書名：經絡解密 卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經，語言：繁體中文，ISBN：9789862138823，頁數：332，出版社：大塊文化，作者：沈邑穎，出版日期：2018/04/03，類別：醫療保健
《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗，引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹，見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密，了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退，還能因應現代的各種疾病與時俱進，在在印證中醫不是一門老醫學，而是一套活的醫學。
《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經，沈醫師將這兩條手足同名經，暱稱為「陽明好兄弟」，也是愛拚才會贏的「大胃王」，生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統，也呈現出身心之間相互影響的密切關係。大腸經與胃經的特質是最陽光，肌肉最強健，四肢最靈活，也是直接面對人生挑戰的兩條陽經。書中這兩條經絡同時登場，所展現的正是肺經甦醒之後，人體面對現實生活所需的生命力，堪稱是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。
陽明兄弟分布在四肢的正面，加上強健的手足結構，是推動人體前進的方向與力量，也是早期人類在野外生活中，得以存活和繁衍後代的必要條件，就算到了21世紀，這些特質仍是人生勝利組必備的條件。陽明兄弟掌管消化道的上口與下口，功能正常就能順利吃入，並能順暢排出。進出皆順，不只人好壯壯，也會讓人睡得安穩，古人說「胃不和則臥不安」，有良好的腸胃機能就能擁有平穩的睡眠，現代人多有失眠問題困擾，除了只想用安眠藥助眠外，往往都忽略了腸胃功能失調的問題。俗語說：能吃，能睡，能排，能動，就是人生大福氣！這正是大胃王陽明好兄弟的最佳貢獻！
本書特點
透過本書讓【大胃王陽明好兄弟】為您一一解密：
●愛拚才會贏的陽明好兄弟，是人生勝利組必備的條件。
●想要求婚成功的關鍵，是要懂得善用「胃心口專線」。
●要抓住一個男人的心，要先抓住他的胃，真的有用嗎？
●為什麼在老闆肚子餓的時候要求加薪，必敗！
●生活中常聽到「我就是嚥不下這口氣！」到底是哪一口氣？
●現代人被失眠問題所困擾，大都忽略了是腸胃問題失調。
詳細網址：經絡解密 卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
序曲：手足同名經的兄弟檔
愛拚才會贏的「大胃王」： 陽明好兄弟！
大胃王
大腸經總論
大胃王之一：咬緊牙關，一肩挑起的人生
一、民間對於「腸子」的看法
二、中醫對於「大腸」的看法
逆轉「傳導之官」的思辨
三、中醫對於「大腸經」的看法
1.大腸經在早期醫書稱為「齒脈」
2.認識中醫眼中的牙齒
3.牙齒與大腸經的關係
4.大腸經與肺經的表裡關係
四、中醫對於「手陽明經」的看法
五、大腸經與其他經絡臟腑的關係
大腸經四大系統
一、大腸手陽明之脈（經脈）
手陽明大腸經──循行特色
1.上肢部的「向前看齊專線」
食指在東西方文化的故事
大腸經的菁英部位──虎口到腕關節
大腸經的健美部位──腕關節到肘關節
人體及大腸經最有擔當的部位──從肩關節到上背部
向前看齊專線與大腸經的其他臟腑經絡關係相合
2.胸腹部的「大肺呼吸專線」
3.頭面部的「鼻齒交叉線」
觀察鼻孔和鼻翼可掌握呼吸狀況
大腸經在人中部位左右交叉的思考
手陽明大腸經──病候
大腸經脈病候特色
大腸經經脈病候分類
1.主津之所生病
