書名：療癒心靈的芳香療法：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量（經典重譯版），原文名稱：Aromatherapy for Healing the Spirit，語言：繁體中文，ISBN：9789866005992，頁數：200，出版社：大樹林，作者：蓋布利爾．莫傑，譯者：鄭百雅，出版日期：2020/07/09，類別：生活風格

療癒心靈的芳香療法：IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源，用精油清除內心的負能量（經典重譯版）~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

 
　　壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心，都跟你身體的五行元素不平衡有關，
　　唯有當你了解自己負面情緒的根源，
　　才能真正清除內心的負能量，
　　擁有身心輕鬆、內心滿足的生活。
 
　　精油是心靈之藥。
　　作者蓋布利爾．莫傑從中醫五行、陰陽學說，
　　以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度
　　詮釋40支精油的心靈療癒特質。
　　除了展示精油如何影響人體的氣血循環運行，以及五臟六腑的機能。
　　更進一步認識精油對心理的深刻影響，幫助你為自己與他人消除負面情緒。
 
　　★蓋布利爾．莫傑談「薑（Ginger）精油」（節錄）
 
　　【從中醫來看】
　　能量屬性：熱性、乾性。
　　五行屬性：水元素（以及火元素）
　　薑可以暖肺、健肺，伴隨祛痰的作用，很適合用來調理痰液為白色或透明無色的支氣管炎。用薑精油搭配藍膠尤加利、茶樹和甜馬鬱蘭，可以改善主要症狀為發冷、困倦和肌肉痠痛的一般性感冒或流行性感冒。薑也能增強免疫力，避免感冒一再復發。

　　【從占星學來看】傳統上，薑對應的是占星學的火星。火星是力量和男子氣慨的象徵，因此，這充滿活力而熱烈的精油，能活化意志力、激勵起始的動力，讓人找回堅定的決心。

　　【從心靈療癒來看】薑精油很適合用在擁有清晰的計畫、良好的意圖，卻缺乏動力和樂觀的信心，去創造、實現或立即做出行動的人。它能激勵自信與鬥志，尤其適合用在消沉低落的人身上。
 
　　★許多的疾病來自過去無法消化的情緒或壓力！用精油釋放你的情緒，才能根治五臟六腑的病灶。
 
　　例如：
　　․情況惡化、壓力加劇→試試洋甘菊、佛手柑、甜橙
　　（穴位點療癒：心包經－內關穴）
　　精彩摘文：「羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油，能透過調理肝氣，放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題，就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。洋甘菊特別適合因為過度努力、過度掌控，而讓自己變得神經緊張的人們─最明顯的代表，就是一遇到問題就容易懊惱的完美主義者或「工作狂」。佛手柑可以幫助人們「鬆下來」，並且像甜橙一樣，讓人們重新找回幽默感。」
 
　　‧想太多，思考陷入困境的你→試試檀香、岩蘭草。
　　（穴位點療癒：脾經──三陰交穴）
　　精彩摘文：「相較於其他的心理狀況，思慮過多和擔憂的情形，主要和一個器官有關──脾胰（脾臟與胰腺）。脾臟是五神之意（思維）所在之處，它主宰所有思維活動，也幫助五神之神（心神）概念化的能力。主要幫助紮根的精油是安息香與岩蘭草。這兩種精油香甜、放鬆的樹脂氣味，能讓集中在頭部的氣「接地」下引，不再創造過多不必要的想法。」
 
　　「莫傑透過中醫五行元素的架構，探討了精油的香氣能量，並且認為五行論可以幫助芳療師把精油的效用，以及期望達到的身心靈療癒效果結合起來。」──珍妮佛‧碧絲‧琳德，《破解精油》作者
 
本書特色
 
　　1. 為芳香療法入門者、身心靈工作者和執業芳療師介紹如何用精油療癒心靈。
　　2. 將中醫的傳統智慧應用到現代芳香療法中，為世界第一本中醫芳療的心靈療癒經典。
　　3. 從中醫五行、陰陽學說，以及希臘蓋倫「冷、熱、乾、濕」四元素、「占星學」等能量角度詮釋40支精油的心靈療癒特質。
　　4. 搭配全彩插圖指導讀者進行穴道按摩。
　　5. 用精油幫助這些心理與情緒問題：神經緊張、煩躁不安、思慮過多、擔憂、焦慮、恐懼、難以專注、記憶力差、缺乏自信、自尊心低落、憤怒、挫折感、軟弱無力、難以決定、憂鬱、負面思考。
　　6. 本書內容接近現代人對身心靈健康與情緒調理的需求，你也可以用精油來提振自己的身心。
 
