，把你認為不必要做的事極小化。」他掌握他覺得重要的事情，做他喜歡的工作，對於其他的事情豁達大度，不拘泥糾結，他展現了他可以既成功又快樂的秘訣。
二○一九年，因為他的邀請，我到倫敦參加Thinkers 50 大會，進一步見識到他的魅力。他負責和當年的終身成就獎得主對談，一上台全場掌聲雷動，甚至超過主角。我這才發現，即便在同是頂尖思想家聚集的場合，他已經成為了一位「教主」，因為他不只是獨好，而是共好。「用光照亮別人，那光也會照到你。」如同他在這本書裡強調的。
在「放手去活」中，他分享了自己和許多頂尖領導人的例子，告訴讀者怎麼活出自己渴望的人生。除了故事啟發人心，他還附上做法和練習，他希望提供的東西是確實可以執行，有結構地內建在生活中。
這兩年因為疫情的關係，也引發葛史密斯重新思考人生。他知道七十幾歲的他，必須加快腳步來幫助別人。「寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能教導你如何恰當地運用你的時間，讓你此生毫無遺憾悔恨。」
二○○八年，我在聖地牙哥的那趟旅程中重新定義了自己的角色，不再只是文字工作者、出版人，而是學習的促進者（learning enabler）。因此我回台後開始推動企業讀書會、推出企業學習平台，乃至於最近的「我們學堂」線上學習計畫。我感謝自己當年跨出舒適圈，也感謝遇見葛史密斯，打開了人生的另一扇門。
在這本書裡，葛史密斯親自示範了如何淋漓盡致地活出他的人生。讀這本書的時候，如果你真誠和自己對話，並且化為行動，相信這會是你人生另一個階段的起點。
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內容連載
瑞德．海斯（Red Hayes）在一九五○年代寫了一首經典鄉村歌曲《心滿意足》（Satisfied Mind）。他說，這首歌的靈感來自他的岳父。有一天岳父問他，他覺得誰是全世界最富有的人，瑞德說了幾個人的名字。他的岳父說：「你都猜錯了。心滿意足的人，才是全世界最富有的人。」
我發現，李奧納德是一個心滿意足的有錢人──他有最高的自我實現和最少的懊悔。他是怎麼辦到的？
那些應得的，和僥倖得到的
我們對無悔人生的操作型定義是：
當我們在每時每刻所做的選擇、所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。
在這個定義中，最折磨人的部分是「不論最後的結果如何」。它違反了我們在現代社會中，對「達成目標」的認知──設定目標，努力不懈，贏得報酬。
每個人在內心深處都知道，哪些成功（不論大小）是我們應得的；哪些是僥倖得到的。我們也知道，這兩種結果帶給我們的感覺，有什麼差別。
應得的成功給我們一種「必然是如此」和「公平」的感覺，我們隱約有一種如釋重負的感覺，知道我們的成功沒有被意料之外的突發因素奪走。
不應得的成功一開始會讓我們覺得鬆了一口氣和不可思議，但後來會讓我們有一抹不舒服的罪咎感，覺得自己純粹只是走狗屎運罷了。那是一種不夠暢快的滿足──一種不好意思的「好險」，而不是雙手握拳做出勝利姿勢。
這也可以解釋，為何經過一段時間之後，我們往往會在自己的腦海改寫歷史，把走狗屎運的成功，變成我們靠著自己的能力和努力贏得的成果。我們會覺得，自己站在三壘，並且堅稱自己揮出了一支三壘安打，而實情是，外野手的失誤使我們能夠從一壘跑到三壘。我們玩這個修正主義式的心智遊戲，來掩蓋「我們的成功缺乏正當性」的事實，印證了知名作家懷特（E. B. White）的犀利觀察：「在白手起家的人面前，千萬別提『運氣』兩字。」
相反的，真正掙來的東西有三個條件：
●我們根據事實和清楚的目標，做出最好的選擇。換句話說，我們知道自己想要什麼，以及需要付出多少努力。
●我們接受伴隨而來的風險。
●我們做了最大的努力。
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
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