2.頭面部症狀
3.氣盛和氣虛
二、手陽明之正（經別）
經別分為上肢部和胸腹部
胸腹部路線二大特色
1.增加循行到膺乳部位
2.改變大腸與肺的循行順序
三、手陽明之別（絡脈）
大腸絡脈──循行特色
大腸絡脈循行入耳，記錄演化歷程
偏歷穴名內含演化秘密
大腸絡脈──病候
五官病症
胸腹病症
四、手陽明之筋（經筋）
大腸經筋──循行特色
1.上肢部的「向前看齊專線」
2.肩背部
大腸經筋所涵蓋的「膏肓」與病入「膏肓」有何不同？
3.頭面部
橫越頭部經筋的3個疑義
大腸經筋──病候
大腸經的保健
一、大腸經的重要保健穴位與功能
肺大胃肝組：合谷、曲池、手三里
護心通腎組：陽溪、偏歷
二、大腸經的飲食保健法──多喝水多蔬果少油膩
三、大腸經的生活保健法──包得暖，常揉合谷穴
大腸經的人生哲學
肺大胃新年歡唱篇
大腸經真實生活篇
最硬頸的大腸經
情緒垃圾桶
大腸經的教導
1.傳導則有變化
2.順勢即能改變
胃經總論
大胃王之二：一門三傑之聰明哥、型男主廚和高富帥老爸的傳說
「食色性也」的胃經
一、胃經與食慾的關係
胃口與食慾
胃口與貪慾
胃腑與肚量
胃腑的三大特質
脾胃同為後天之本，氣血生化之源
二、胃經與性慾的關係
三、掌控慾望的胃經
胃經四大系統
周左宇老師與足三里的故事
一、胃足陽明之脈（經脈）
足陽明胃經──循行特色
1.頭面部的「腮幫U形線」
胃經在頭面的交會穴個個都有好身手
胃經是點穴高手
胃經在頭面循行路線會透露身體的秘密
2.胸腹部的「胃乳臍線」
「胃乳臍線」是「食色性也」的大本營，維持自身生命與傳宗接代
3.下肢部的「正面1-4 趾」
飯後散步真的有助於消化嗎？
胃經保留了遠古人類在野外求生的過程
足陽明胃經──病候
1.與循行所過部位有關的病候
2.與胃經特色有關的病候
一連串精神異常的狀況
主血所生病
寒證及熱證
二、足陽明之正（經別）
「胃心口專線」
「胃心口專線」建立人類特有的交際生活史！
由口唇判斷一個人的消化功能及語言表達能力
胃功能不好會影響睡眠！
臨床上真的有「吊人胃口」的狀況
三、足陽明之別（絡脈）
「豐隆喉頭線」
一手掌握所有足經的豐隆穴
為什麼喉嚨總是有點痰，卡卡的，吞也吞不下，吐也吐不出來呢？
生活中或電視電影中，常聽到「我就是嚥不下這口氣！」到底是哪一口氣嚥不下呢？
百病皆由痰作祟
豐隆穴是中醫的化痰要穴
四、足陽明之筋（經筋）
胃經經筋──循行特色
人體正面最強大的經筋系統
1.下肢部的「正面2-4 趾」
2. 胸腹部的「前腹後脊線」
為什麼特別強調胃經經筋形成強大防護網？
3. 頭面五官部的「手掌抓握區」
胃經多經筋保護機制，讓你成為人生勝利組！
胃經經筋與現代流行運動有著特別關係喔！
胃經經筋的各部特色
1.加強腳力
2.保護後天之本
3.聚在陰器，保護命根子，加強性能力
4.大面積的包覆胸腹部
5.面罩形的包覆五官
胃經經筋──病候
1.與循行所過部位有關
2.與「陽明主面」有關
胃經的保健
一、胃經的自我保健運動
1.美容瘦臉，提升五感功能
2.修飾身形，提升腸胃功能
3.敲打胃經下肢部，促進氣血循環
二、胃經常用保健穴位
1.人體捕夢網：厲兌穴
2.健胃一條龍：內庭─陷谷─下巨虛─豐隆─上巨虛─足三里─梁丘─天樞
胃經的人生哲學
胃經三傑與君子三戒
以胃經穴位來配合「君子三戒」
總結
胃經與大腸經的生理機能
胃經與大腸經的經絡分布
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作者簡介
沈邑穎 醫師
古典針灸派傳人，專長中醫經絡研究。現任關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人。
從小就非常喜歡傳統文化，大學參加針灸社，從此愛上中醫。MBA留學期間，觀察到傳統中醫學深厚哲理中所蘊涵的前瞻性與發展性，決定棄企管轉中醫。師從台灣針灸四大派「古典針灸派」周左宇老師，秉持師訓以傳承和發揚經絡為終身職志。