名人推薦（依姓名首字筆劃排列）
 
　　沈莉莎（愛裡・時香氛學苑教育總監）
　　卓芷聿（AAA澳洲芳療師協會台灣分會會長）
　　張元霖（台灣芳療協會（TWAA）會長）
　　溫佑君（肯園國際有限公司創辦及負責人）
　　褚柏菁（全真中醫診所總院長）
　　蔡嘉瑩（英國IFA芳療師協會註冊校長＆國際中醫師）
　　羅佳琳（台灣芳香醫學醫學會理事長）
 
Amazon讀者好評
 
　　我認為，這是市面上最好的一本將精油應用於情感上的最佳書籍。蓋布利爾（Gabriel）對中醫及其在芳香療法的應用令人驚豔。正是由於他對情感和精油之間的深入觀察，他的作品才會如此閃耀。──瑪格‧克拉克
 
　　這是有關情緒問題寫得最好的精油書之一。我是治療師，我與客戶一起使用精油。這本書幫助我真正地研究了針對特定身心問題的精油。這本書寫得很好，我已將這本書作為禮物送給其他治療師和芳香療法從業人員。這是一本必讀的書。──珍妮佛‧艾莉森
 
　　這本書超出了我的預期。許多人遭受情緒失衡的困擾，導致身體上的問題。這本書有助於理解這種不平衡，並讓我們對使用精油的方式有新的認識。我經常將這本書作為參考。我已經為因「想太多」而失眠的人找到了建議的配方，他們已經能夠好好入睡。──凱特


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目錄

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詳細資料

• ISBN：9789866005992
• 叢書系列：Natural life
• 規格：平裝 / 200頁 / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：生活風格> 塑身美妝> 美容/舒療> 精油芳療
• 本書分類：宗教命理> 新時代> 靈性療癒/成長

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作者介紹

作者簡介
 
蓋布利爾．莫傑

　　IFPA（英國國際專業芳療師聯盟）聯合創會主席
 
　　蓋布利爾．莫傑Gabriel Mojay是專業認證芳療師、指壓師、針灸師和藥草療癒師。身為傳統藥草和芳香療法協會會長，早在1987年，他便持續講授精油與東方醫學的相關知識。1988年，他完成了為期四年的中醫和針灸培訓，並成為英國針灸理事會的成員。

　　莫傑在1990年創立了合格芳療師註冊公會（RQA），並於2002年與國際專業芳療師協會（ISPA）合併，創立了英國規模最大的專業芳香療法協會──英國國際專業芳療師聯盟（IFPA），並與伊恩‧坎布雷‧史密斯（Ian Cambray-Smith）、琳達‧奧頓‧傑伊（Linda Orton-Jay）共同成為創會主席。他組織了9場IFPA會議活動，並於2017年3月至2019年9月再次擔任主席。莫傑致力於將芳香療法推廣至政府團體、專業醫療單位，以及一般社會大眾。
 
　　他也是芳療組織協調委員會（AOC）的第一任主席。1992年，他組織了一次AOC會議，名為「精油與公共安全」，毒理學和精油業的專家在會議上討論了精油安全的重要問題。這次會議為芳香療法貿易委員會（ATC）的成立打下基礎。

　　莫傑也為頂尖的芳香療法和自然健康期刊撰寫文章，其中包括《國際芳香療法雜誌》，《芳香療法季刊》（英國），《正向健康》（英國），《NAHA芳香療法期刊》（美國），《芳香百里香》（美國）和《香氣》（日本）。他是IFPA專業雜誌In Essence的聯合編輯，目前是《國際臨床芳香療法雜誌》（法國）的副編輯。
 
