書名：你累了嗎？給熬夜工作者的大補帖：跟夜貓子博士這樣加班，不爆肝、不瞎忙，效率加倍、創意零極限！，語言：繁體中文，ISBN：9789866032714，頁數：176，出版社：商業周刊，作者：艾瑞克‧愛比斯坦，譯者：葛窈君，出版日期：2014/10/08，類別：商業理財
你累了嗎？給熬夜工作者的大補帖：跟夜貓子博士這樣加班，不爆肝、不瞎忙，效率加倍、創意零極限！-[好書推薦]博客來、金石堂
內容簡介
★上班族，你累了嗎？必須熬夜加班，你怎麼辦？
以下狀況，你遇到幾個：
□每逢旺季，臨時件、急件一波波，白天趕不完
□從事企畫、創意、開發，得通宵達旦想個能贏的提案
□從事輪班工作，當人手不足或同事臨時請假，得硬著頭皮上陣
□截稿時間到，腦袋還空空
□跨國聯繫經常日夜顛倒，讓你日操、暝也操
□時機歹歹，一家老小全靠你養，晚上得兼差
□要轉職、想升遷、學語言，得K書應付考試
□熬夜卻瞎忙，肝苦又零成果
當夜幕已低垂，工作卻還沒完成，眼看必須處理急件、提企畫案、寫文案、做簡報……「戰力」或「靈感」卻還差一點點，與其眼睜睜開天窗，不如聰明熬夜，保有健康本錢之下，喚醒夜裡沉睡的腦袋，釋放創意能量，火力全開突破瓶頸！
「夜貓子博士」及「熬夜達人」艾瑞克‧愛比斯坦發現，早至愛迪生發明唱片、華盛頓勝戰建國、卡夫卡寫下巨作，到現今的比爾．蓋茲建立微軟、與蘋果電腦創始者史帝夫‧沃茲尼克……，各種領域的成功經驗，都是熬夜出來的！他們如何化險為夷飛躍前進？達陣的秘密到底是什麼？
★熬夜了，但，熬對、熬錯，成果差多少？
錯的熬夜 對的熬夜
腦袋混亂成一團 工作目標和方法都事前計畫
夜深了卻還進入狀況 以小時為單位訂好時間表，按表操課
大吃大喝才能補充能量 餐點以高蛋白為主，適時搭配咖啡
精神不佳卻不敢闔眼 小睡恢復活力
苦無靈感，乾等不來 換件事做，大腦充飽電
作者大膽突破「絕不熬夜」或「瞎熬＝瞎忙」的舊思維，援引相關科學研究，在現代人常見的熬夜工作型態中，找出調整睡眠、啟動夜間工作力的最佳模式。熬夜真正需要的是善用時間，精準管理。本書告訴你最新的概念與實用的操作方法，讓上班族能更靈活運用時間，工作成果三級跳！
名人推薦
這本引人注目的書，告訴我們成功熬夜的典範與秘訣。 —《時代雜誌》（Times）
許多成功是熬夜得來的。—《獨立報》（The Independent）
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詳細資料
- ISBN：9789866032714
- 叢書系列：藍學堂
- 規格：平裝 / 176頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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作者介紹
作者簡介
艾瑞克‧愛比斯坦Eric Epstein
艾瑞克‧愛比斯坦有「夜貓子博士」及「熬夜達人」雙料頭銜。
他是哥倫比亞法學博士，擔任紐約的國際法律事務所Dorsey & Whitney合夥人，連續兩年登上《超級律師雜誌》（Super Lawyers Magazine）名單。
他也在哥倫比亞大學法學院教書，教授專為一年級法律新生開設的法學院生存技能課程，包括法學研究、法律寫作、讀書策略、考試準備技巧、生涯規畫等。文章常登載於《New York Law Journal》等首屈一指的法學出版品及期刊。
每日行程馬不停蹄的他，成就來自把握熬夜時光，有效規畫、提升績效、激發創意能量，進而達成工作目標，甚至做得更好。
與妻子現居於有「不夜城」之譽的紐約。
譯者簡介
葛窈君
師大翻譯所畢業，現為專職譯者。
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內容連載
前言 熬夜是通往成功的入場券
時間已經很晚了，但你還在桌前努力工作，而且已經持續奮鬥了一整天。如果你是在辦公室，很可能同事都早已下班離開；如果是在家裡，則可能全家都已經上床入睡，剩你一個人埋首苦幹。工作在呼喚你，你感覺自己鬥志正旺，又或許明天早上就是截止期限，終點線遙遙在望。這樣的情境讓你陷入兩難，你有兩種選擇：一方面你想要讓洶湧的腎上腺素帶領你往前衝刺，趁著靈感源源不絕時繼續工作，甚至持續到天亮。另一方面你又有點擔心，或許比較健康、也比較明智的選擇是暫停工作，先睡一下。你問自己：「難道不能改成比平常提早兩個小時起床，把剩下的工作做完？」你現在來到了一個尷尬的邊界，前方就是熬夜的國度，你不確定該如何抉擇。
你曾經來到同樣的路口，在邊界上立著兩塊牌子，其中一塊寫著：小心！下面的小字警告你趕快回頭，因為前面的領域很危險，缺乏睡眠的疲勞感會亦步亦趨跟隨著你，嚴苛的環境會讓你精疲力竭。這塊牌子建議你繞路，從另一個比較舒適宜人的國境穿越，也就是上下班時間有適當限制的國度。
但是另一塊牌子卻寫著：歡迎！上面列出了一些選擇前進的傑出人士：愛迪生（Thomas Edison）、比爾‧蓋茲（Bill Gates），以及與史帝夫‧賈伯斯（Steve Jobs）合創蘋果電腦的史帝夫‧沃茲尼克（Steve Wozniak）。這些人為了尋求成功而前進，並且在前方的國度中取得成就。
你的腳趾踏上了邊界線，可是接下來你又停止了動作，縮回腳。
該怎麼辦？當然，你曾經強迫自己越過那條線，但這並不是件容易的事，可能也並非完全出於自己的意願，甚至常常是違背你的心意而不得不如此，例如大學時代為了考試而臨時抱佛腳，或工作上有緊急任務要處理。不用說，結果是全身而退，但你從未想過要重蹈覆轍，直到這個節骨眼。
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資料來源：博客來，圖片來源：博客來
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