一直懷念童年在大自然中翻滾的歲月，喜歡簡單的生活與純樸的人們，也掛心偏遠地區醫療資源的不足，2011年告別台北，來到好山好水好人情的花東地區，終於回歸自然，歡喜成為「小鎮醫師」，守護在醫療最前線，以實踐中醫天人相應的「全人醫療」。
著有《古典經絡針灸大家：周左宇醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密˙卷一》。
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序曲
手足同名經的兄弟檔
在《經絡解密》系列書八卷中，多數是兩條表裡經在同一卷，惟有《卷二》是手足同名經的兄弟檔，同屬於陽明經的大腸經和胃經。
為什麼會這樣呢？
因為在人體之中，大腸經與胃經的特質是最陽光，肌肉最強健，四肢最靈活，也是直接面對人生挑戰的兩條陽經，它們同時出場，所展現出的正是在肺經甦醒之後，人體面對真實生活的生命力。
由於大腸經與胃經都屬於陽明經，所以我稱這兩條經為「陽明好兄弟」，依據經絡名稱和特質，又稱為「大胃王」，也表達出它們與消化系統的密切關係。胃口好能吃的人，身體就會強壯，才有拚搏的本錢與動機，所以大腸經與胃經也是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。
愛拚才會贏的「大胃王」：陽明好兄弟！
每天清晨我們歷經純淨重生→儲備蓄勢→寅時出發的肺經甦醒三部曲之後，握著肺經這把打開人體奧秘的金鑰匙，推開經絡之門，第一個遇見的黃金組合就是大腸經與胃經這組陽明好兄弟，以其健美強壯的身軀，靈活矯健與充滿鬥志的行動派風格，開展一天的生活。
大腸經旺於卯時（上午5-7點 ），適合如廁，淨空腸道，有出才有入，為後續納食做準備。接下來胃經旺於辰時（上午7-9點），適合進食以儲備一天活動所需的動力，此時也是一般人吃早餐的時間，現代營養學強調早餐是三餐之中最重要的一餐，要吃得像國王一樣，其實也隱含中醫的智慧喔！
大腸與胃都屬於消化系統。胃本身屬於上消化道，上消化道包括胃經，還管理被飲食刺激的五官，如眼睛（視覺）、鼻部（嗅覺）、口腔（味覺）、耳部（聽覺）等，感受食物的色香味，才能促進食慾，幫助消化。（包括食物進入胃的管道，如口腔、咽喉、食道等。）
大腸本身屬於下消化道，一方面將食物營養物質做最後的吸收，另一方面將食物殘渣排出體外。此外，大腸經也會協助胃經管理面部五官。
人類的消化系統屬於管狀消化系統，具有口腔及肛門兩個口，胃經主管屬於消化道上口的口腔，大腸經主管屬於消化道下口的肛門。胃經讓食物水分從上口進入體內，大腸經將食物殘渣從下口排出體外。胃與大腸一進一出，合作無間，讓人體可以從食物中獲取營養，補充氣血津液，並且維持氣機的通暢。
在陰陽氣血屬性上，陽明是多氣多血，陽氣旺盛，還與個人生命存活及種族繁衍有關。
胃是陽明大哥，與脾相表裡，共同負責從食物中吸收營養，是人體的氣血生化之源，也是一個人的後天之本。《內經》還特別強調「人以胃氣為本」，因為胃是五臟六腑營養的來源，加上脾胃還主管全身肌肉的營養以及四肢的活動，充足的營養會使體格健壯、反應敏捷，擁有更好的機會與能力來維繫個人生命與傳宗接代。
大腸是陽明小弟，與肺相表裡，除了直接管理排便之外，還協助肺主一身之氣，司呼吸，主皮毛，保衛人體免於邪氣侵襲（衛表），和水液代謝等功能。另外大腸也是人體氣機變化的重要推手，大腸經篇章中會詳述。
在經絡循行特性上，陽明主面，大腸經與胃經都循行於面部，且以全方位涵蓋方式，提供五官充足的氣血以發揮最佳機能。軀幹部分，陽明經走在人體陽面的前線，簡單說就是人體的正面。四肢方面，大腸經主要循行在手臂、肩膀和上背部，胃經主要循行在腿骻、膝蓋和足部1-4趾，這些部位其實是人類在身體前進移動時會用到的肌群和結構，由此可見陽明好兄弟對於人類文明發展的重要性。
