阿德勒式親子溝通魔法卡：日本心理教練獨創！一天5分鐘，解鎖孩子情緒，培養自信心、同理心與行動力（一書＋53張卡片）~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

　　˙「每次問他『在學校怎麼樣？』，都只會回應『普通，沒什麼特別』的兒子，自從使用卡片後，開始會主動分享『今天體育課踢足球的時候得分了！』『營養午餐吃這些喔！』。真的是像被施了魔法般神奇，讓人不敢置信。」（10歲男孩的媽媽）

　　˙「老是說『學校……就一般般～滿開心的啦～』的兒子，開始會跟我說學校發生了什麼事還有心情的變化，甚至變得會去想『接下來應該怎麼做？』思考解決問題的方式」（10歲男孩的爸爸）

　　˙「利用『如果以兔子（卡片）來說的話會是哪隻呢？』的提問方式，讓女兒表現出自己的情感，親子間透過情緒視覺化來找到共通的語言。」（6歲女孩的媽媽）

　　˙「兒子每次一激動就哭到說不出話來，現在透過卡片慢慢學會表達自己的心情。也因為知道孩子的情緒，做父母的才能給予適當的理解、回應，讓彼此都輕鬆許多。」（6歲男孩的爸媽）

　　【最強溝通術！利用輕鬆的圖卡遊戲走入孩子的心房】

　　孩子突然不想去上學，是偷懶、忘了寫作業還是被同學欺負？
　　孩子成天忘東忘西，是記憶不佳還是容易分心？
　　孩子說學校很好老師很親切，但為什麼早上出門時看起來不開心？
　　你，真的懂自己孩子在想什麼嗎？

　　在日本，每年受邀舉辦超過兩百場親子講座的「心理教練」原潤一郎，
　　透過傾聽上千名孩童的「心內話」，研發出一套能理解孩子真正意圖的「心靈維修魔法卡」。
　　透過一邊聊天一邊遊戲，成功化解僵持的親子關係，讓相處不再充滿壓力與緊張感，
　　幫助孩子自然表達情緒與感受，讓父母讀懂孩子的內心。

本書特色

　　1. 以「阿德勒心理學」為教養原則，透過改變對話方式，以正向語言獲得孩子信賴！
　　阿德勒教養學派的概念，是對孩子賦予尊重、民主的態度，了解行為背後的目的，並以溫和且堅定的態度回應，讓孩子得到歸屬與價值感，面對挑戰時擁有信心與勇氣。本書的親子對話方式便是以此為原則進行，教導父母如何避免說出有壓力感的對話，建立良好的溝通環境。

　　2. 透過卡片引導孩子整理自我情緒、說出真心話，並且幫助孩子解決內心的苦惱！
　　大部分孩童的感受力很強、具備敏感的心思，但礙於詞彙有限，無法清楚表達心情與想法。許多父母因為不得其門而入，而無法幫助孩子紓解情緒、解決問題。本書中的圖卡便是為解決此問題而研發，利用各種兔子表情，讓孩子簡單傳達心情，協助父母解決孩子藏在心中的苦惱。

　　3. 每天只需要5分鐘時間，陪孩子一邊玩遊戲就能探索孩子內心，達到有效的溝通！
　　只要在輕鬆和諧的氣氛中進行卡片對話，即使只花5分鐘，也能在很短的時間內，徹底了解孩子。像是聽孩子主動分享當天在學校發生的事情、或是感受到什麼特別的情緒，也能協助孩子訂定生活習慣或讀書計畫、社團活動目標等，讓親子間對話零距離。

　　4. 實際示範18種主題情境，帶父母更容易理解，面對什麼狀況適用什麼樣的溝通方式！
　　當發現孩子撒謊、孩子常常熬夜又勸不聽、在學校交不到朋友、把爸媽說的話都當耳邊風、一點幹勁都沒有……本書將會實際示範，當父母面對孩子的諸多問題時，如何在對話中靈活運用各種卡片。不僅可以用來與他人溝通，也能與自我的內心對話，成為修復心靈的重要工具。

　　【心靈維修魔法卡特色】

　　‧共53張圖卡，包含「感覺卡片」23張、「主題卡片」10張、「問題卡片」20張。
　　‧適合時機：孩子下課回家後吃點心時，或假日吃完早餐的輕鬆時間。
　　‧三大目標：引導孩子說出心聲、解決孩子的煩惱、找出孩子的目標。
　　‧優點：像玩遊戲一樣輕鬆對話，能直覺性進行諮詢，帶孩子透過卡片準確傳達想法。
　　‧「感覺卡片」上有各種兔子表情圖，孩子可以依直覺做出選擇，順利表達出情緒。
　　‧「主題卡片」列出孩子們最常見的各項煩惱，能讓孩子更明確地了解談話的內容。
　　‧「問題卡片」彙整出效果最好的提問方式，能培養孩子的獨立思考力與解決問題能力。

