書名：贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣，原文名稱：Habit Stacking: 97 Small Life Changes That Take Five Minutes or Less，語言：繁體中文，ISBN：9789863422891，頁數：208，出版社：三采，作者：S．J．史考特，譯者：林力敏，出版日期：2014/12/26，類別：商業理財
贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣-[好書推薦]博客來、金石堂
內容簡介
★亞馬遜電子書商業類暢銷榜 第1名
★亞馬遜電子書自我成長類暢銷榜 第1名
★亞馬遜實體書自我成長類暢銷榜 第1名
每天只要堅持5分鐘，讓生活、工作、人際關係更加分。
你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？
或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？
其實，這些都只是藉口！
因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。
美國一級暢銷書作家S．J．史考特認為，
想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，
因為一次想養成數十種好習慣並不容易，
因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，
而且每個習慣花不到5分鐘就能完成，就算是大忙人也能輕鬆辦到。
史考特列出97個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣，涵蓋領域包括：
1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落
2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人
3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱
4. 環境整理——空間不再凌亂、生活井然有序
5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力
6. 身體健康——養生，從生活的小細節開始做起
7. 休閒活動——再忙，也要結合自己的興趣與熱情
史考特還提出一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」，
就是把不同的小習慣串起來，並排進行事曆，一天只要花15～30分鐘，
可以幫你節省時間，事半功倍，只要每天付諸實行、日積月累，
好習慣就會內化成為生活的一部分。
如果你每天完成一套小習慣，
就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、
還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。
贏家推薦
前1111人力銀行執行長 李紹唐
極地冒險家 林義傑
圓子夢創辦人 胡碩勻
職場圖文作家 馬克
兩岸知名企業講師 謝文憲
暢銷書人氣作家 螺螄拜恩
詳細網址：贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣-[好書推薦]博客來、金石堂
詳細資料
- ISBN：9789863422891
- 叢書系列：Mind Map
- 規格：平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣-[好書推薦]博客來、金石堂
作者介紹
作者簡介
S．J．史考特（S.J. Scott）
美國暢銷書作家。
他的書籍專門指導讀者在各領域建立良好習慣，書籍內容重視方法和行動。
經營「建立好習慣」部落格，目標是說明持續建立習慣有助換來美好人生。
提供大忙人也能輕鬆採用的簡單做法。
根據他的個人經驗，建立長遠改變的最佳方法是一次培養一個好習慣。
譯者簡介
林力敏
輔大翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。
喜愛騎車兜風，持續探索文學與人生。
詳細網址：贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣-[好書推薦]博客來、金石堂
內容連載
一次培養一個，效果最好
我叫S．J．史考特，經營「建立好習慣」部落格。
這個部落格的目標是，說明持續建立習慣有助換來美好人生。我無意說教，只想提供大忙人也能輕鬆採用的簡單做法。根據我的個人經驗，建立長遠改變的最佳方法是一次培養一個好習慣。
儘管我堅信一次只能做出一個有益的改變，但也認為要做出許多改變確實可行，方法是把各個改變列進一份順暢可行的清單。
我大概在一年前首度發現堆疊習慣的好處。當時從我住的地方到女友家需一小時。她是老師，而我需要一處個人的辦公空間，所以我們說好只在週末碰面。
我們的關係終究因為聚少離多變得緊張。幾次爭吵之後，我知道主要問題不是兩人平日分離，而是她認為我整個星期把她忘得一乾二淨。她說簡單的關心簡訊就能讓她興高采烈。這時候，我才恍然大悟。
我從她那番話體悟到，雖然兩人之間的大事確實重要，但有時微小舉動也能帶來重大改變。我真正聽懂她的意思以後，暗自決定每天好好傳一封簡訊給她，不容中斷。我們的關係簡直一夜之間大幅好轉。如今，我們住在一起，但她仍天天收到我的關心簡訊。
我想表達什麼呢？
不到一分鐘就能完成的小習慣改變了我與女友的關係。
想像你把許多習慣加進日常生活，改善生活的各種方面，例如工作、人際關係、健康、財務或環境整潔。只要遵照一套日常堆疊習慣就辦得到。
把好習慣串起來，讓生活更美好
寫這種書的一大挑戰在於有些內容乍看很老掉牙。你很可能讀完幾個段落以後心想：「廢話，這我早就知道了。」我當然明白「每天吃水果」不是什麼別出心裁的建議，對愛人說「我愛你」也不是什麼別開生面的點子。
堆疊習慣的價值不在於一個個習慣本身。我們多數人都明白該如何讓生活變得更美好，只是不知道該如何把一連串小改變統整為一整套容易實行的日常慣例。
我希望舉出一系列容易實行的小習慣，說明該如何靠一套簡單方法把各個小習慣運用在生活當中──所有內容盡在本書。
你讀完本書以後會明白如何堆疊習慣、如何從中獲益，再挑選適合的小改變排進行事曆，從今天開始身體力行。
需要說明的還很多，我們馬上進入正題吧。
詳細網址：贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣-[好書推薦]博客來、金石堂
詳細網址：贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣-[好書推薦]博客來、金石堂
資料來源：博客來，圖片來源：博客來
贏在好習慣：贏家與輸家的差別，往往取決於微不足道的好習慣
留言列表
塑身美妝 (7)