一直以來，人們都有著改善生活、發揮創意的夢想，為達此目標努力不懈，這也是陽明好兄弟的信念，它們認為道路是人的腳走出來的，技術是人的手發展出來的，世界是人的肩膀承擔起來的，只要持續地努力拚搏，一定可以掙得一片天！愛拚才會贏！
陽明好兄弟所具備的高度企圖心，堅強的意志力，靈活的行動力，加上體格健壯，耳聰目明，都是人生勝利組必備的條件。
寫到這裡，腦中浮現雲門舞集林懷民先生早年的經典舞作《薪傳》，描繪台灣先民「柴船渡烏水，唐山過台灣」的〈 渡海〉，大學時期前去觀賞時，還感動到熱淚盈眶！陽明好兄弟就具有這種冒險犯難、勤奮拚搏的精神！
【大胃王】
依據經絡名稱和特性，本卷稱為「大胃王」實至名歸。
「大胃」取自大腸經與胃經第一個字所成，而且還頗為契合消化特色。
那「王」又從何而來呢？
1、鼻子是面部最高的器官，不管再塌的鼻子，都能突出於面部，具有崇高的地位，中醫特別尊稱鼻子為「面王」。大腸經與胃經都屬於陽明經，「陽明主面」，陽明經是面部的主要經絡，特別跟鼻子有關，當然也跟面「王」有關。
2、王也可以念成興旺的「旺」，表示大胃兄弟氣血與肌肉都很旺盛，展現人體外在的結構特質。
3、王也可以念成慾望的「望」，或者英文的 W A N T。望與 want 都代表慾望，呈現人體內在的心理特質。
「大胃王」既代表大腸經與胃經名稱和消化功能，也呈現它們在身體與心理層面的特質。
人體多麼精妙！在肺經甦醒之後，馬上啟動腸胃系統，開始一天充實的生活！
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解密：「胃心口專線」，建立了人類特有的交際生活史！
經由胃經經別「胃心口專線」，使得飲食不僅只是動物本能「吃飽」而已，它還牽動了食物與身體健康、心情、言語之間的人際關係。
御膳房之路
從經絡的角度來看，首先，心為君主之官，「胃心口專線」就像宮廷中專為皇帝提供飲食服務的「御膳廚房」。
在古代的宮廷戲劇中，常見到兩派人馬在爭權時，就會有人想在皇帝的飲食中摻入毒藥的橋段，當然，這也一定發生在真實的宮廷中，所以才會設置「御膳房」這類特殊廚房，確保將最好、最安全的飲食營養，安全且快速的送達皇宮，這是保障君王生命安全很重要的設計。
人體「胃心口專線」也是一條「御膳房」之路，讓脾胃得以將營養物質直接送達心臟，確保使命必達，這也是保障個人生命安全很重要的設計。
心口合一
人體五臟之中，心主神志，與喜樂的情緒密切相關。一旦脾胃將營養物質安全無虞的送達心臟，氣血充盈，心臟就會產生喜樂幸福感！幸褔感循著「胃心口專線」向上輸送到嘴巴，就會發自真心的說好話，舌粲蓮花。人與人之間真情交流，自然就會建立真感情，凝聚共識。
反之，如果是「鴻門宴」，就千萬不要在美食的誘惑下輕易卸下心防，要時時保持清醒，免得醒後懊悔莫及。「鴻門宴」源自於項羽在鴻門設下酒宴，本想要殺劉邦，劉邦很了解自己的處境，努力保持神志清楚，不為食物所惑，採取「口蜜腹劍」，策略也是「胃心口專線」，嘴裡說著好聽話，心裡卻打著逃命的念頭。最後劉邦終於藉著尿遁而保住一命，若當時劉邦耽溺於美酒佳餚的「口腹之慾」（仍是「胃心口專線」），開懷暢飲，歷史恐怕就要改寫了！
食物的共享
藉由食物的分享來建立人際關係的串連，一直是群體生活中重要的部分。從人類生活歷程來看，早期人類居住在村落裡，會將各自收集或採獲的食物拿出來與所有人共享，以建立族群的向心力，這樣的習俗至今仍在許多原住民部落裡保存著。
就算到了現代社會忙碌的辦公室中，只要業績亮眼或是搶到大客戶等等喜事，大夥也會興沖沖的在下班後一起慶功。彷彿有了好心情，胃口也會跟著大開，情感交流就更暢通了。大家邊享受美食，邊訴說工作中共同經歷的艱苦與歡樂，這頓餐敘也就容易建立起革命情感，相約下次再一起拚搏事業！
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
經絡解密 卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
內容簡介
掌握行動派的【大胃王】，讓您邁向人生勝利組！