各界專家好評推薦

　　陳安儀  親職教育專欄作家
　　「從阿德勒心理學運用書中的魔法卡培養孩子溝通的能力！」

　　陳宜男  星願樹職能治療所負責人
　　「擁有與孩子溝通的技巧，將可以擁有孩子的心；有效溝通可促成良好的親子關係。」

　　曾文志  國立清華大學教育心理與諮商學系教授
　　「《親子溝通魔法卡》融合了阿德勒心理學的哲思和作者對孩子內心世界的洞察理解，創造出親子溝通用心談的新魔法，更帶動親子談話互動的美麗心境界；這套絶非幻術而能創造奇蹟的溝通魔法值得家長、教師、心理與教育工作者典藏品味，細心修煉。」

　　楊俐容  台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長
　　「這一套兼具理論基礎與實用價值的圖卡，不只能提升孩子自我探索與表達的能力，更是親子溝通的絕佳工具！」
 
　　廖笙光  奇威專注力教育中心執行長
　　「永遠看到孩子的優點，才能協助孩子克服缺點。帶孩子並不是一件輕鬆的事情，一路上難免也會磕磕絆絆的，親子衝突往往來自於無法彼此理解，有時候透過一點小工具，將內心感受轉換成視覺情緒，也就會有不一樣的火花，拉進我們與孩子之間的距離。」

　　魏瑋志（澤爸）  親職教育講師
　　「愛孩子，用對的溝通方式，孩子才能真正地感受到我們的愛。」

　　（依姓氏筆劃排序）
 


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目錄

從阿德勒心理學思考教養法
避免用一成不變的公式性對話，徒增親子間的壓力
用「加法視角」取代「減法視角」，孩子的壞習慣自動退散
從「我」的角度出發，讓孩子不頂嘴的零反感說話術
不必當吼爸吼媽！設立明確目標，啟動孩子的超強行動力
別拒絕孩子的幫忙！「貢獻感」是通往幸福的必要條件
你好了，孩子才會好！讓全家人都快樂的「香檳塔法則」
從「保護者」到「支持者」，隨孩子的年齡轉換父母身分
從今天開始，成為孩子專屬的「心理教練」吧！
【column】培養孩子的動力，「讚美」和「斥責」都不適用？

PART2 徹底搞懂孩子想什麼！
心靈維修魔法卡的使用方式
什麼是心靈維修魔法卡？
提升心靈維修魔法卡效果的關鍵
開始使用心靈維修魔法卡的程序
【column】在輕鬆的卡片遊戲中，瞬間卸下孩子心防！

PART3孩子，我們聊聊吧！
不同主題的心靈維修魔法卡實踐篇
◎想要卸下孩子心防
想知道孩子在學校的狀況
當孩子無法表達自己的心情時
發現孩子撒謊時
當孩子不願意去上學時
◎想要改善學習或生活態度
讀書很被動、作業常拖著不寫
常常熬夜、早上爬不起來
孩子成天忘東忘西
爸媽說的話都當耳邊風
◎希望改善人際關係的情況
當孩子和朋友產生摩擦的時候
孩子在學校一直交不到朋友
兄弟姊妹間吵架吵個不停
懷疑孩子被欺負的時候
◎希望提升自信與自我認同感
害怕失敗而不敢挑戰的時候
習慣把「都可以啊」當成口頭禪
遇到痛苦的事情卻隱忍著說「沒事」
老是覺得麻煩，一點幹勁都沒有
◎談論未來的規劃時
說出自己沒有夢想的時候
一被問到將來的事就很煩

※心靈維修魔法卡的各種活用方法
‧在各種關係中都能發揮對談的作用
‧和自己的內心深度對談
 


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詳細資料

• ISBN：9789861304304
• 叢書系列：新手媽咪特訓班
• 規格：平裝 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：親子教養> 生活教養

作者介紹

　　一般社團法人日本親子教練協會代表理事、心理教練。

　　以阿德勒心理學為基礎，獲得專業心理教練培訓學校「Team flow」頒發的心理教練證照。至今已為超過5000人進行諮詢，特別擅長幫助小學生挖掘夢想、解決問題，以及改善親子間的關係。

　　每年在日本各地的小學、學童保育機構（課後照顧）、家長教師聯誼會（PTA）等舉辦超過200場演講，被稱為是「每5分鐘就能讓你感覺到一次幸福的演說家」，深受大眾好評。經常受邀參加廣播、電視節目，並在雜誌上撰寫連載和專欄。曾與人合著《教師的不罵孩子技術》（明治圖書出版）。

譯者簡介

Moku

　　學不會26個字母，所以改學50音。日文系畢業，在日本遊蕩一段時間，最後發現在日本會說日文也太普通，決定改回台灣，當個有日文專長的人。
 


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序

　　打聲遲來的招呼，我是「親子心理教練」原潤一郎。自從以「孩童心理專家」的身分替孩子、家長們諮詢至今，我已經幫助超過一千名的孩子找到夢想或解決問題。在本書一開始想要傳達給大家的訊息，也是我在和許多孩子們溝通交流的過程中，從他們吐露的心聲，再加上我個人心得所綜合出的感想。常聽到人家說「小孩不懂爸媽的心」，但其實，「爸媽也不懂孩子的心」。正因如此，能夠讓你拿起這本書──是我夢寐以求的事。

