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書名：一流男人就該沒肚子，原文名稱：なぜ一流の男の腹は出ていないのか?，語言：繁體中文，ISBN：9789863423270，頁數：176，出版社：三采，作者：小林一行，譯者：賴惠鈴，出版日期：2015/04/02，類別：生活風格

一流男人就該沒肚子-[好書推薦]博客來、金石堂

內容簡介

　　「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」──嚴凱泰
　　「人是從外表判斷別人不是內在。」──尼可洛•馬基維利
　　「革命吧!!在變化到來之前。」──傑克•威爾許
　　「觀察自己有什麼變化，是一件很開心的事。」──鈴木一朗
 
　　精煉過的身材伴隨著自信。
　　而這股自信所醞釀出來的威嚴和態度，會深深吸引他人。
　　如果沒有這種特質將無法領導下屬。
　　這本書不是要你馬上開始馬拉松或鐵人三項，而是注意自己的體態，先從「瘦肚子」開始！
　　肚子瘦下來，人際關係、工作績效都能提升！
 
　　53心得搶先看
　　1 你的肚子比你想得更引人注意。
　　2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。
　　3 信賴從肚子開始。
　　4 一流男人被說「可愛」也不會開心。
　　5 你的內在會反映在你的肚子上。
　　6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
　　7 一流的領導者就該具備「領袖特質」。
　　8 沒有人要追隨大肚腩主管。
　　9 比起去上自我啟發的課程，肚子瘦下來工作更順利。
　　10 瘦肚子沒這麼難。
　
本書特色

　　1.從減重書→人生管理→職場成功術，新一代的減重書型態。
　　2.成功從83Kg→60Kg，作者實證超有說服力：從心理層面出發，保證「這是最後一次減重」！

一流男人齊聲按讚

　　台北旅店集團董事長 戴彰紀
　　燁豪有限公司總經理 修致強
　　雷浩斯價值投資部落格版主 雷浩斯
　　住商不動產處長 徐豪棟



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詳細資料

• ISBN：9789863423270
• 叢書系列：Mind Map
• 規格：平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：生活風格> 塑身美妝> 男性造型/健身

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作者介紹

作者簡介

小林一行

　　◆  日本減重健康協會認定指導員。
　　◆ 國際心理治療協會認定心理治療師。

　　大學畢業後，曾於IT企業就職，因工作與人際關係的困擾引發憂鬱症，因為壓力太大而開始發胖，進而引發暴食症，導致體重直線上升，從60公斤變成83公斤。後來憂鬱症獲得改善，也開始努力減重，但是中途幾經挫折。即便如此，他還是想改變自己，於是從徹底了解身體的構造開始學習，改變進食的順序，從事在上下班搭車及工作時可以進行的重量訓練，開發出一套獨特的減重法，重視簡單的生活改善及持之以恆的心態，成功地在半年內瘦了14公斤，兩年總共減掉25公斤。基於想要將自己也能辦到的減重法傳授給更多因肥胖所苦的人，這樣的使命感讓他在2010年取得日本減重健康協會認定指導員、國際心理治療協會認定心理治療師的執照。同年開始在部落格及電子報上發表文章，提供減重的個人諮詢服務。

　　官方網站kobayashiikko.jp
　　官方部落格ameblo.jp/gamanlessdiet99

譯者簡介

賴惠鈴

　　現為專職日文譯者、偶爾兼寫一些文案。過去生產文字，現在翻譯別人生產的文字，非常想念過去文思泉湧的日子，但願有天能習得左右開弓的絕世武學，右手翻譯、左手寫小說。



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內容連載

1 你的肚子比你想得更引人注意。

「要耍帥只能趁年輕的時候。事到如今，外表已經不是重點了。」

「帥不帥是其次，男人要以內涵決勝負！」

有非常多的中年男性會這樣欺騙自己，尤其是已經有家室的，更是認為「外表已經不是重點」。然而，世人的眼光可不會這麼輕易放過你。世人以「外表」來衡量一個人的標準，其實嚴苛得超乎你所想像。

事實上，就連你自己，也是以外表在判斷別人。

或許有很多讀者會抗議「才沒有這回事！」

問題是——

要是那本漫畫裡的島耕作是個胖子......

要是那部電視連續劇裡的半澤直樹是個胖子......

還會那麼受歡迎嗎？

不對，是你還會去看那樣的漫畫或連續劇嗎？

人類，就是會一邊強調「人不是只有外表」，卻又一邊以貌取人的動物。

2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。

「如果只有一點小腹，只要穿上西裝就能遮住了」，有很多男性會因此而放心。

的確，最近的西裝有很多都把腰圍剪裁得比較修身，動了點乍看之下會比較苗條的手腳。

只不過，一旦坐在椅子上，這道魔法馬上就破功了。

站著的時候或許還不太明顯的腹部脂肪，一旦坐下就會被皮帶勒出來，這點你應該也很清楚。要是以為只要藏在辦公桌後面，就不會有人發現，那可就誤會大了。因為早就被兩旁的人看光了。更何況在職場上還常常會出現像面試那樣沒有桌子，只有椅子的場面。

也有讀者會認為，「就算被看到又有什麼關係呢？」

問題是，「別人可能在看」、「別人可能認為我很胖」的自卑感會讓人喪失自信。

一流的商務人士會創造出「事業有成→產生自信→事業更加有成」的良性循環，進而出人頭地。肚子一旦凹進去，就會對自己更有信心，業績也會跟著提升。腹部的脂肪與工作上的成績並不是毫無關係。西裝是掩蓋不了缺乏的自信。要是讓肚子凹進去就能產生自信的話，不是一件很划算的事嗎？



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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

一流男人就該沒肚子

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