　　他是將傳統中醫應用在芳香療法中的主要權威。他從中醫五行的角度探討精油對於心靈的作用，也成為芳香療法作為一種全人整體治療方式的理念基礎，這樣的觀點拓展了芳香療法的能量面向。
 
譯者簡介
 
鄭百雅
 
　　專職翻譯，也是芳療師、能量工作者與靈性老師。關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘，曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程，擔任Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師，提供身心療癒、能量風水、靈性諮詢與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等十餘本書。


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序

推薦序1
 
羅伯．滴莎蘭德（Robert Tisserand）
 
　　一九七○年代早期，當西方醫師第一次發現用針灸就能達到麻醉效果，每個人都陷入無比的困惑。去過中國的人們，曾親眼見證當地人在施作堪稱最大的外科手術──心臟手術──時，僅僅以針灸作為唯一的疼痛控制手段。人們既為之著迷，又困惑不已，於是急著想從科學理性的角度，為這不可思議的行為找到解釋。
 
　　然而當人們發現，針灸的理論依據是複雜精妙的古人智慧，又更加驚訝難當。傳統中醫理論就像埃及的金字塔一樣，是一個宏偉的建築──只不過這建築的基石不是磚塊，而是大量勤勉的觀察、實作和技巧練習。那是成千上萬的實作者，經過千年的練習累積而來的智慧。
 
　　要想讓這複雜的概念體系被人理解、為人所用，還進一步融入芳香療法的作法，這可不是一件容易的差事。但蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）卻以清晰的洞見和充分的自信做到了。本書見地豐富紮實，實際的建議用法更是具體精準，很容易參照操作。隨著讀者閱讀本書的每一頁，將越加了解整體療法細密的知識網絡，並深深陷入其中。
 
　　本書主要聚焦於芳香療法的心理和能量層面，不過基於整體療法的基礎，心智和身體面向也不可能抽離不顧。讀者將透過本書，瞭解到如何透過全人觀點，挑選最切合所需的精油；對專業芳療師來說，這個古老卻新奇的精油使用方法，將帶來更多的領悟與靈感。本書是第一本從能量角度談論精油的優秀之作，對於這玄妙而眾說紛紜的領域，能帶來權威且實際豐富的參考價值。
 
　　莫傑融合了古老中醫智慧的芳療施作方法，顯然為現有的芳療知識添加了全新的面向。或許，對古老中醫體系來說，也是一份小小的貢獻。
 
　　上千年來，中國醫學以用針和草藥為兩門大宗，直到現在，這仍是人們大量採用的治療方式。或許精油可以成為第三種中醫使用的工具。
 
推薦序2
 
蔡嘉瑩（香港梓燁國際芳療學院校長）
 
　　在我從業第七年時，遇見了芳療師職業生涯中的第一個瓶頸：配方和應用思路受限，部分個案使用精油後回饋收效甚微。為了提升個案診療的效果，我冥思苦想如何才能找到突破口，這是對自己的專業負責，更是對客人的健康負責。好在這一切，自我研讀香港大學的中醫課程之後便逐漸得到解決。
 
　　中醫之妙，妙在辨證論治，妙在相容並蓄，更妙在它在歷史演進和生活實踐中形成的獨特生命觀、健康觀、疾病觀、防治觀。中醫的寬宏博大，引導著我開創了個案診療的新篇章。隨著學習精進，我的診療思維、配方等均開始轉向以中醫學為基礎，把芳香療法和中醫學融會貫通。通過一次次地實踐更讓我確信，芳香療法遇上中醫簡直如虎添翼。
 
　　中醫藥發祥於中華大地，在發源地蓬勃發展的同時，還被傳播到世界各地，其中有一小部分和我一樣的人，受益於中醫，也樂於發揚中醫。英國的芳療大師蓋布利爾．莫傑（Gabriel Mojay）在這方面可以稱得上是登峰造極的先行者，早在1988年，他就完成了為期四年的中醫和針灸培訓，並且長期向他的學生們傳授精油與東方醫學的知識。不僅如此，莫傑對植物、精油以及人體還有非常深入的觀察和體會，正是因為這樣，他才能發現精油的另一個秘密——心靈療癒。
 