照顧好「大胃王」，就能四肢健壯，耳聰目明，展現超強生命力！
照顧好「大胃王」，就能四肢健壯，耳聰目明，展現超強生命力！
《經絡解密》是第一套深入淺出寫給現代人的經絡入門書。沈醫師彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗，引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。透過這套書的介紹，見證了中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密，了解中醫為何能歷經千年的時空變化而不退，還能因應現代的各種疾病與時俱進，在在印證中醫不是一門老醫學，而是一套活的醫學。
《經絡解密˙卷二》介紹大腸經與胃經，沈醫師將這兩條手足同名經，暱稱為「陽明好兄弟」，也是愛拚才會贏的「大胃王」，生動且深刻的引導讀者認識人體消化系統，也呈現出身心之間相互影響的密切關係。大腸經與胃經的特質是最陽光，肌肉最強健，四肢最靈活，也是直接面對人生挑戰的兩條陽經。書中這兩條經絡同時登場，所展現的正是肺經甦醒之後，人體面對現實生活所需的生命力，堪稱是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。
陽明兄弟分布在四肢的正面，加上強健的手足結構，是推動人體前進的方向與力量，也是早期人類在野外生活中，得以存活和繁衍後代的必要條件，就算到了21世紀，這些特質仍是人生勝利組必備的條件。陽明兄弟掌管消化道的上口與下口，功能正常就能順利吃入，並能順暢排出。進出皆順，不只人好壯壯，也會讓人睡得安穩，古人說「胃不和則臥不安」，有良好的腸胃機能就能擁有平穩的睡眠，現代人多有失眠問題困擾，除了只想用安眠藥助眠外，往往都忽略了腸胃功能失調的問題。俗語說：能吃，能睡，能排，能動，就是人生大福氣！這正是大胃王陽明好兄弟的最佳貢獻！
本書特點
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●愛拚才會贏的陽明好兄弟，是人生勝利組必備的條件。
●想要求婚成功的關鍵，是要懂得善用「胃心口專線」。
●要抓住一個男人的心，要先抓住他的胃，真的有用嗎？
●為什麼在老闆肚子餓的時候要求加薪，必敗！
●生活中常聽到「我就是嚥不下這口氣！」到底是哪一口氣？
●現代人被失眠問題所困擾，大都忽略了是腸胃問題失調。
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目錄
序曲：手足同名經的兄弟檔
愛拚才會贏的「大胃王」： 陽明好兄弟！
大胃王
大腸經總論
大胃王之一：咬緊牙關，一肩挑起的人生
一、民間對於「腸子」的看法
二、中醫對於「大腸」的看法
逆轉「傳導之官」的思辨
三、中醫對於「大腸經」的看法
1.大腸經在早期醫書稱為「齒脈」
2.認識中醫眼中的牙齒
3.牙齒與大腸經的關係
4.大腸經與肺經的表裡關係
四、中醫對於「手陽明經」的看法
五、大腸經與其他經絡臟腑的關係
大腸經四大系統
一、大腸手陽明之脈（經脈）
手陽明大腸經──循行特色
1.上肢部的「向前看齊專線」
食指在東西方文化的故事
大腸經的菁英部位──虎口到腕關節
大腸經的健美部位──腕關節到肘關節
人體及大腸經最有擔當的部位──從肩關節到上背部
向前看齊專線與大腸經的其他臟腑經絡關係相合
2.胸腹部的「大肺呼吸專線」
3.頭面部的「鼻齒交叉線」
觀察鼻孔和鼻翼可掌握呼吸狀況
大腸經在人中部位左右交叉的思考
手陽明大腸經──病候
大腸經脈病候特色
大腸經經脈病候分類
1.主津之所生病
2.頭面部症狀
3.氣盛和氣虛
二、手陽明之正（經別）
經別分為上肢部和胸腹部
胸腹部路線二大特色
1.增加循行到膺乳部位
2.改變大腸與肺的循行順序
三、手陽明之別（絡脈）
大腸絡脈──循行特色
大腸絡脈循行入耳，記錄演化歷程
偏歷穴名內含演化秘密
大腸絡脈──病候
