書名：性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線（1書+1DVD），語言：繁體中文，ISBN：9789861753928，頁數：176，出版社：方智，作者：陳奕云（Vivian），出版日期：2015/05/28，類別：生活風格
性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線（1書+1DVD）-[好書推薦]博客來、金石堂
內容簡介
讓平凡OL搖身變正妹，讓害羞人妻勇於展現性感，變身火辣嬌妻！
作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞，及最流行的Kpop舞蹈中，發現讓女性24小時性感瘦的秘密，以最簡單易懂的性感瘦動作，讓你愈瘦愈性感，愈性感愈瘦！
★書+DVD：從拉丁、椅子舞和燃脂翹臀舞中跳出蜜桃線＋S曲線！
結合了S曲線+蜜桃線的全方位性感瘦，3週打造你的性感曲線！
你在練馬甲線嗎？其實十個男人有九個半都欣賞S型的細腰翹臀，勝於直直的馬甲線；喜歡抱起來纖細卻又帶點豐腴的身材，勝於肌肉結實的金剛芭比。而練蜜桃線才能讓你事半功倍地練出細腰翹臀，獲得夢寐以求的S型曲線！
性感達人Vivian老師根據20年性感艷舞教學經驗，精心設計有效、有趣、有益身心靈的性感體適能運動，啟動你的內在性感小宇宙，讓你24小時燃燒熱量，每分每秒不斷地性感瘦！最終讓妳越來越愛自己，遇見真愛！
只要根據書中示範的動作學習，就能讓你性感度破表！從上半身的性感頸線、完美肩線到3D美胸、嫵媚纖腰、3D＋雙外C馬甲線，到下半身的翹臀蜜桃線（臀部扁塌者的救星），有效緊實大腿內側的鬆垮肉，消除大腿外側的馬鞍肉，讓你練出性感後腰窩、雕出修長美腿，還能釋放雙腳壓力，消除下半身的沉重感！
★Vivian老師親自示範DVD，包含詳盡解說版和原汁原味的舞動版：
1.性感瘦暖身舞（4分鐘）
2.拉丁小蠻腰舞（3.5分鐘）
3.蜜桃線翹臀舞（3.5分鐘）
4.人魚線椅子舞（4分鐘）
5.上半身美人曲線舞（5.5分鐘）
各界好評推薦：
國立台灣師範大學講師于文蕙、極球創辦人李杰凊 Ruby Lee、Xfitness創辦人張詩宏Danny D、亞洲舞適能舞台表演大師陳鈴、型男主廚蔣偉文、劉麗麗舞蹈團團長劉麗麗
結合感性與知性美的Vivian老師出書了，這真是大家的福氣，想要讓自己隨時隨地在舉手投足間也散發著美麗的魅力、吸引眾人的目光嗎？沒錯，這就是你需要的^_^──Xfitness 創辦人張詩宏Danny D
教你如何既性感又懂得運動的方法，相信本書能實現您的夢想！──亞洲舞適能舞台表演大師陳鈴
尋求專業，著重成效，Vivian老師是運動產業中的代表。新書的誕生，是學習專業進一步的肯定，感謝有Vivian老師推動。──極球創辦人李杰凊 Ruby Lee
女人的性感從線條開始，女人的美麗從肢體開始， 做一個健康自信的女人，就從性感瘦開始......──劉麗麗舞蹈團團長劉麗麗
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詳細資料
- ISBN：9789861753928
- 叢書系列：方智好讀
- 規格：平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
詳細網址：性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線（1書+1DVD）-[好書推薦]博客來、金石堂
作者介紹
作者簡介
性感達人陳奕云Vivian老師
因著對身心靈健康的追求及愛美的堅持，從13歲一腳踏入舞蹈的世界後，又很幸運地從會員變成老師，一路以神農嘗百草的精神，精心鑽研各式讓女性朋友性感瘦的方式，因此有「正妹製造機」之稱。同時也因為讓許多人妻婚後變得更性感，所以又有學員封她為「幸福人妻改造達人」。
專攻：曲線雕塑、蜜桃線、小蠻腰、S型身型、美姿美儀，就是要妳一起來前凸後翹！
自創性感體適能系列課程：時尚塑身燃脂舞、24小時生活化性感瘦、極球塑身舞、美人身心靈療癒瑜伽、呼吸性感瘦、睡眠幸福瘦
動態舞蹈類專長：Sexy Dance、魅力拉丁、椅子舞、Kpop MV舞、時尚肚皮舞、Party Dance
現職：Go Gym高勁健身俱樂部、水立方時尚館、中國文化大學推廣教育部（週一性感椅子舞、週四時尚塑身舞）
臉書：請搜尋「性感達人 陳奕云老師」
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內容連載
打造24小時提升代謝的性感瘦體質
或許是受吸引力法則影響，冥冥之中，會將愛運動、愛跳舞的朋友牽引在一起。有天，我就真的在知名連鎖健身中心的舞蹈會館，遇見一位幾乎失聯20年的姊妹淘。她是舞蹈科班畢業，身材高挑美麗，有著一雙長腿，不僅是知名塑身舞蹈名師的固定合作班底，也是名師的助理。不久後，果然看見她光鮮亮麗地跟著名師上電視錄影、宣傳，還時常在臉書大show苦練有成的馬甲線。
一年後，再和她碰面時，我驚見她不但馬甲線沒了，腰際還隱約浮現一圈「游泳圈」，原本平坦精實的小腹居然有微微的贅肉了！
她大呼：給她三個星期的時間，她要用名師所教的「每天只要三分鐘，不要多做就會全身瘦」的大絕招，找回她的23吋小蠻腰。
我反問她，既然號稱每天只要花三分鐘，你怎麼會「變形走山」呢？她才坦白說，之前為了錄影、上鏡頭好看，將近半年的時間，她只吃水果和燙青菜，任何食物入口前一定先去油，連跟朋友聚餐，都得用絕佳的定力拒絕美食，後來不必上電視後，就開始放縱自己大吃大喝，一不小心就變成現在這樣了。我心想，當初不是號稱只要每天三分鐘就能練出馬甲線，還不必戒美食嗎？對我來說，我沒辦法每天只要三分鐘就有好身材的。在瘦身減肥的過程中，用意志力命令身體去做運動和運用潛意識，像呼吸一樣自然而然的「性感瘦」，是大不相同的。
「性感瘦」是一種生活哲學，你不需要每天在特定時間花個三分鐘或半小時去執行減肥運動，而是一天24小時都在「性感瘦」。因為「性感瘦」是要從心出發，從調整潛意識開始，並找回五感：觸覺、視覺、聽覺、嗅覺、味覺，提升自我覺知做起，好比打通任督二脈，一旦打通了，自然而然就性感瘦了。
簡言之，就是不特別為做運動而運動，而是時時都在動，不論是站、坐、走、臥，都是抱持想要變美的心，以優雅且性感的姿態去做動作。並且搭配飲食，為了性感美麗而吃，自然而然會知道要吃什麼東西才會對身體有益。除了正確的飲食法之外，還可以搭配腹式呼吸法，提升身體的新陳代謝，還能保持活力。因為我們活著一天24小時都在呼吸，不如使用腹式呼吸法來瘦身，豈不是一舉二得？
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
性感瘦：舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線＋S曲線（1書+1DVD）
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