　　這次，大樹林出版社把這本西方經典芳香療法著作《Aromatherapy for Healing the Spirit》全文重譯，以全新封面和譯本在24週年改版上市，格外有意義。本書從中醫五行的角度解讀精油對於心靈的作用，深入剖析精油的心靈療癒特質，讓讀者從更具感性和靈性的層面認識精油。他這一創新，為芳香療法提供了更廣闊，更高層次的治療思路，也為整全治療（整體治療；Holistic Healing）方式提供了新的理論基礎。所以，我認為把這本書稱為「中醫芳療的心靈療癒指南」再合適不過了。
 
　　我相信本書將會為自然療法工作者、身心靈療癒者、芳療入門者帶來更多調配精油的靈感，也能幫助那些受困於情緒和心理問題的人們找到療癒創傷的好方法。讓我們伴隨精油的芳香，一起開啟療癒心靈的芳香之旅吧！
 
推薦序3
 
林岱瑩（HiAroma愛芳療社群網站創辦人）
 
　　隨著時代與環境的變遷，追求身、心、靈的健康演然成為大眾共同的目標。當我非常好奇以全人整體健康為宗旨的芳香療法，以及講求精、氣、神三者合一的中國傳統醫學有否共振之處時，原來，多年前已經有一位國際知名芳療專家－蓋布利爾．莫傑獨具慧眼，將芳療與中醫融合的如此精闢；儘管本書暢銷將近二十五個年頭（1996－2020），如今《療癒心靈的中醫芳療》透過具有芳療背景的譯者重新詮釋再版，勘稱歷久彌新的經典巨作。
 
　　莫傑這本書從定義芳香療法的概念來結合陰陽論和五行學說、植物與占星學的關係，精油個論則生動地描述植物結構、生長習性、文化與歷史…等，其中更是一針見血地點出療癒「特徵」。例如：古埃及人將乳香作為眼妝用品、燻蒸藥材、儀式焚香以及在聖經多次提及是獻給新生耶穌的禮物。乳香當用於活血行氣，在生理上常以神經、呼吸和肌肉關節系統為主要的應用範圍，但是它最適合處理神經緊繃與耗弱的情況（心理情緒的調理以不超過精油濃度1.5%為原則），鎮定副交感神經系統並且順暢氣能的流動，在深度放鬆之後達到精神上的解放，正巧呼應《正念芳療》一書作者支持乳香是幫助靜心以探尋內在寂靜的最佳用油。最後，莫傑帶領你掌握調配精油的藝術來恢復身心平衡，從中醫角度與搭配穴位按摩的觀點，非常值得讀者再次探索其中奧妙。
 
　　自古以來，人們就懂得如何運用芳香植物維繫精神活力，或是與宗教和日常生活密不可分，中醫除了強調「春生、夏長、秋收、冬藏」順應大自然的規律作習，也開始回歸「情志為養生之首」邁向終極健康的新興觀念。揉合芳療與中醫的知識不斷進步，會踏上這段旅程的你我也絕非偶然，也許經驗過新鮮、好奇、開心、失望或是「重新拚湊」的自己，但只要持續提升內心素質，親近土地及植物帶給人類生物之所需，你將體驗生命自有發展的渠道。
 
作者序

心靈之藥
蓋布利爾．莫傑
 
　　人們常說，所有的疾病，都有來自靈魂深處的根源。確實，這不僅是古代傳統醫者的信念，就連柏拉圖也對此堅信不移。
 
　　來自這些古代傳統社會的人們，通常也認為精神和物質是密不可分的。這樣「原始」的世界觀，普遍相信萬物之內皆有靈──萬物不僅於內在有靈性的本質，這內在的靈，與承載著它的具體物質也有密不可分的關係。這樣的觀點，和主張身心分離的二元假說恰恰相反。身體和生理功能是內在性靈的表達管道，是有意識地接受著某些原則的帶領。
 
　　中醫智慧的主要立論在於──雖然身體之內有血液和體液等「維繫生命所需的物質」，能為人帶來活力與精力，然而，精力（一種能量，中醫稱之為「氣」）本身就像心智和意識一樣，也是另一種形式的「物質」。
 
