書名：Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！，原文名稱：DVD付 オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ，語言：繁體中文，ISBN：9789571058948，頁數：80，出版社：尖端，作者：進藤 學，譯者：鄭雅云，出版日期：2015/06/05，類別：生活風格
Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！-[好書推薦]博客來、金石堂
內容簡介
☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆
目標就是──腰瘦˙奶膨˙臀翹8字美型身材！！
※超值課程：120分鐘全身舞動狂塑指導DVD
「太意外了，做過一輪『8字塑身操』後，雙臂就瘦了1.5公分！因為手臂是很難瘦下來的，所以真的是太開心了！也讓我再次對於『8字塑身操』的偉大效果感到驚訝！」──日本藝人星野由騎成功神瘦見證（24歲）
★轟動全日本！Youtube話題引爆6,000,000點閱率
★2014年長踞日本亞馬遜書店最具話題，年度暢銷瘦身書
★YAHOO關鍵字、轟動日本藝能和瘦身界、Let’s Ocho再進化－－進藤學「8字塑身操」
★日本富士電視台強烈放送！女星、名模爭相體驗，
公開5分鐘手臂瘦1.5公分、8天腰瘦15公分的神瘦效果！
什麼是Ocho？ 什麼是「8字塑身操」？
「Ocho」是西班牙語的「8」，也是阿根廷探戈的舞步之一。
「8字塑身操」是「8字瘦身操」再進化，以雕塑身型的「Ocho～阿根廷探戈」+「瑜伽拉筋動作」為基礎，融合輕快音樂和進藤學獨創舞步，除了讓身體整體瘦下來，更加入重點雕塑美胸、提臀等塑身效果的「8字操」動作，讓你瘦得更開心、時尚、更快速！
針對想瘦的部位，跟著進藤學教練反覆畫出「8字型」，就能輕鬆瘦下來，
簡單一個「8字」動作，就能帶動體內的深層筋，讓身體筋肉完全舒展！！
馬上就能感受到：體內脂肪在「扭」「轉」之間，瞬間潰散！
請感受「8字塑身操」的神奇立瘦威力！
請拋棄「鍛練」和「減肥」這種辛苦可怕的字眼，
不必勉強自己、不需要特別訂定「一天需要做幾分鐘」，
請放心偷懶，等想瘦的時候再進行就OK！
不需要道具！只要輕鬆扭一個8字，就能一動瘦全身
不需要場地！透過身體的扭轉，任何在意的部位都能完美瘦下來
本書提供給這樣的妳(你)～
‧感受過《Let’s Ocho! 神奇8字瘦身操》快瘦威力的讀者
‧試過萬萬種瘦身方法，體重機上的數字依舊不動如山！
‧花太多冤枉錢在瘦身投資上，辛苦錢彷彿石沉大海！
‧筋鬆不開、肥肉太頑強，造成復胖問題週而復始！
‧還沒動就喊累，減重計畫遙遙無期！
‧新陳代謝變超慢，快要認命自己沒有瘦子命！
這本書可以帶給妳(你)的幫助～
‧想瘦哪？就瘦哪！看見神奇立瘦的驚人成效。
‧筋肉全開，復胖問題徹底解決！
‧無壓力瘦身動作，不會造成運動害。
‧簡單的8字扭轉，不只能瘦一身，還能解決身體各種痠痛問題
詳細網址：Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！-[好書推薦]博客來、金石堂
詳細資料
- ISBN：9789571058948
- 叢書系列：健康生活
- 規格：盒裝 / 80頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！-[好書推薦]博客來、金石堂
作者介紹
作者簡介
進藤 學
生日：1980年1月7日
出生地：東京都
身高180cm˙體重70kg
畢業於立教大學法學部，在以阿根廷探戈舞者從事各種活動之後，於2005年正式以演員出道，近年積極參予偶像劇、電影、舞台劇等演藝活動。
詳細網址：Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！-[好書推薦]博客來、金石堂
詳細網址：Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！-[好書推薦]博客來、金石堂
資料來源：博客來，圖片來源：博客來
Let’s Ocho！神奇8字塑身操：1日5分，美胸‧瘦腰‧提臀塑全身！
留言列表
塑身美妝 (7)