五官病症
胸腹病症
四、手陽明之筋（經筋）
大腸經筋──循行特色
1.上肢部的「向前看齊專線」
2.肩背部
大腸經筋所涵蓋的「膏肓」與病入「膏肓」有何不同？
3.頭面部
橫越頭部經筋的3個疑義
大腸經筋──病候
大腸經的保健
一、大腸經的重要保健穴位與功能
肺大胃肝組：合谷、曲池、手三里
護心通腎組：陽溪、偏歷
二、大腸經的飲食保健法──多喝水多蔬果少油膩
三、大腸經的生活保健法──包得暖，常揉合谷穴
大腸經的人生哲學
肺大胃新年歡唱篇
大腸經真實生活篇
最硬頸的大腸經
情緒垃圾桶
大腸經的教導
1.傳導則有變化
2.順勢即能改變
胃經總論
大胃王之二：一門三傑之聰明哥、型男主廚和高富帥老爸的傳說
「食色性也」的胃經
一、胃經與食慾的關係
胃口與食慾
胃口與貪慾
胃腑與肚量
胃腑的三大特質
脾胃同為後天之本，氣血生化之源
二、胃經與性慾的關係
三、掌控慾望的胃經
胃經四大系統
周左宇老師與足三里的故事
一、胃足陽明之脈（經脈）
足陽明胃經──循行特色
1.頭面部的「腮幫U形線」
胃經在頭面的交會穴個個都有好身手
胃經是點穴高手
胃經在頭面循行路線會透露身體的秘密
2.胸腹部的「胃乳臍線」
「胃乳臍線」是「食色性也」的大本營，維持自身生命與傳宗接代
3.下肢部的「正面1-4 趾」
飯後散步真的有助於消化嗎？
胃經保留了遠古人類在野外求生的過程
足陽明胃經──病候
1.與循行所過部位有關的病候
2.與胃經特色有關的病候
一連串精神異常的狀況
主血所生病
寒證及熱證
二、足陽明之正（經別）
「胃心口專線」
「胃心口專線」建立人類特有的交際生活史！
由口唇判斷一個人的消化功能及語言表達能力
胃功能不好會影響睡眠！
臨床上真的有「吊人胃口」的狀況
三、足陽明之別（絡脈）
「豐隆喉頭線」
一手掌握所有足經的豐隆穴
為什麼喉嚨總是有點痰，卡卡的，吞也吞不下，吐也吐不出來呢？
生活中或電視電影中，常聽到「我就是嚥不下這口氣！」到底是哪一口氣嚥不下呢？
百病皆由痰作祟
豐隆穴是中醫的化痰要穴
四、足陽明之筋（經筋）
胃經經筋──循行特色
人體正面最強大的經筋系統
1.下肢部的「正面2-4 趾」
2. 胸腹部的「前腹後脊線」
為什麼特別強調胃經經筋形成強大防護網？
3. 頭面五官部的「手掌抓握區」
胃經多經筋保護機制，讓你成為人生勝利組！
胃經經筋與現代流行運動有著特別關係喔！
胃經經筋的各部特色
1.加強腳力
2.保護後天之本
3.聚在陰器，保護命根子，加強性能力
4.大面積的包覆胸腹部
5.面罩形的包覆五官
胃經經筋──病候
1.與循行所過部位有關
2.與「陽明主面」有關
胃經的保健
一、胃經的自我保健運動
1.美容瘦臉，提升五感功能
2.修飾身形，提升腸胃功能
3.敲打胃經下肢部，促進氣血循環
二、胃經常用保健穴位
1.人體捕夢網：厲兌穴
2.健胃一條龍：內庭─陷谷─下巨虛─豐隆─上巨虛─足三里─梁丘─天樞
胃經的人生哲學
胃經三傑與君子三戒
以胃經穴位來配合「君子三戒」
總結
胃經與大腸經的生理機能
胃經與大腸經的經絡分布
詳細網址：經絡解密 卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
詳細資料
- ISBN：9789862138823
- 叢書系列：Smile
- 規格：平裝 / 332頁 / 17 x 22 x 1.66 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：經絡解密 卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊
作者介紹
作者簡介
沈邑穎 醫師
古典針灸派傳人，專長中醫經絡研究。現任關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人。