　　這樣的概念，運用在芳香療法和精油的使用上，也具有重要的價值。畢竟，在追求心靈療癒時，有什麼比攜帶著大自然精華的物質更能帶來巨大的影響力呢？精油本身，也是「維繫生命所需的物質」──是植物和太陽聚合淬煉而來的天然煉金之藥。
 
　　因此，本書的目的便是要提供必備的「工具」，幫助人們將精油視為能量和意識的使者，進而以這樣的方式進行使用。當我們透過植物學、傳統智慧和能量等面向去認識每一支精油，就能汲取其中關於心理和性靈的「共振」精華，並根據那獨特的療癒力量加以使用。
 
　　除此之外，中醫重視個人的獨特性，因此我們也更能用因人而異的方式，去根據每個人的不同需要，選擇最切合所需的精油。
 
　　本書又分為三個部份：在第一部，我將從心理和基本芳療知識的角度，介紹使用精油所需的療癒基礎；第二部將幫助讀者對本書討論的每一支精油有完整認識，並進而根據第三部的建議方式加以使用，幫助身心重回平衡。我們將在這階段，回應芳香藥草之靈的呼喚。
 
　　「若要真正觸及每一個人，就該依照個人獨特的情況提供解方。
　　我們每一個人身上，都攜帶著獨特的訊息。
　　唯有量身訂做的解方，才足以滿足個人所需。
　　因此，我們必須從性質各異的眾多物質中，
　　找出最能對應個案當下情境的選擇，
　　也就是能彌補其弱項、更進一步發揮原有機能的選擇。」──摩利夫人《摩利夫人的芳香療法》



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內容連載

陰與陽的能量效用
 
當你了解陰與陽在能量上扮演的角色，就能更好地運用陰與陽的概念來進行療癒─包括應用在針灸、藥草學或芳香療法上。陰與陽的每一種能量效用，都可以透過特定精油更加支持與強化，只要用眼睛觀察對方的體質或性格，就能為他（她）選到合適的精油。陽的主要功能是溫熱、帶來活力、激勵，而陰的主要功能則是冷卻、潤澤、放鬆與助眠。
 
當一個人陽氣不足，便容易出現身體冷涼、疲倦、缺乏動力的情況。此時，使用像迷迭香或薑等溫暖、振奮活力的精油，能帶來很大的幫助。迷迭香和薑都是能「補陽氣」、「祛寒」的精油，尤其能促進血液循環、激勵消化之「火」，緩解寒性的、固定一處、收縮的風濕性疼痛。
 
不過，要是能找到造成陽氣不足的（一個或多個）特定器官，並據此調配用油，將會達到最理想的調理效果。舉例來說，如果一個人動力不足、缺乏自信心，同時彎腰駝背、背部無力，並且有頻尿、尿色清淡的狀況，那麼很可能就是腎陽較弱。像這樣的情況就叫做腎陽虛或腎陽不足，使用百里香或薑精油能帶來很好的效果。
 
陽氣不僅會虛弱或不足，也可能出現過盛的情況─尤其當情緒壓力持續在體內累積的時候。相較於陽氣不足的疲倦感，陽氣過盛會令人焦躁不安、過動、容易失眠。由於陽氣有溫熱身體的作用，因此陽氣過盛可能造成身體燥熱、口渴。事實上，「陽氣過盛」的另一項表徵就是「熱」。
 
臨床上，陽氣不足（寒）的表徵是舌象淡白，而陽氣過盛（熱）時，舌頭則是紅潤的。能將過盛的陽氣降下來的精油，都是性質冷涼、放鬆的精油，例如德國洋甘菊和香蜂草。德國洋甘菊特別適合用來疏清胃熱與肝熱，因此對於胃炎、易怒與頭痛能帶來很好的效果。香蜂草還除上述功能外，還能除心熱，因此適合用來安撫心悸。
 
人體內的陰性能量有清涼、潤澤和安撫的效果，因此當陰氣不足，便容易出現發熱、口渴和煩躁等情況。雖然這看似和陽氣過盛的症狀雷同，但陰氣不足有以下明顯的特徵，包括：發熱的情況只出現在手、腳與胸腔；發熱和口渴的情況在晚上更為明顯；除了煩躁之外，還有明顯的虛弱無力感。




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資料來源：博客來，圖片來源：博客來

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