人類使用指南：徹底觀察人心與行動，遠離人際壓力~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

目錄

前言
第一章 懂得觀察人有這些好處
其一完全了解「一個人的性格」
其二不會無謂地煩躁
其三能完全了解自己
其四能輕鬆建立起人際關係
其五說話不會產生矛盾

第二章 究極觀察法──從小細節看人
從檢查服裝開始
從姿勢了解個性的四種傾向
從表情、瞳孔、視線以及眨眼次數能得知的事
選擇座位也能顯現出性格
記筆記的方式也能看出性格
桌上物品的擺放顯示出的性格
動作多的人容易興奮，反應大的人受人喜歡
你是自我主張派還是配合對方派？
反應速度也會反應出性格
用口頭禪診斷個性
看起來紛繁的性格可以整理成基本的九大類
你是怎麼看待個性的？

第三章 知道行動原理，就能理解
找出表面行動背後的行動原理吧！
理解前會先說出「就是啊！」的人
會被「最先進」「高自尊」「成功」吸引的人
被問到「你覺得呢？」的意見時就腦筋空白的人
總是吹噓自己過去的課長，腦中都在想些什麼？
本大爺系的本質「其實很膽小」胖虎主義的行動原理
就算看著食譜，最後仍「無法完美重現料理」的人
散發出有藝術性、「神祕風格」的人
大聲說出「我說過了要安靜的吧！」的媽媽們
「不知道想做什麼」的朋友
爆發說著「已經夠了」而斷絕關係的人
「始終不參加Line群組的媽媽友」V.S對此感到「煩躁不悅者」
不遵守洗衣規則的丈夫
一提議「要不要來打掃」就突然生氣的人
束縛妻子，自己卻常外出的丈夫
戒不了賭的父親
堅持只用「蘋果產品」的丈夫
興趣無休無止！總是和朋友混在一起的丈夫

第四章 一承受壓力，性格就會改變！
恐懼愈大，缺點愈明顯
充斥在公平中的正義感→「批判」與「強制遵守規則」
深厚的愛與服務精神→「你沒有我不行」
努力的天才→「總會去評價別人」
擁有獨特品味的個性派→過於追求「他人的關心」
追求一切冷靜的知性派→沉浸於「漠不關心」與「逃避現實」
支援與搶先的高手→「防衛心重」而且「瞧不起人」
樂天、自由的人→「神經質的說教魔」
開朗大師→大聲吠叫、暗中活動的「暴君」
不傷人的和平主義者→沒耐性又性情不定的「懶人」

第五章 試著把人分群！
感性待人以及沒有幹勁的人
被說「要這樣做」才比較會去行動的人、不接受且反抗的人
有意識騎到人家頭上去的人、無意識騎到人家頭上去的人
擅於提出自我意見的三種類型，以及不會被其帶節奏的方法
看透「一般不都是這樣嗎？」的「一般」！
飲食、睡眠、依賴……不滿化為「欲望」而出的類型
被說「是為你好」就不高興的人、開心的人
對粗神經的說話方式感到火大！「粗神經的說話方式」是什麼？
理解了「想要之物」的不同，就能解決問題
親身實證派？心情激動派？收集資訊派？找出幹勁開關的方法

第六章 知道自己個性的方法
兩個問題找出類型
診斷結果換成「結語」



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詳細資料

• ISBN：9789865408718
• 叢書系列：心靈叢書
• 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：心理勵志> 人際關係> 讀心/識人

作者介紹

序

內容連載

 
其一 完全了解「一個人的性格」
 
那麼，「觀察人到了極致」是會變成怎樣呢？
 
一般來說，觀察人時會做出類似「這點還真是令人討厭啊……」的負面檢測，發現日常中奇怪的人……或許很多時候人們都會認為是這樣的意思。
 
當然這的確也是其中的一面，但試著更深一層去看，觀察人對現實生活確有著非常好的影響。
 
例如，伙伴經常會做出像是「我好不容易做了○○」這種言行舉止，每碰到這種情況自己都會煩躁不高興！我曾碰過因為這種情況而前來諮商的案例。「他還真有臉說出這種施恩望報的話啊！」「我也做了不少事啊！」等等，我非常能理解這種心情。
 
不過，碰上這種事情時，先不要煩躁不安和不愉快，可以試著透過觀察，看穿對方最本質的部分。
 
為什麼他會有那樣的言行舉止呢？可以試著深入這一點。
 
如此一來，我們將會了解，在「我都幫你做○○了……」這句話的背後，是「希望自己為人做的某件事可以獲得認可」。說得更甚些，這分欲求來自於「不被人認可的不安」，又或者是「想被人愛的欲求」，因為欲求沒被滿足，產生了壓力，所以才會出現那樣挑釁的言行舉止（詳細的分析方法將在第二章之後告訴大家）。我們只要了解到行為背後的本質，就不會立刻做出情緒化的反應，而能稍微喘口氣，選擇「最有利於彼此的行動」。
 
若是碰上這種情況，只要針對拜託對方、對方幫忙做的事，以及對方花時間付出的勞力說聲「謝謝」即可。其實也有好幾個事例是，只要這樣做，連夫妻關係都能獲得改善。
 
這就是觀察人的第一個效果可以更深一層了解人的「個性」。
 
雖然常說「個性不會改變」，但人其實有好跟壞的兩個面。
 
狀態好的時候會以優點的形式表現出來，但若遭受到壓力，就容易突顯出而成為缺點。也就是說，不好的一面強烈顯現出來時，就是那人沒被滿足的證據。相對的，心靈獲得滿足時，好的一面就會特別突出。
 
例如就像這樣：
 
沉穩又溫柔→呆滯、決斷力軟弱
 
天真可愛→孩子氣
 
具領導力→唯我獨尊
 
珍惜與朋友在一起的時間→不夠關心家庭
 
擅於交際玩樂→不回家
 
原諒一切→不太關心
 
人總是在這兩方面來來去去。



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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