從小就非常喜歡傳統文化，大學參加針灸社，從此愛上中醫。MBA留學期間，觀察到傳統中醫學深厚哲理中所蘊涵的前瞻性與發展性，決定棄企管轉中醫。師從台灣針灸四大派「古典針灸派」周左宇老師，秉持師訓以傳承和發揚經絡為終身職志。
一直懷念童年在大自然中翻滾的歲月，喜歡簡單的生活與純樸的人們，也掛心偏遠地區醫療資源的不足，2011年告別台北，來到好山好水好人情的花東地區，終於回歸自然，歡喜成為「小鎮醫師」，守護在醫療最前線，以實踐中醫天人相應的「全人醫療」。
著有《古典經絡針灸大家：周左宇醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密˙卷一》。
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序
序曲
手足同名經的兄弟檔
在《經絡解密》系列書八卷中，多數是兩條表裡經在同一卷，惟有《卷二》是手足同名經的兄弟檔，同屬於陽明經的大腸經和胃經。
為什麼會這樣呢？
因為在人體之中，大腸經與胃經的特質是最陽光，肌肉最強健，四肢最靈活，也是直接面對人生挑戰的兩條陽經，它們同時出場，所展現出的正是在肺經甦醒之後，人體面對真實生活的生命力。
由於大腸經與胃經都屬於陽明經，所以我稱這兩條經為「陽明好兄弟」，依據經絡名稱和特質，又稱為「大胃王」，也表達出它們與消化系統的密切關係。胃口好能吃的人，身體就會強壯，才有拚搏的本錢與動機，所以大腸經與胃經也是十二經脈中最苦幹實幹的經絡系統。
愛拚才會贏的「大胃王」：陽明好兄弟！
每天清晨我們歷經純淨重生→儲備蓄勢→寅時出發的肺經甦醒三部曲之後，握著肺經這把打開人體奧秘的金鑰匙，推開經絡之門，第一個遇見的黃金組合就是大腸經與胃經這組陽明好兄弟，以其健美強壯的身軀，靈活矯健與充滿鬥志的行動派風格，開展一天的生活。
大腸經旺於卯時（上午5-7點 ），適合如廁，淨空腸道，有出才有入，為後續納食做準備。接下來胃經旺於辰時（上午7-9點），適合進食以儲備一天活動所需的動力，此時也是一般人吃早餐的時間，現代營養學強調早餐是三餐之中最重要的一餐，要吃得像國王一樣，其實也隱含中醫的智慧喔！
大腸與胃都屬於消化系統。胃本身屬於上消化道，上消化道包括胃經，還管理被飲食刺激的五官，如眼睛（視覺）、鼻部（嗅覺）、口腔（味覺）、耳部（聽覺）等，感受食物的色香味，才能促進食慾，幫助消化。（包括食物進入胃的管道，如口腔、咽喉、食道等。）
大腸本身屬於下消化道，一方面將食物營養物質做最後的吸收，另一方面將食物殘渣排出體外。此外，大腸經也會協助胃經管理面部五官。
人類的消化系統屬於管狀消化系統，具有口腔及肛門兩個口，胃經主管屬於消化道上口的口腔，大腸經主管屬於消化道下口的肛門。胃經讓食物水分從上口進入體內，大腸經將食物殘渣從下口排出體外。胃與大腸一進一出，合作無間，讓人體可以從食物中獲取營養，補充氣血津液，並且維持氣機的通暢。
在陰陽氣血屬性上，陽明是多氣多血，陽氣旺盛，還與個人生命存活及種族繁衍有關。
胃是陽明大哥，與脾相表裡，共同負責從食物中吸收營養，是人體的氣血生化之源，也是一個人的後天之本。《內經》還特別強調「人以胃氣為本」，因為胃是五臟六腑營養的來源，加上脾胃還主管全身肌肉的營養以及四肢的活動，充足的營養會使體格健壯、反應敏捷，擁有更好的機會與能力來維繫個人生命與傳宗接代。
大腸是陽明小弟，與肺相表裡，除了直接管理排便之外，還協助肺主一身之氣，司呼吸，主皮毛，保衛人體免於邪氣侵襲（衛表），和水液代謝等功能。另外大腸也是人體氣機變化的重要推手，大腸經篇章中會詳述。
在經絡循行特性上，陽明主面，大腸經與胃經都循行於面部，且以全方位涵蓋方式，提供五官充足的氣血以發揮最佳機能。軀幹部分，陽明經走在人體陽面的前線，簡單說就是人體的正面。四肢方面，大腸經主要循行在手臂、肩膀和上背部，胃經主要循行在腿骻、膝蓋和足部1-4趾，這些部位其實是人類在身體前進移動時會用到的肌群和結構，由此可見陽明好兄弟對於人類文明發展的重要性。