　　Pit in card（心靈維修卡），這個詞彙聽起來可能有點陌生。大家有看過賽車比賽嗎？在賽程中，車子短暫地進廠加油或修理，其英文就稱作「pit stop」。因為希望父母能成為讓孩子心靈得到修復與前進力量的休息站，因此我特別設計出這套具有魔力的親子互動卡片，並稱之為「心靈維修魔法卡」。

　　簡單說，這是一套「可以讓父母徹底了解孩子、瞬間解決孩子藏在心中的苦惱」的溝通方法。身為一位專門研究孩童心理的工作者，我希望能夠將我平常執行的諮詢工作融入在生活之中，讓大家在家裡或學校也能輕鬆快樂地執行。

　　在雙薪家庭比例越來越高的現代社會，爸媽們和孩子對話的時間變得更難能可貴。我深深感受到，要在有限的時間內解決孩子們的煩惱、體會孩子們的心情，這是個「溝通的質比量更重要」的時代。

　　只要使用心靈維修魔法卡，在很短的時間內，就可以展開讓人驚呼「不可思議！」的深度對談。每天收到這些實際體驗過的家庭們傳來訊息說：「終於懂孩子們在想什麼了！」、「不敢相信以前竟然花這麼多時間解決這些問題」，就讓人由衷感到喜悅。更別說是聽到平常不擅長表達情緒的孩子們，嘗試使用卡片溝通後變得很開心。或是在很短的時間內，迅速解決了孩子們在學校遇到的困難，訂定了生活習慣或讀書、社團活動目標等，平常處理起來有點棘手的問題都能迎刃而解。

　　為什麼這麼有效呢？因為在研發這套卡片之前，我們認真傾聽了超過一千名孩子的想法，換句話說，就是和孩子們一起開發出來的卡片。從許多家長和孩子身上，我們得到了許多令人開心的回響。這套卡片最大的魅力，在於不僅能夠在親子之間派上用場，孩子和同儕間也能像玩遊戲一般運用，更可以活用在全家人或是祖孫三代同堂間的對話中，依使用者的情況發揮創意、自由運用。

　　那麼，話不多說，接下來就要針對這套卡片做詳細的說明。希望大家可以透過親子間的對談，像賽車比賽中跑累了或零件受損的車子「進站維修（幫汽車加油或是做暫時的整修）」般，用短暫的時間幫孩子受損的心靈充飽電、對未來發展進行正向的開導，幫助他們繼續啟程。除此之外，還能夠和孩子一起度過美好的談話時光。

內容連載

 
家長：「小雄，作業寫完了嗎？」
孩子：「還～沒～」
家長：「為什麼還沒寫完！不要玩了趕快寫一寫！」
孩子：「我正打算開始寫啊……媽媽好煩！」
 
生活中同樣的對話不斷上演，你是否感覺到揮之不去的壓力？
 
很多爸媽每天被孩子的事弄得心煩意亂，心裡明明想要當個溫柔的媽媽，卻三番兩次忍不住大發雷霆，最後連自己都對這樣的自己感到厭煩。尤其是責任感越強的人，越容易把自己困在「一定要給孩子最好的教育！」「孩子只能靠我來守護！」的想法中，不知不覺陷入上述的惡性循環。
 
爸媽之所以對孩子嚴厲，是不希望孩子將來太辛苦，希望他們能過著幸福的生活。換句話說，所有的出發點，都是來自「對孩子的愛」。這份為人父母的心意非常偉大，是不可多得的寶物。我希望大家都能持續保有這份心意，千萬不要因此譴責自己。
 
不過即使如此，如果每天開口說的話都一成不變，對爸媽跟孩子來說，都會覺得厭煩、壓力很大吧？但突然說要跳脫這些公式般的話語，也不是一件容易的事。
 
像這種時候，就很適合使用輔助親子對話的工具（幫助爸媽了解孩子的想法、增加孩子動力的工具）──心靈維修魔法卡。就算是每天被工作、生活追著跑，沒有時間好好坐下來陪孩子說話的爸媽，也能夠透過卡片的輔助，在短短5分鐘內搞懂孩子的想法，帶領他們往前邁進一步。
 
我知道有很多人迫不及待想趕快開始使用這套卡片，但在那之前，我想要先提供大家一些「適合用在親子溝通上的思考模式和說話訣竅」。
 
只要能夠掌握這樣的思考模式和說話訣竅，從今以後你在看待孩子的想法，或是跟孩子問話、溝通時，將有截然不同的感受，你會發現彼此對話的壓力瞬間緩和了許多。此時若再搭配心靈維修魔法卡，效果將大幅提升。
 
好了，廢話不多說，接下來就來向大家說明上述的思考模式和說話訣竅吧！
 
用「加法視角」取代「減法視角」，孩子的壞習慣自動退散
 
請大家試著回想一下，孩子剛出生的情景。
 
在生產過程中歷經千辛萬苦，第一次抱著自己的孩子時，在無限感動中一心祈禱著「我只要這個孩子健健康康、笑得開心就滿足了！」相信大家都曾經有過這樣的時刻吧？



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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