我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

內容簡介

目錄

起床吧，人生將變得不同！實踐凌晨起床的真實記錄
序言  如果早起就能過更好的人生
PART 1 早晨不會背叛你
CHAPTER 1  早起的那一天，一切都變了
CHAPTER 2  我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間
CHAPTER 3  在你沉睡的時候，其他人已經開始了一天
CHAPTER 4   不要想著走得快，而要早點開始

PART 2  四點三十分，遇見全新的自我
CHAPTER 5  在四點三十分起床的方法
CHAPTER 6  累的不是早晨，而是你
CHAPTER 7  如果想好好地把握清晨，不一定得做大事
CHAPTER 8  晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間

PART 3  讓我一點一點成長的方法
CHAPTER 9  不要管理時間，管理自我吧
CHAPTER 10  進步是獨力而為的，孤獨是叫我們專注自身的訊號
CHAPTER 11  讓心變從容的心靈極簡主義
CHAPTER 12  這裡不是目的地，是門
CHAPTER 13  現在是尋找微小幸福的時候

PART 4  改變人生的早晨計畫表
CHAPTER 14  通過律師考試的祕訣：再次挑戰的時間計畫表
CHAPTER 15  我的一天從四點三十分開始
CHAPTER 16  主導一天的計畫擬定法

結語 清晨，種下變化種子的時間
附錄  早晨計畫表



詳細網址：我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊

詳細資料

• ISBN：9789861756769
• 叢書系列：生涯智庫
• 規格：平裝 / 176頁 / 14.8 x 20.8 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
• 出版地：台灣

• 本書分類：商業理財> 成功法> 自我成長

作者介紹

內容連載

​早起的那一天，一切都變了
 
二○一七年，我結束美國學業並在法院做了一年實習助理後回國，受僱於韓國大企業，開啟了律師職涯。夢寐以求的律師執照與夢想的職場，過上安穩生活的我像擁有了全世界，想到從此揮別讀書、考試，真的太幸福了。我曾天真地以為只需認真上班，人生便不會有什麼問題。
 
我的一天如同其他上班族般平凡地流逝。為了搭六點三十分的公車，我早上六點起床洗漱，利用通勤時間補眠或看網路新聞，上班時處理業務的空檔就和同事偷閒休息，偶爾在他們的側目中準時下班，約朋友吃炸可（炸雞和可樂，我不喝酒），或是回家狼吞虎嚥地吃晚餐，為了隔天上班而早早上床。
 
起床、整裝上班、到公司、工作，一樣的單調日常維持了好一陣子，頂多偶爾下班後拖著疲憊的身軀，逼自己上健身房鍛鍊，再回家吃晚飯，然後立刻倒頭睡死。
 
我不討厭這種生活，反而認為規律的日常是理所當然的。我現在不是學生，而是一名律師兼上班族，我認為只要不做新的挑戰或特立獨行的行為，認真上班就不會有任何問題。不只是我，同事好像也過著相差無幾的生活，安分工作，平凡度日。
 
如果說成為上班族後有什麼不一樣的話，那就是平日與週末我會強迫自己睡久一點。因為我擔心疲勞累積久了會影響工作效率，一逮到機會就該好好休息才對。
 
不過事實是，我覺得如果再不多休息，搞不好哪天就會過勞死。過去幾年，我忙著考法律系，使學業成績維持在一定水準、準備考試及就業，絲毫沒有休息的時間。等到好不容易成為律師，職場生活卻出乎意外地比備考時更疲憊，我有了「累到不能再累，再努力也不會更好，得盡量多休息才行」的想法。於是，就這麼放任自己耍廢。
 
在難得的休息時間，我不會特別做什麼，只會和床融為一體，滑朋友的社群網站或看娛樂八卦。因為週一又要努力奔跑；因為不是只有我在休息；因為大家都是這樣生活的！
 
可是，不管我怎麼休息充電，能量永遠充不滿。隨著時間過去，我常感倦怠、煩躁、情緒低落，有時更飽受失眠困擾，或忘記吃晚飯只睡覺。什麼都不想做。



詳細網址：我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊




詳細網址：我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！~好書精選[悅讀推薦]博客來 金石堂 好冊


資料來源：博客來，圖片來源：博客來

我的一天從4點30分開始：當你酣睡時，有人已醒來實現夢想！ 中文書>商業理財>成功法>自我成長 博客來 金石堂 好書推薦 排行榜 今日66折 網路書局 暢銷書 優質團購 熱銷特賣 網友推薦 優惠精選 超值好貨 狂降優惠 推薦必買 熱銷排行 快速到貨 必BUY超值專區 TOP熱銷排行 新品上市 最新上架