一直以來，人們都有著改善生活、發揮創意的夢想，為達此目標努力不懈，這也是陽明好兄弟的信念，它們認為道路是人的腳走出來的，技術是人的手發展出來的，世界是人的肩膀承擔起來的，只要持續地努力拚搏，一定可以掙得一片天！愛拚才會贏！
陽明好兄弟所具備的高度企圖心，堅強的意志力，靈活的行動力，加上體格健壯，耳聰目明，都是人生勝利組必備的條件。
寫到這裡，腦中浮現雲門舞集林懷民先生早年的經典舞作《薪傳》，描繪台灣先民「柴船渡烏水，唐山過台灣」的〈 渡海〉，大學時期前去觀賞時，還感動到熱淚盈眶！陽明好兄弟就具有這種冒險犯難、勤奮拚搏的精神！
【大胃王】
依據經絡名稱和特性，本卷稱為「大胃王」實至名歸。
「大胃」取自大腸經與胃經第一個字所成，而且還頗為契合消化特色。
那「王」又從何而來呢？
1、鼻子是面部最高的器官，不管再塌的鼻子，都能突出於面部，具有崇高的地位，中醫特別尊稱鼻子為「面王」。大腸經與胃經都屬於陽明經，「陽明主面」，陽明經是面部的主要經絡，特別跟鼻子有關，當然也跟面「王」有關。
2、王也可以念成興旺的「旺」，表示大胃兄弟氣血與肌肉都很旺盛，展現人體外在的結構特質。
3、王也可以念成慾望的「望」，或者英文的 W A N T。望與 want 都代表慾望，呈現人體內在的心理特質。
「大胃王」既代表大腸經與胃經名稱和消化功能，也呈現它們在身體與心理層面的特質。
人體多麼精妙！在肺經甦醒之後，馬上啟動腸胃系統，開始一天充實的生活！
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內容連載
解密：「胃心口專線」，建立了人類特有的交際生活史！
經由胃經經別「胃心口專線」，使得飲食不僅只是動物本能「吃飽」而已，它還牽動了食物與身體健康、心情、言語之間的人際關係。
御膳房之路
從經絡的角度來看，首先，心為君主之官，「胃心口專線」就像宮廷中專為皇帝提供飲食服務的「御膳廚房」。
在古代的宮廷戲劇中，常見到兩派人馬在爭權時，就會有人想在皇帝的飲食中摻入毒藥的橋段，當然，這也一定發生在真實的宮廷中，所以才會設置「御膳房」這類特殊廚房，確保將最好、最安全的飲食營養，安全且快速的送達皇宮，這是保障君王生命安全很重要的設計。
人體「胃心口專線」也是一條「御膳房」之路，讓脾胃得以將營養物質直接送達心臟，確保使命必達，這也是保障個人生命安全很重要的設計。
心口合一
人體五臟之中，心主神志，與喜樂的情緒密切相關。一旦脾胃將營養物質安全無虞的送達心臟，氣血充盈，心臟就會產生喜樂幸福感！幸褔感循著「胃心口專線」向上輸送到嘴巴，就會發自真心的說好話，舌粲蓮花。人與人之間真情交流，自然就會建立真感情，凝聚共識。
反之，如果是「鴻門宴」，就千萬不要在美食的誘惑下輕易卸下心防，要時時保持清醒，免得醒後懊悔莫及。「鴻門宴」源自於項羽在鴻門設下酒宴，本想要殺劉邦，劉邦很了解自己的處境，努力保持神志清楚，不為食物所惑，採取「口蜜腹劍」，策略也是「胃心口專線」，嘴裡說著好聽話，心裡卻打著逃命的念頭。最後劉邦終於藉著尿遁而保住一命，若當時劉邦耽溺於美酒佳餚的「口腹之慾」（仍是「胃心口專線」），開懷暢飲，歷史恐怕就要改寫了！
食物的共享
藉由食物的分享來建立人際關係的串連，一直是群體生活中重要的部分。從人類生活歷程來看，早期人類居住在村落裡，會將各自收集或採獲的食物拿出來與所有人共享，以建立族群的向心力，這樣的習俗至今仍在許多原住民部落裡保存著。
就算到了現代社會忙碌的辦公室中，只要業績亮眼或是搶到大客戶等等喜事，大夥也會興沖沖的在下班後一起慶功。彷彿有了好心情，胃口也會跟著大開，情感交流就更暢通了。大家邊享受美食，邊訴說工作中共同經歷的艱苦與歡樂，這頓餐敘也就容易建立起革命情感，相約下次再一起拚搏事業！
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
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